ala

[...] oburącz z hantelkami 2x20 7. Posladki - odwodzenie + przywodzenie nog po 3x20 8. Brzuch - Spięcia miesni brzucha na maszynie 3x20 + unoszenie nog w lezeniu 3x15 + maszyna ala twister na miesnie skosne 3x15 na strone 40 minut areoby Trening rozgrzewka 12 min Zestaw B 1. Klata- wyciskanie na maszynie 3x20 2. Plecy – grzbiety na maszynie lub [...]

[...] niż UFC on Fox 7 tyle, że tam już ME i co-ME jest a dawać walkę Cormiera z Mirem lub Belforta z Rockholdem niżej niż ME mi nie pasuje na dodatek na Foxie, bo na numerowanej ala UFC 156 bym uwierzył a UFC 159 rozpiskę ma gotową imo dojdzie do tej walki, ale w maju czyli to imo niszczy marzenia Weidmana na TS, bo skoro ta walka będzie w maju to [...]

[...] , a pozniej po 6tyg wejsc sobie na suste 500-750 tez w zaleznosci jak bardzo doswiaczony jestes. I teraz 6 tyg EpithinE - 30-40mg , a pozniej mozesz wskoczyc na cos ala tren. Tylko ze, w firmach "krzakch " nie mam rozeznania bo balbym sie tego tykac. Co moge polecic to szukaj sobie X-mass a lub Tankera o ile jeszcze dostaniesz najpewniej [...]

od palenia tego gówna masz śmiech jak świnia kaszel.. %-) Polskie filmy z tych lat ala właśnie chłopaki nie płaczą, e=mc2, dzień świra, poranek kojota, job i wiele innych to arcydzieła, które mógłbym oglądać codziennie :-D

Na siłownie chodzę między posiłkiem 2 a 3. Było by dobrym rozwiązaniem dodać po siłowni X-Treme Muscle Gainer? Ponieważ mam jeszcze troche tego i tak się zastanawiałem. Ogólnie na razie biorę tylko BCAA +R-ALA

[...] miałem jak zmierzyć, ale widzę że urosła Barki jw. Dieta: 3tygodnie ketozy, na której super libido, ale z czasem płaskorzeźba %-) trzeba było ładować węglami, więc wyszło ala CKD. Ostatni tydzień to w zasadzie już wyszedłem z ketozy, bo chciałem tylko delikatnie zredukować, a nie Bóg wie ile. Z diety jestem 100% zadowolony. Trening: [...]

FitMax Stack I BCAA +R-ALA To jak dawkować? A i jak bym zamiast usuwać jogurty po prostu dodać wafle ryżowe też będzie dobrze? Czy lepiej usunąć jogurty z diety? Do diety oczywiście dodać BCAA oraz X-treme Muscle gainer. Oczywiście że będę powoli uzupełniać dietę by mieć w niej trochę więcej tłuszczy. [...]

za taką denną prowokacje enediktala i nervusa powinien być ban.. nie wiem po ch** tak piszecie.. !? Napisałem jasno i wyraźnie (jeżeli m.in. odnosicie się do mnie) więc nie wmawiajcie czego nie powiedziałem, lubie Overeema, w K-1 jest max przetestowany w LHW bił się ze śmietanką, ale w HW jeszcze nie, bo walka z Lesnarem a zwłaszcza z Werdumem imo [...]

wykorzystywanie danej substancji efektywnie to teraz nawalic 10-15kg na koksie w krotkim czasie, nie rozumiejac podstaw dzialania danej substancji, taki ala ciemnogrod

za taką denną prowokacje enediktala i nervusa powinien być ban.. nie wiem po ch** tak piszecie.. !? Napisałem jasno i wyraźnie (jeżeli m.in. odnosicie się do mnie) więc nie wmawiajcie czego nie powiedziałem, lubie Overeema, w K-1 jest max przetestowany w LHW bił się ze śmietanką, ale w HW jeszcze nie, bo walka z Lesnarem a zwłaszcza z Werdumem imo [...]

[...] poradzić dobrego gabinetu kosmetycznego i przeróżnych zabiegów, które mają bardzo duży wpływ na zniwelowanie pryszczy i śladów po nich, niektóre zagoją sie same, po większych pozostaną blizny. Co do solarium to mając gwiazdozbiór radze unikać jak ognia. Nie ma co na tym oszczędzać. Chyba, że komuś twarz ala Grucha z Chłopaków nie przeszkadza.

Cain vs. Bigfoot 2 JDS vs. Reem to najlepsze zestawienia a nie rewanże ala Reem vs. Bigfoot a tym bardziej nie JDS vs. Cain 3

Cain vs. Bigfoot 2 JDS vs. Reem to najlepsze zestawienia a nie rewanże ala Reem vs. Bigfoot a tym bardziej nie JDS vs. Cain 3 Najlepsze? Po tej dominacji w pierwszej walce Caina? Moim zdaniem stopa musi przynajmniej z 2-3 walki wygrać w UFC by zasłużył na rewanż. Bez jaj!!

[...] bardzo dobry fighter, ale te ubóstwianie go było nie na miejscu a już gadanie, że on jest niby w ch** w HW przetestowany imo jest na niewiele większym poziomie niż był w LHW.. w sumie 2 rundy ze stopą wygrał, ale cardio, nisko ręce (ala JDS) i szczena w sumie Bigfoot potrafi uderzyć, ale on po tym sierpie już nieprzytomny był to było KO w stójce

1 i 2 nie do przebicia, 3 i 4 juz lipa bo nie bylo swiat ani Ala, haha

Witam ! Prześledziłem cały Twój dziennik i widzę że bardzo profesjonalnie podszedłeś do sprawy - dieta dopięta na ostatni guzik - ćwiczenia na każda partie ciała i do tego dobrze rozpisana wszystko fajnie sobie to zaplanowałeś ale widząc po efektach jestem trochę zawiedziony ( tzn. widzę róznicę mała przed i po jest malenki progresik) [...]

jeszcze jedno pytanie na przyszlosc czy do tego zestawu mozna dodac kofeine? nie ma konfliktu jezeli dam kofe + kretke bcaa i bete-ala? ogolnie przez zimowa pogode czasem bardzo ciezko sie zmobilizowac do wysilku a kofa daje tego kopa, ktory ciezko bedzie zastapic...

Zgodnie z planem dzisiaj było areło/-)_ 30 min ala interwal - 1 min 6,2 km/h wznos 1 / 1 min 9 km/h wznos 3. Potem 30 min czegoś co sie nazywalo programem na gluteusy... ale polegalo tylko na tym, ze raz byl wznos a raz go nie bylo :) Tempo 6-6,5 km /h. Tak na pewno mi od tego urosna czy tam ujedrnia sie posladki :-D Jutro DT - siłka, będzie [...]

Zgodnie z planem dzisiaj było areło/-)_ 30 min ala interwal - 1 min 6,2 km/h wznos 1 / 1 min 9 km/h wznos 3. Potem 30 min czegoś co sie nazywalo programem na gluteusy... ale polegalo tylko na tym, ze raz byl wznos a raz go nie bylo :) Tempo 6-6,5 km /h. Tak na pewno mi od tego urosna czy tam ujedrnia sie posladki :-D Jutro DT - siłka, będzie [...]

[...] szla i czy wogole narazie cos teraz zmieniac czy poczekac az skoncze ten plan bo sila ciagle idzie....no nie wiem ...dodam jeszcze ze mam zamiar zrobic cykl na kreatynie ala nie wiem kiedy go zrobic ...czy teraz jak zejde na 8 pow. czy jak zmienie cwiczenia zeby masa szla....no to tyle moze troche glupie pytania ale mysle ze lepiej sie [...]