Szczypanie ciała to efekt, który wywołuje Beta Alanina. Wyluzuj trochę... ;-) Napalm to nie jest żadny mózgoj** więc albo masz mega słabą tolerancje na przedtreningówki, albo sie nakręciłeś ;-) edit: ile masz w koncu lat? bo w profilu 24 a tu piszesz ze 14 Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-11-07 16:20:12
[...] Wyciskanie żołnierskie 3 x 30 kg x 10 p Młotki + francuz sztangielką jednorącz 3 x 10 p /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c8dddd72794742e9ba8536a1f4c20de8.png Beta alanina przed treningiem Monohydrat przed i po treningu Witaminy i minerały Trzeba było nadrobić wczorajszy trening, także dziś wpadło FBW, w całkiem niezłym czasie ~45 min [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
są tańsze kreatyny, np. Ostrovit, ona wychodzi chyba najtaniej lub Możesz wziąć połączenie krety z beta alaniną, fajne połączenie, activlab sprzedaje takie http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html
[...] kg x 8 drop do 6 kg x 8 drop do 4 kg x 8 z przytrzymaniem Wspięcia na palce stojąc, obunóż, smith 4 s 65 kg x 10 Suplementacja: 1 g wit C.- do pierwszego posiłku 10 g meta-alanina- przed interwałami 20 g bcaa- po interwałach( od dziś zwiększam dawkę bcaa do 20 g ed) 3 miarki agmatyny- przed treningiem 40 g wpc+ 40 g carbo- po treningu 2 tab [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
beata alanina fajnie sprawdza sie w polaczeniu z kreatyna i osobiscie tak stosuje sama solo musisz brac troche dluzszy czas i nie oczekuj nie wiadomo czego poza lekka poprawa wytrzymalosci
Nie chcesz wiedzieć gdzie, napisałem list do mikołaja i wysłal mi paczkę %-) a poważnie w sumie mam 110kg, wysoki też jestem, wiec np dziwnie to zabrzmi ale taki Szymon Łada wiadomo jest większy ode mnie, ale jakby zmierzyć powierzchnie tkanki mieśniowej, to dzieki temu ze jestem wysoki powierzchnia mieśni wyjdzie większa u mnie. Troche suchej [...]
[...] 7. Uginanie przedramion ze sztangą, modlitewnik 3x 8. MC 4x Nie moge edytowac ankiety, wiec dodaje, ze trzymam diete z lekka nadwyzka kaloryczna, mam dostep do pelnego osprzetu, i od 6 tygodni jestem na cyklu z beta alanina i od dwoch z monohydratem, uzywam takze bialka WPC, carbo i tauryny. Zmieniony przez - Arnako w dniu 2014-11-13 01:41:41
jak masz dobre btw to odzywki typu białko, gainery i carba są zbędne, suple typu kreatyna, beta alanina, omega 3, witaminy, itp mogą okazać się pomocne pod kątem wspomagania organizmu
do mnie leci unstopable stimul i rampage a w domu mam unstoppable i napalm z FA i do tego sporo pojedynczych substancji jak cytrulina agmatyna beta alanina aakg tauryna :-D
k***a pół godziny pisania i przez automatyczne wylogowanie poszło się j**ać.... w skrócie bo nie chce mi się drugi raz 1) Najważniejsza jest dieta. Jest dieta można się brać za suplementy. Jest dieta "częściowa",tj mamy dietę ale nie ejsteśmy w stanie dostarczyć z niej wymaganych ilości składników, wtedy stosujemy odżywki bialkowe lub [...]
[...] proszku - po rozpuszczeniu w wodzie nieprzyjemny zapach znika. 4) DZIAŁANIE - co prawda to pierwsza porcja, ale czuć było, że coś "weszło". %-) Odczuta, oczywiście, beta alanina. http://iv.pl/images/87017044086737232922.jpg http://iv.pl/images/41559676972026384501.jpg DT: 14.11.2014 CO SIĘ WYDARZYŁO.. Od rana dość aktywnie. Wdrożyłem do [...]