ala

jest niestety mała konwersja z ALA do EPA / DHA nadmiar wszystkiego może zaszkodzić :)

Dasie, dziękuję,a Tobie życzę, żeby się wszystko "unormowało". ;-) 29 września 2014 Dzień z tych, których mogłoby nie być. #-P Gdybym miała @ (@-)) to bym pomyślała, że właśnie się zbliża. Wodę znowu trzymam, płaczę o wszystko i sił jakoś tak brak, ech...{:-( TRENING Dzień3. 1a wyciskanie na skosie dodatnim --> na piłce, z hantelkami [...]

[...] które dźwigam są małe, więc za bardzo nie ma co spadać %-) Co do VLCD póki co jest okej. Fat trochę zszedł na bank, najbardziej widzę to w sytuacji jak leżę i robię coś "ala brzuszki", bo wtedy bebzon nie jest już taki jaki był, a nawet coraz bardziej są wyczuwalne mięśnie brzucha. Nie mam zamiaru siedzieć na VLCD 3-4 miesiące. Jak [...]

[...] Nabiał oczywiście to samo. Ale to już wiemy od 1 strony tego tematu ;) No i szeroka gama suplementów: b-complex, cynk, omega3, chrom, d-chiro-inositol, gla, magnez, ala, niepokalanek, palma sabałowa, korzeń lukrecji, witamina d, korzeń pokrzywy, mięta, white peony, cytryniec chiński, naturalny progesteron. Jeśli można znaleźć taki [...]

Myślicie ze po tej walce dostanie TS'a w LW ? %-) Pojedynek z Pettisem to by byla jakas masakryczna stojkowa nap*****lanka %-) Z drugiej strony nie widze Connora z duzym zapasiorem ala Khabib albo Benson.

ja przyznam ,ze nie ide opalac sie by byc az nadtto brazowy , by nie byc piekarzem az za nadto dlatego w nie duzej ilosci a samo opalanie jest dobre dla lepszego samopoczucia przy takiej pogodzie jak widac plus Beta-karoten . Nie jestem metroseksualny ala zakochany w sobie : )

[...] byłoby dobre ? 4x10 podciągnięcie 4xInverted Rows MAX 4xserie pompek na cegłach + wiosłowanie po każdej skłony tułowia cos w stylu jak na rzymskiej o ile znajdziemy cos ala lawka rzymska zna ktos cwiczenia na bica ? Do dyspozycji mamy tylko drazek i 2 cegly :) p.s sory za double posta Zmieniony przez - maserobie w dniu 2014-10-03 17:58:59

co z tego ze tyle białka niby jak tylko 100g z mięcha, niektórzy na formu powiedzą ci ze to za mało i mięcho to podstawa dla mnie ok, oliwę z oliwek zastąpił bym lnianym gdzie masz kilkadziesiąt razy więcej omega3 wprawdzie to tylko ALA ale i tak lepiej gdyby go miało nie być wcale. Ogólnie to dołożył bym więcej zdrowych tłuszczy np. do obiadów [...]

[...] jazda rowerem, odpadają biegi, bo kondycja jest mała. Podciąganie odpada, bo nie mogę się unieść. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Co najwyżej jakieś witaminy ala Omega3 dla odporności nic do ćwiczeń. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:: Dostałem dietę jedynie na 2,4 tysiąca kalorii - bez wyliczonych makroskładników. Jedynie [...]

gainery ala walden%

1. Olej lniany to właściwie tylko ALA + nie jest w cale zdrowy http://potreningu.pl/articles/3299/piec-zaskakujacych-faktow-na-temat-oleju-lnianego epa/dha zero, a te są najważniejsze 2. Cholesterol i tłuste jedzenie- polecam poczytać badania naukowe na pubmedzie albo na sfd (w dziale badania naukowe): Twoje poglądy prezentują poziom wiedzy [...]

Ale olej lniany jest chuyowym źródłem tłuszczy, bo dostarczas sobie zbędnego ALA + masę fitoestrogenów nie zyskując wiele w zamian- to jest główny problem, a nie utlenianie. Zapewniam Cię, że mam lepsze zaplecze od Ciebie %-) I nie chodzi tu o "kto wie lepiej", tylko o to, żebyś nie gadał głupot i nie polecał nikomu picia 50 gramów oleju [...]

Nie 50 a 40. Cztery łyżki na dzień to nie jest jakaś potężna dawka, przy takiej chudej diecie. ...olej rzepakowy, ser żółty itd- dział odżywianie się kłania. Może powiesz, że olej rzepakowy, bądź ser jest lepszy ? Chyba według twojego tajemniczego "zaplecza", bo faktycznie zawiera nieporównywalnie mniej ALA, które jest metabolizowane przez wątrobe [...]

Ale nie wyczujesz tego że zanim kupiłeś był przez chwile w jasnym i ciepłym pomieszczeniu już nic nie zostało z ALA.

Nie sapie tylko widząc jakie masz gierki ciężko w to uwierzyć. I niby gdzie ja nie wyszedłem ponad 100kg? I żadna zawiść mnie nie wp****ala nie wiem o co Ci w ogóle chodzi. Zmieniony przez - tobiasz92 w dniu 2014-10-09 06:30:07

Z nowości przyszła paczka z SFD, w niej kilka suplementów, ale o tym później i tak zachwalane batony QB, wczoraj na dzień dobry zjedliśmy ala Oreo. Smak słaby, konsystencja słaba, szału w nim nie widzę. Dziś pewnie zjem kolejny, najbardziej mnie ciekawi double chocolate chunk. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c9c54b173322407f8904a8a0a44e43fd.jpg

Lniany i oliwa od _biedy_ mogę zostać. Jeżeli masz pewność że olej lniany był dobrze przechowywany to możesz go używać. Przy niskiej podaży o6, organizm użyje ALA wg potrzeb. Z oliwą z oliwek ostrożnie. Za wiki: "odkryto, ze tłuszcze oleinowe (zawarte w oliwie z oliwek, oleju rzepakowym) i inne jednonienasycone (omega-9) sprzyjają rozwojowi raka" [...]

mam taki rekaw ze ojej chcesz luknac? ala sparta

Tydzień 2, dzień 10 DT Miska bezglutenowa, wg założeń - wysoko+ - fasolka szparagowa, koper, cebula, ogórki, brokuły - 3xkawa, herbata różna, mięta, woda - castagnus, magnez Trening siłowy 1. Wyciskanie sztangielek na skosie 4x 8-10: 3 x10kg/10 ,8,8 , 11kg/5 - ok, choć na razie progres jedynie w ilości powtórzeń 2a Wiosło sztangielką 3x 10-12 [...]

o mamo, ale mnie wszystko boli po wczoraj, ała %-)