ale bcaa

na laptopie ciężko się gra, ale ogarniam zabawę. Miałem dwa opakowania BCAA xtra i teraz nakoorwiam!

To mam jeszcze jedno pytanie. Wiem, że trzeba zachować te naklejki z kodami, ale czy można odkleić je z puszki i nakleić na kartkę? Nie widzi mi się trzymanie tylu puszek od BCAA w szafie

[...] sobie sprawę z tego, że ćwiczeniami fizycznymi zajmuję się bardzo krótko i pewnych mechanizmów nie zdążyłem poznać. Jestem tego w pełni świadomy. Nie twierdzę, że dobrze, ale trochę Cię kojarzę z wpisów na forum i wydajesz mi się osobą, która wie co mówi. Nie sądzę jednak, aby dysproporcje między naszym stażem były w dyskusji murem, który jest [...]

2307 kalorii bez mięsa na obiad bo nie wiem jakie będzie ale do 2600 dojdzie do tego białko na 134,73 gramy jak na razie ale chcę się zaopatrzyć w odżywkę białkową i bcaa i jakiś termogenik.

No tak ale masz i krete i BCAA + Dużo wegli i białko . I sie pytam czy moze to posluzyc jako potreningowka . Czy lepiej wziac sama krete + BCAA i wegle ?

.To wszystko poniżej chciałem dopisać po Twoim 1 poście ,ale z przyzwyczajenia wciskałem enter i robiłem nowe posty. W opisie diety nie dodałem 2x sałatek warzywnych polanych oliwą(po 20g) oraz 1x w tygodniu ryb zamiast kurczaka oraz makaronu razowego zamiast ryżu..Co do masła-akurat o tym maśle czytam same dobre opinie i jako świetne źródło [...]

27 lat. Najciekawsze jest to, ze trening jest bardzo lajtowy, bo oszczedzam sie do granic mozliwosci. Zaczalem po przerwie. Inna sprawa, ze zapieprzam ciagle, bo jestem masazysta wiec cala moja praca to trening. Odzywki...coz...bialko ON, BCAA z gluta Sports One, glukozamina z chondroityna (teraz nie mam, wiec nie podam firmy). Jedyna dziwna rzecz [...]

Sorki ze tak dlugo sie nie odzywalem ale brak czasu i brak dostepu do neta... A wiec jestem juz po odbloku ktory bedzo mnie zniechecil do kolejnych cyklow, poniewaz podczas brania Clomidu po uplywie 8 dni bardzo mi wywalily pryszcze na twarzy, plecach i klacie hmm pisalem juz wczesniej ze mam sklonnosci do pryszczy no ale clomid pokazal na co go [...]

treningi 18/19ta suple to: bialko ostrowi kretka mega capsy olimp oraz cell pump ale pozniej zamiast mono bede jadl KO tylko czekam az mi przysla.. bcaa mega capsy olimp. wyczytalem ze dobrze jest laczyc bcaa z kreatyna w jednej porcji.. wydaje mi sie ze rozpiske supli mam dobra. jak wy uwazacie?

[...] sie co wybrac z niezbednych supli (elit-e w tym Twoim linku za duzo nformacji nie znalazlem ktore by mnie zainteresowaly ;)) Zastanawiam sie nad kupnem 2 rodzajek bialek (szybko wchlanialne - po treningach i pomiedzy posilkami ,oraz wolnowchlanialne - tylko i wylacznie na noc) Do tego mysle nad zakupem aminokwasow (BCAA,glutamina- [...]

ale rx gold bcaa 300g kosztuja ok50 z przesylka a ACTIVLAB bcaa XTRA 500g to65 i przesylka gratis to chyba bardziej sieoplaci Zmieniony przez - kokoszeski w dniu 2010-10-17 12:32:27

fitmax bcaa ok, ale jak masz mozliwość to wez z dodatkiem cytruliny glutamine sobie odpusc bo nei działa

Tak ma własciwosci antykataboliczne ale w stosunku do działania cena jest zbyt wysoka. Jezli aeroby wykonujesz po treningu siłowym (co odradzam, jezli celem jest m.in. masa) najlepsze bedzie bcaa, tauryna. A jeszcze lepiej jezli po treningu siłowym spozyjesz 20-30gr ww prostych (nie wiecej bo moze to przyniesc efekt odwrotny od zamierzonego) i [...]

Jak brałem to szystko bylo ok ;) Ale wporzadku. Wiec zaczynam teraz brac tak: DT: rano 4 kreatyny przed raningiem 4 kreatyny+5 BCAA po treningu 5 BCAA DNT: rano 4 kreatyny popoludniu 4 kreatyny A w dzien treningowy po treningu nie trzeba brac, czy 2 porcje dziennie wystarcza ?

1.Zacznij od diety -zwiększ liczbę posiłków do 7-8, ale mniejszych -zmień proporcje węglowodanów do białek na około 1,2/1 lub nawet 1/1 -pij dużo wody minimum 5litrów ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 2.Trening -dodaj zajęcia aerobowe (najlepiej rano [...]

Jeśli masz diete wporządku to według mnie dorzuc BCAA + jakas krete ja bym Ci polecil mono od sfd teraz jest w innym opakowaniu ale właściwości te same kosztuje obecnie bodajze 30zł mega efekty i BCAA - Gforce Treca. :) PS . trening 45min?? wg mnie to malo :P ja sama rozgrzewke robie 15-20 min :)

[...] aminokwasami itp) ? Bezposredni wplyw na przyrost masy miesniowej ma dieta i trening kreatyna to tylko troche wspomaga cudów sie nie spodziewaj. Za szybko siebie przekreslasz . Wcale 1szy cykl nie jest najlepszy wręcz IMO odwrotnie ale to tylko moje zdanie . aha wklej linka do tej diety Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-11-22 11:17:28

[...] popijanie w trakcie treningu jesli masz kapsy - to lyknij tuz przed wyjsciem na trening 10kaps - 10g - tak sie przyjelo bo tyle mniej wiecej miesic sie w porcji bialka 30g ale z drugiej strony czy porcja bialka moze wynosic tylko 30g? jesli zjesz 5 g czy 15g bcaa to juz nie bedzie dzialac? po treningu tez spoko wyjscie kolejnym razem - kup [...]

[...] oraz 10 g po treningu. W dni nietreningowe: jedna porcja 10 g przed posiłkiem. Skład produktu: dni nietreningowe (10 g) dni treningowe (20 g) L-leucyna 2,5 g 5 g L-walina 1,25 g 2,5 g L-izoleucyna 1,25 g 2,5 g L-glutamina 3,5 g 7 g co myslisz o tym produkcie ;D a moze HMB ale opinie sa raczej za BCAA jako antykatabolik pozdro

[...] z tego okresu. Z natury mam niskie ciśnienie krwi, nie używam stymulantów i podczas treningów łapało mnie uczucie osłabienia, zamulenia spowodowane spadkiem ciśnienia. Należy pamiętać, że arginina jest wazodilatantem, czyli powoduję wazodilatację czyli zwiększenie przepustowości naczyń krwionośnych, ale... przy jednoczesnym zmniejszeniu [...]