alanina

Witam, Jak pewnie zauważyliście coraz więcej osób trenuje sw, czasem jako dadatek do siłowni zamiast areobów, czasem jako priorytet. Jedak zagadnienie dopingu w sportach walki nadal pozostaje pod większą niewiadomą niż w bb, także chciałbym poddać dyskusji jak Wy to widzicie. Moja propozycja Deka (na stawy), Bold (wydolność), Cypio (na [...]

Witam Forumowiczów DT : Rano po przebudzeniu 4 kaps cm3 Przed treningiem STORM? CM3? , beta alanina + fa3r Po treningu 4kaps cm3 + fa 3r DNT : Rano : 4 cm3 miedzy posilkami Storm ( ile?) przed snem 4 kaps cm3

[...] mg Wapń 219,0 mg Magnez 94,0 mg PROFIL AMINOKWASOWY Kwas glutaminowy + L-Glutamina 5130 mg Leucyna 2994 mg Kwas asparaginowy 2455 mg Lizyna 2245 mg Fenyloalanina + Tyrozyna 2005 mg Prolina 1895 mg Treonina 1648 mg Walina 1634 mg Izoleucyna 1516 mg Seryna 1374 mg Alanina 1116 mg Cysteina + Metionina 1058 mg Arginina 748 [...]

Siema,ostatnio wziąłem się za siebie i to ostro.Trenuje piłkę nożną(3 razy w klubie po 2h,sam codziennie 1h z piłką+motoryka),dodatkowo teraz przerzuciłem się z aerobów na interwały(wykonuje je w dni bez siłowni,siłownia 3x w tyg. i codziennie porcja brzuszków),ponieważ słyszałem,że dla piłkarza są lepsze.Chodzi oto,że chciałbym zacząć [...]

Witam za tydzien zaczynam redukcje bede miał taka suplementacje : ActivLab - Beta Alanina (128 kap.) ActivLab - Caffeine Power(60 kap.) Vitalmax - Creatin Monohydrate (500 g) ActivLab - BCAA xtra Jak dawkowac: Cos do tego dokupic(jeżeli wgl potrzeba) i jak długa ciągnac cykl? i czy dodac jakis spalacz myslałem nad MACHINE MAN BURNER Zmieniony [...]

dzis przyszla paczka beta alanina Activlab i Creatine monohydrate vitalmax i cofeina activlab jak połaczyc ? zakladam znow bo sie pomyliłem :) Zmieniony przez - andrzej999 w dniu 2013-04-04 17:43:02

Witam, zakładam dziennik by monitorować postępy i kontrolować michę. Przypadek jest taki: studiuję – mam jeden tydzień zap******u i jeden tydzień luzu. W tygodniu zap******u trenuję trochę mniej niż w tygodniu luzu na uczelni. Generalnie plan przedstawia się tak: Poniedziałek: boks, bjj (lub oba) lub wolne zależnie od tygodnia Wtorek: siłownia, [...]

Witam wszystkich Czy byliby chętni do zrobienia kolejnego testu przedtreningówek? Moje typy do testu to: -zbierający dobre opinie, a przy tym bardzo ekonomiczny AX SuperSize, -obiecujący ALRI N'Gorge, -oraz powoli ogłaszany odkryciem roku PNI Prodigy. Do testu przewiduję 10 osób. Każdy dostanie: -4,5 porcji AX SuperSize, -3 porcje ALRI N'Gorge, -3 [...]

[...] Zawartość jednej porcji zaw: Tłuszcz 1,5g Węglowodany: 1,5g - w tym cukry 1,5g Białko 19g Potas 110mg Sód 36mg Cholesterol 22mg Profil aminokwasowy: L-alanina 882mg L-arginina 423mg L-kwas asparginowy 2168mg L-cysteina 423mg L-kwas glutaminowy 3448mg L-glicyna 367mg L-histydyna 386mg L-izoleucyna 1249mg [...]

[...] z 6 miesięcy 2,2/5/1.2 Przechodzę do sedna. Wcześniejszy cykl na creashocie + jabłku mega pozytyw. Aktualnie zamierzam zakupić suple: RX GOLD jabłczan 100% Pure Power/Beta alanina (fundusze :-D, na żarcie musi coś być) Econo 750g Co sądzicie o tym zestawie? Zastanawiam się czy wybrać tego Boostera czy betkę, z czego byłyby większe korzyści. Czy [...]

[...] kalorii na potreningowego banana gdy czuję taką potrzebę, lub trochę dodatkowego owsa z wodą na śniadanie. Aktualnie wspomaganie witaminowe : magnez, o3, izotoniki, beta alanina Zastanawiam się czy wrzucić spalacz, jeśli tak to rozważam między Dyma Burn, Scroch, ew. lipoburn, six star drenalin Myślę też jaki rodzaj treningu fbw wrzucić po [...]

[...] na krótkie dystanse. oraz mogło by zabezpieczać miesnie(jestem po naderwanym czworogłowym uda). Mogli byście cos poradzić ? Ja słyszałem że jabłczan cyruliny + beta alanina/karnozyna mogą mi pomóc ale niewiem ile jest w tym prawdy nie znam się zbytnio więc proszę o radę jak mówiłem głównie chodzi mi o to żeby zwiększyć wydolność i [...]

[...] przygotowuje się aktualnie do egzaminów sprawnościowych w lipcu. Konkurencje to bieg na 1km, bieg wachadłowy 10x10, drążek i basen. Co warto zakupić aby pomóc sobie? Myślicie, że sama kreatyna wystarczy? Może jakiś spalacz, beta-alanina? Macie jakieś propozycje? Dodam, że siłownie już odstawiłem, ćwiczę tylko pod te konkurencje. Pozdrawiam !

Jak w temacie. Czy taki zestaw będzie ok? I jeszcze jedno pytanie, z jakiej firmy w miarę tanie i dobre bcaa i beta alanina?

[...] Profil aminokwasowy: Alanina 1,3 g Arginina 0,6 g Kwas asparginowy 3,1 g Cysteina 0,8 g Glutamina + Kwas glutaminowy 4 g Glicyna 0,6 g Prolina 1,7 g Seryna 1,3 g Tyrozyna 0,9 g Histydyna 0,5 g Izoleucyna 1,6 g Leucyna 3 g Lizyna 2,3 g Metionina 0,6 g Fenyloalanina 1,0 g Treonina 1,7 g Tryptofan 0,4 g Walina 1,6 g

nie znalazłem nic ciekawego w necie... interesuje mnie dokładny proces uzyskiwania takich suplementów jak glutamina, kreatyna, beta alanina - jak są uzyskiwane? poprzez reakcje chemiczne różnych substancji? jak otrzymuje się BCAA z bialka (domyslam sie, ze serwatki?)? a co z witaminami? jak w jednej tabletce zmieścić 30 różnych witamin i [...]

Witam , chwilowo nie trenuje , ze względu na to że niedługo matury i musze się do nich przygotowac jednak po maturach planuję cykl masowy.Waże 75kg przy 182cm wzrostu z diety będę miał 400 kalorii na plusie. Myślałem nad AAKG z SFD oraz Beta alaniną również z SFD. do tego jakieś mono i myślę czy jakiś gainer by się przydał ;) dobre suplementy [...]

Hej Chce skomponowac sobie dobrą przed treningówkę w kapsułkach i mam pytanie co sądzicie o połączeniu Amoka + argi power 1400 + beta alanina carno rush z Firmy Olimp. Proszę o opinie i ewentualne propozycje. Cel Wiadomo pobudzenie, dobra pompa i poprawienie wydolności i wytrzymałości. Trening 2x w tygodniu judo plus 2x piłka

Witam. Mam pytanie jak polepszyć wydolnosc organizmu czy zwykle interwaly pomoga mi w tym ? i czy beta-alanina rzeczywiscie pomaga w poprawie treningu aerobowego

Mam nurtujace pytanie czy bieganie z maska zwieksza wydolnosc organizmu http://gvarant.pl/admin/foto/4160_354.jpg i drugie czy Beta-Alanina sprzyja wiekszej wytrzymalosci podczas treningu ?