ale

Michail jest coś jeszcze do korekcji pliss odpowiedz .Ale ja jestem niecierpliwy :)) ALL maine życie Ist kulturystyka :)=====>

Unikam falszywej skromnosci... Ale kto powiedzial,ze ja bede modem ===--)> ....Cichy-Figa.... ===--)>

KCH HXXX wiec powiedzmy ze fajnie wygladasz czy poprostu fajnie wygladasz? Bo jak bez cwiczen mozna fajnie wygladac, moze masz genetyke, ale majac 181cm wzrostu i 32cm w lapie to chyba musisz "fajnie wygladac", a przy okazji skoro fajnie wygladasz to po co pytasz o rady, chcesz lepiej wygladac niz "fajnie", moja rada to [...]

Cześć chciałbym aby ktoś pomógł mi w ułożeniu treningu na masę.Ćwiczę w domu ale posiadam takie sprzęty:atlas do ćwiczeń,rowerek,2 sztangielki po 6 kg,sztangę 20kg,sztangielkę 12kg.Prosiłbym o ułożenie takiego treningu który mógłbym wykonywać na tych sprzętach.Z góry wielkie dzięki. Trening czyni misztrza!!!

Sonbaty-powiem tylko tyle,że masz ładną żonę-te fitneski to mogłyby jej buty czyścic,ale poważniej to masz niezłe doświadczenia-mnie sie nie udało nigdy powaznie zabrać do obfotografowywania z naszymi championami,a szkoda bo byłoby na co popatrzeć-ehh.gdyby człowiek kiedys pomyślał. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni [...]

Very dzięki. Coś mnie zastanawia. Napisałeś żebym brał po treningu 5 szt. amino anabol przy wadze 70 kg. Na opakowaniu pisze żeby brać 1-2 kapsułki na 10 kilogramów ciała. Będę jednak brał jak Ty mi poleciłeś, ale to dużo mniej niż zalecają producenci. Czyżby specjalnie zawyżyli dawkowanie czy Ty masz jakiś swój sposób? darkthorn

Wow, ten też jest niezły. Dzięki . Boruta: ano miałam miałam, ale poczekam do września, może gdzieś bliżej Wejherowa pojawi się sekcja. Trochę mi się nie opłaca dejeżdżać Gracie górą!!! Fight for love

nigdy nie mieliscie stycznosci z decia a sie wypowiadacie ale niech wam bedzie ,a koles nie cwiczy od roku i wcale mu duzo nie spadlo mimo to pozdrawiam

sa trzy nazwy dwie najpopularniejsze to cruiserweight i junior heavyweight ale mowi sie tez super lightheavyweight najwieksza jej gwiazda byl bezapelacyjnie evander holyfield jezeli gora nie chce przyjsc do mahometa, to niech gora *******la

Hmm... coś takiego wykombinowałem... ale sam nie mam do tego przekonania. No nic... oceńcie :). PONIEDZIAŁEK - BICEPSY I PRZEDRAMIONA - uginanie ramion ze sztangielkami stojąc podchwytem z supinacją nadgarstka (4x15) - uginanie ramion ze sztangielkami stojąc uchwytem młotkowym (4x15) - uginanie ramienia ze sztangielką w siadzie w podporze o kolano [...]

Witam wszystkich! Do tej pory tylko czytałem ale właśnie dziś odczułem potrzebę napisania czegoś... Zacząłem biegać. Dziś. Mam odpowiednie buty, ubranie, tereny.. ale mam też parę wątpliwości. Zleży mi na poprawieniu kondycji i wyrzeźbieniu nóżek. Jak i ile biegać żeby nie tracić na masie mięśniowej w górnej części ciała? W sumie to nogi mam [...]

Ale tymi zdjeciami tak bym sie nie sugerowal bo ja mialem identyczny a sila zamiast isc w gore to spadala. A zawiesinka sie robila i drucik nawet szedl. Pozniej dostalem inny, ciut szersza amp. i napisy bardziej brazowe i wlasnie go wciskam- zobaczymy jakie beda efekty. No a wlasnie z tym ksztaltem: bo te stare mialy ksztalt bardzo podobny do [...]

jestem tym słynnym rendzerem. Dzieki norton troche to zakrecone jak dla mnie ale pozniej wkleje zdjecie i sprobuje je dac na profil.

rece sa cieple, paznookcie wracaja od razu do normy, optycznie jest wszystko w porzadku - najbardziej zdretwiale sa opuszki palców, a chwilami przez całą dłoń przechodzi tak jakby "prad" - nie jest to bolesne ale jest niezbyt przyjemne "Skrót - jest to największa odległość między dwoma punktami." pozdro. Aidstep

Oczywiście że czytałem.Ale mięśnie skośne brzucha mnie nie interesują. Jak do tej pory czuje że ćwiczonka coś dają, to chyba dobrze.

[...] K.C. Jonesa i Sama Jonesa jako nowego tandemu w głębi pola w Bostonie, obrona stałą się ważniejsza niż kiedykolwiek dla sukcesu Celtów. Bostończycy wciąż potrafili atakować, ale z K.C. Jonesem u steru zamiast mistrza Cousy'ego ich gra stała się bardziej ostrożna. Jones nie punktował też jak Cousy, ale rekompensował to nieustępliwą presją obrony, [...]

[...] 76ers przed sezonem 1966-1967, zastępując nim Dolpha Schayesa i w ten sposób próbując przerwać ciąg ośmiu tytułów mistrzowskich Boston. Hannum dysponował wieloma utalentowanymi zawodnikami, lecz wiedział, że kluczem do zwycięstwa jest Chamberlain. Chamberlain i Schayes nigdy nie rozumieli się ze sobą, ale Hannum trenował Chamberlaina [...]

[...] 60-22 (.732) Członek-założyciel ligi NBA, New York Knicks, w sezonie 1969-1970 wciąż szukał swej szansy na pierwszy tytuł mistrzowski, kiedy trener Red Holzman wziął grupę utalentowanych indywidualności i utworzył z nich zgrany zespół stosujący takie zasady koszykówki, jak ścisłe krycie i skupienie na piłce. Holzman był obrońcą Rochester Royals w [...]

Boston Celtics 1985-86 67-15 (.817) Dotknięty przegraną 2-4 z Los Angeles Lakers w finałach NBA 1985, Larry Bird poprowadził Celtów wraz z Robertem Parishem, Kevinem McHale, Dennisem Johnsonem i Dannym Aingem oraz odmłodzonym Billem Waltonem do najlepszych wyników w historii zespołu i do zwycięstwa 4-2 z Houston Rockets w finałach 1986... W [...]

[...] postawili na na potężną trójosobową obronę i głębokie rezerwy, które zbierały i nieustępliwie broniły swój kosz... Pistons wygrali 15 z 17 meczów playoffów, pokonując w finale L.A. Lakers 4-0... Od lat Detroit Pistons zbliżali się do tytułu mistrza, zaczynając od rekordowo słabego sezonu 1979-80 (16-66) aż do pozycji jednego z najmocniejszych [...]