alanina

W beta-alanine nie ma kreatyny. Może chodzi Ci o łączenie kreatyny z beta-alaniną co jest bardzo dobrym pomysłem i sam polecam na wytrzymałość (beta) i siłę (kreta).

przetestowałem i potwierdzam że beta alanina działa,podnosi wytrzymałość i to dość sporo,a jak to sprawdziłem? - wyciskanie na barki na wielokrotność sztanga 40 kg,przed cyklem robiłem 36 powtórzeń,4 tygodnie na beta alaninie i teraz robię 46 powtórzeń.

[...] porcji zaw: Wartośc energetyczna 96kcal Tłuszcz 2g Węglowodany 1,4g w tym cukry 1,4g Białko 19g Potas 111mg Sód 36 Cholesterol 22mg Profil aminokwasowy w porcji: L-alanina 882mg L-arginina 423mg Kwas asparginowy 2168mg L-cysteina 423mg Kwas glutaminowy 3448mg L-glicyna 367mg L-histydyna 386mg L-izoleucyna 1249mg L-leucyna 1929mg [...]

kreatyna + beta-alanina normalnie w tym wieku nie polecam kreatyny, ale skoro pod pływanie i wiążesz z tym przyszłość to warto spróbować...

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Omni-MX_Hardcore_i29056_d380x380.jpg Opis -90g GRS-5® protein w dziennej porcji -Zawiera 15 składników, które efektywnie wspomagają budowę masy mięśniowej -Trzy opatentowane związki MesoNoid™, Tri-CreataCore™ & Andro-MX-T™ Sci-MX Omni-MX Hardcore to odżywka typu all-in-one, skierowana do osób ćwiczących [...]

[...] Ci w budowie mięśni i osiągnąć maksymalne wyniki podczas treningów. Posiada wyższy poziom BCAA niż białka serwatki i o 160% więcej argininy,94% więcej glicyny, 65% więcej alanina, 41% więcej treonina i 35% więcej białka serwatki w porównaniu do białka zwierzęcego obecnie dostępnego. Zalecane dawkowanie 2 płaskie miarki (45 g) do shakera z [...]

[...] 13g Węglowodany 5,6 g Tłuszcz 0 g Monohydrat dekstrozy 5 g Alfa-ketoglutaran argininy (AKG) 3 g Pre-Max amino acid matrix : 9 g Jabłczan cytruliny 2,6 g L-glutamina 2,2 g Beta-alanina 2 g L-tauryna 1,2 g L-lizyna 1 g Pre-Focus energy stack : 2 g L-tyrozyna 1 g Żeń-szeń syberyjski 500 mg Guarana 500 mg - w tym kofeina 185 mg

Spoko.czyli beta alanina+kofeina+bcaa styka rozumiem :)

Witka, zaczynam przygotowywać się do masówki, dotychczas leciałem na ujemnym bilansie, dlatego teraz stopniowo podnoszę kaloryczność posiłków. Głównie zależy mi na budowie masy, później dopiero siła i wytrzymałość. Wzrost - 185cm Masa - 88/86kg Wiek - 17 Zapotrzebowanie- 3600kcal Trening: Niedziela - FBW Poniedziałek - K1 Wtorek - FBW Środa - [...]

Witam, nie mam pomyslu na nastepny cykl. Poprzedni byl na bazie mono, a do tego zrobilem wlasna przedtreningowke czyli aakg z treca+ beta alanina+kofeina+bcaa i dodatkowo bialko i carbo. Testowalem juz rozne przedtreningowki i staki oraz mono i jablczany. Nie mam pojecia co teraz. Moze wymienie co juz probowalem zeby nie bylo powtarzania. z [...]

Ja bym wybrał SAW.Jest i kreatyna oraz oraz beta alanina.Do Sportów Walki jak najbardziej przydatny.

[...] - Bez zbędnych wypełniaczy F2 Full Force Nutrition- Pure Beta Alanine to silna i skuteczna odżywka w proszku, która zawiera 100% najwyższej jakości beta alaninę. Beta-alanina to aminokwas i prekursor karnozyny, a regularne stosowanie suplementu zwiększa stężenie karnozyny w komórkach mięśniowych, co przekłada się na wiele korzyści. [...]

[...] Zalecane dawkowanie Jedną pełną miarkę (5g) rozpuścić w szklance wody, stosować na 20 min przed treningiem. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Beta Energy Porcja 5g Ilość porcji w opakowaniu 56 Opakowanie 280g Zawartość jednej porcji zaw: Beta alanina 4500mg L-histydyna 200mg Cytrynian magnezu 285mg Chlorowodorek pirodyksyny 5mg

[...] 27,5 mcg Kobalamina 1,625 mcg Kwas askorbinowy 48 mg Profil aminokwasowy w 100g hydrolizatu : L-Izoleucyna 5g L-leucyna 9,68 g L- metionina 2,22 g L-fenyloalanina 3,04 g L-treonina 7,22 g L-tryptofan 1,96 g L-walina 4,91 g L-histydyna 1,48 g L-alanina 5,31 g L- arginina 1,91 g Kwas asparaginowy 11,48 g [...]

W suplach z beta alaniną najważniejsza jest beta alanina, więc zainwestuj w produkt, który jest korzystny pod względem składu.

witam trenuje SW... jestem w trakcie cyklu z -animal cuts -cm3 -stamina -aminokwasy -glutaminka -beta alanina -daa dzieki takiej mieszance ciagle czuje ze mam pełną motywacje i sile do ciezkich treningów... jednak ze dawno nie zobilem przerwy dłuższej niz 1 dzien i czuje ramiona, plecy a przede wszystkim nogi odmawiają posłuszeństwa. Co robić? [...]

[...] Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna : 5,5 kcal Białko 0 g Węglowodany 1360 mg Tłuszcze 0 g Pump Blend : 4100 mg AAKG Jabłczan cytruliny Beta alanina Ekstrakt z winogron Ekstrakt z jabłka Stimulant Blend : 3532 mg L-tauryna L-tyrozyna Glukuronolakton Ekstrakt z różeńca górskiego L-norwalina [...]

Interwały to bardzo cięzki trening,jak to się mówi morderca z twarzą dziecka w trakcie sezonu gdy gra się co pare dni mozna odpuścić.Myślałeś o suplementacji np.beta-alanina,jabłczany ?

Beta alanina naprawdę fajnie działa,tylko trzeba brać przez dłuższy okres czasu (parę miesięcy). HK nie brałem,ale opinie ma dobre.Możesz spróbować,najwyżej gdyby Ci za bardzo pompował nogi to zostawisz sobie go na siłke (choc nie powinien skoro jest stworzony z myslą o fighterach)

Witam, Mam taki zestawik Trec CM3 Universal Storm Trec S.A.W Beta Alanina SFD Jak to brać przed i po treningu ? Czy tak będzie okej ?: 30 min przed treningiem S.A.W i BA TRENING Storm + CM3 i czy opłaca sie brać storma od razu po przebudzeniu tak jak zaleca producent? czy to raczej bez sensu