alanina

jez smialo dodaj melatoninę!!!! ile chcesz brac g???? aktualnie biore 9mg i przy takiej ilości chciałbym zostać. Jest jeszcze następna kwestia, która nie jest dla mnie jasna po przeczytaniu chyba ze 100 stron z tematu... Chodzi mi o suplementy: kreta wchodzi w ostatnim tygodniu, ale co z tauryna i beta alanina? Stosować je równolegle z PH?

[...] jabłko pierwszy raz. czy mono się nie kłóci z jabłczanem? czy łączenie w jakiś sposób zmieni efekty? może pogorszyć / polepszyć? aha i przy okazji jak się to ma do beta-alaniny, o ile w jakikolwiek sposób się ma (dorzuciłem beta-alanine +/- 5g w DT w okolicach treningu (przed i w trakcie) ponoć beta-alanina potęguje działanie kreatyny. każdej?

kreatyna/beta-alanina/bcaa

bcaa - sfd - przed i po treningu 1g na 10kg MC beta-alanina - XXL nutrition lub big zone (dostepny w sklepie sfd) przed i po treningu po 3g a w dnt 3-4g jesli chodzi o wysypianie sie to wiadomo ze po ciezkim treningu organizm potrzebuje wiecej czasu na regeneracje proponuje zma + melatonine

Horse Power jest ekstra. Zrobić sobie np cyklon 2x HP + caffeine, albo HP + jabłczan + beta alanina.

kreatyna 5g dziennie rano http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html beta-alanina 4-6g dziennie http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Beta_alanine_Powder-opis26975.html bcaa 10-15g przed i po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html tyle ze podstaw wystarczy - napisz jaki budzet wtedy bedzie mozna jeszcze [...]

Kreatyna mono i beta alanina powinna wystarczyc.

4 kaps cm3 codziennie rano beta-alanina 4-6g dziennie bcaa przed treningiem(mozesz też pić w trakcie) l-karnityne przed treningiem

l-karnityne odrzuć w takim razie kreatyna i beta-alanina pomogą najbardziej ;-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-01-15 18:58:17

codziennie 3-5g kreatyny beta alanina codziennie 3-5g bcaa+carbo na treningu w proporcji 10gbcaa+5-70g carbo

kreatyna beta-alanina bcaa witaminy

kreatyna beta-alanina bcaa

kreatyna 40zl np vitalmax beta-alanina ok 60 http://www.sfd.pl/sklep/Mr.Big_Beta_alanin-opis27029.html bcaa 50zl activlab lub sfd

Jest wielka różnica jeśli np. połączę BCAA + EAA ? BCAA przed treningiem + w czasie treningu. EAA po treningu od razu. Mam taki pakiecik, który mogę sobie zakupić i nie wiem co lepsze. Jako ver.1 podam wam mój, a ver2 propozycja, którą chcę byście ocenili czy się opłaca ver1 kupić czy ver2. Cel: Masa Ver.1 1. Peak Whey Delicious Protein 2. [...]

jem przedtreningówke, beta alanina swędzi mnie ostro, jem bcaa, leucyna puchnie w ustach z białek..polecam holenderski abnexen %-) mam tez sojowego econo i będę go jadł ze smakiem, bo czeko było niezłe skład mnie już nie interesuje więcej, już mnie to męczy gdyby olimp miał smak i był tańszy , a trec tylko tańszy.. ale nie jest

Man Clout 2x oraz beta alanina z activalaba 2x

Ja bym kupil jablko i beta alanina.

Wracając do mocniejszych "dopalaczy" z tytułu postu. Który polecacie? Może być coś zupełnie innego. Sama Betata-alanina na pewno nie wystarczy, tym bardziej że rozkręca się dopiero po 6-8 tygodniach a potrzebuję coś na wczoraj;-)

kre-alkalyn moze byc + beta-alanina

Witam A z jakimi suplementami masz juz doswiadczenie? Kreatyne stosowales? Ogolnie to kreatyna (imo najlepiej jablczan kreatyny w tym przypadku) Do tego Beta Alanina ktora uwazam za zloty srodek w sportach wytrzymalosciowych Na tribulusy etc jest jeszcze za wczesnie jesli 90 to Twoj rocznik.