ala

[...] Lezysz i rzucasz do gory po czym musisz wstac i zlapac zanim spadnie, my mielismy na zasadzie ze byly dwie druzyny i kazdy musial zlapac 10 razy ostatnia druzyna pompowala. Cos ala survival potrzebne przynajmiej 3 osobowe zespoly Wszyscy oprocz jednego klada sie na plecach i jedna osoba kladzie sie im na klatkach wtedy wszyscy musza zrobic [...]

coś ala zakwas to norma :). Igła za krutka, ale jak nie ma otłuszczonych ud to 30mm wepchnieta do konca styka :)

[...] pomyśli, że dobrze zbilansowany gainer oszczędzi nam kupowania wielu innych suplementów. Teoretycznie! Po pierwsze rzadko zdarza się, aby wszystkie wymienione składniki znalazły się w jednym produkcie. Po drugie gainera pijemy zazwyczaj po treningu i nieraz przed. Natomiast wymienione suplementy uzupełniające przyjmować można jeszcze w innych [...]

[...] minimalnym przedziale 500-1000mg na dobę. Natomiast wg koncepcji dr Linusa Paulinga (noblista, amerykański uczony, fizyk, chemik) dopiero bardzo duże dawki witaminy C pozwalają organizmowi utrzymać naszą odporność na bardzo wysokim poziomie co wiąże się z bieżącą likwidacją infekcji wirusowo-bakteryjnych. Zalecane dawki: 1000-3000 mg/dzień – [...]

[...] orbi (18poziom, sr 185W) tasiemiec mi przeszedl razem z nadejsciem okresu.. to chyba o to chodzilo. mial byc dzis dzien wysoki ale z racji ze tak sie tymi warzywami objadalam ostatnio wiec bedzie dopiero jutro i kaczka sie juz piecze w piecu z tej okazji 8-) trening dzis to taka radosna tworczosc jesli chodzi o serie i powtorzenia, robilam [...]

[...] 2serie tric: prostowanie ramion z hantelka zza karku - 15kg x10, 18kg x10 francuz - 37kg x10, 42kg x10, 42kg x8, 37kg x10 2serie prostowanie ramion z hantelka na lezaco (cos ala francuz tylko jedna reka hantelka)- 18kg x8 2serie, 15kg x10 2serie bic i tric jest robiony praktycznie na przemian, superserie tylko nie wiedzialem jak to w miare [...]

[...] w kobiecych hormonach, lepiej jest wybierać inne źródła :-) Myślę, że suplementacja w formie oleju rybnego jest ok. Co najwyżej możesz pokusić się o wyciąg z niepokalanka (bodajże Castagnus się nazywa). Ja tłustych mięs nie smażę na tłuszczu, bo i tak tłuszcz się z nich wytapia i IMO nie ma sensu kąpać ich w większej ilości %-) Super [...]

Pytanie może głupie ale mnie ciekawi, ćwicze splitem 4 dni w tyg. jakoś sobie radze z nogami ale pytanie nasówa się czy jest możliwość robienia nóg ala fbw? Już tłumacze o co kaman: np. w pon. robie klate i dodaje na koniec przysiad, we wtorek plecy i na koniec kolejne ćwiczenie na nogi, i tak dalej kolejne dni, jest jakiś sens? czy raczej [...]

a ja ci normalnie odpowiem :P wino, bezposredni nie spala tluszczu ala przyspiesz metabolizm, co w efekcie przelozy sie na spalania tluszczu i przyrost beztluszczowej masy miesniowej, wiec jest opcja ze obwody nie spadna a nawet podskocza jezlei to twoja pierwsz przygoda z tematem, sila powinna wzrosnac, tego mozesz sie spodziewac... dorzuc dop [...]

Drugi dzień po treningu -trudności z siadaniem, przemieszczaniem się, szczególnie wchodzenie/schodzenie po schodach. Ano, DOMS jak ta lala. Ała. Na pupsona dodatkowy trening wymyśliłam: MC/przysiady/wykroki/wznosy + aero. Zapomniałam dopisać, że suplementacja na ten moment to: kwas foliowy 400mg i 3x 2 tabsy po 500mg oleju z wiesiołka na zimno. [...]

Jeszcze tylko,to... Anglik wniósł dzisiaj na wagę 110,3 kg, czyli ponad 8 kilogramów mniej niż przed walką z Tysonem Furym, natomiast Fin ważył 108,6 kg. W czasie ceremonii doszło do kilku spięć, których prowodyrem był nieprzewidywalny ''Del Boy''. Chisora więcej waży niż SuperCiężki Helenius oj patologiczni ci pretendenci ala Choisora...

Siemka znacie może nazwę tych ochraniaczy ? one przylegają do nóg można je pod spodenki krótkie założyć coś ala rajtuzy będę bardzooo wdzięczny pozdr ! :-)

[...] przecie to smiech na sali a co do tych klakow to podjelam skomasowany atak: kostka do mycia ktora mi polecilas, preparat z biotyna (skoro biore ALA na poprawe insulinowrazliwosci), tonik do wcierania w skore glowy raz dziennie - rezultat: nadal wypadaja ale znacznie mniej. jakbym tutaj znalazla rzepe to tez bym sobie chetnie zapodala

[...] – 278 z 672 (41 %) Ciosy proste przednią ręką: Helenius – 63 z 432 (15 %) Chisora – 64 z 204 (31 %) Ciosy mocne: Helenius – 77 z 215 (36 %) Chisora – 214 z 468 (46 %) statystyki zdają się potwierdzać wygraną Chrisory. Cholerny wałek. szkoda tak dobrej walki... w końcu ktoś zaprezentował fajny styl coś ala Joe Frazier a i tak go wykręcili..

Biniu teraz dopiero widzę;) A ja dzisiaj przypadkiem trafiłem na ową lecytynkę gdzieś w szafce ...istna papka się zrobiła ala mega grudy oooo coś jak rozlazły baton białkowy MLO xd ;)

ała, ale mam dzis zakwasy na klacie o.O a odziwo na trickach wogóle x)

[...] yaz`u. przeczytałam jeszcze raz ulotkę i mam same skutki uboczne: -nerwowość, obniżone libido, mega wahania nastroju, senność, ogólnie złe samopoczucie i takie stany ala depresyjne. czuję się gorzej (jeśli chodzi o głowę) niż rok temu kiedy opiekowałam się mamą po załamaniu nerwowym z depresją, w pracy firma na skraju bankructwa i [...]

chciałbym cos ala WPC

no własnie , nie chce kupować soi ani innych takich , wolał bym coś ala wpc. Czy już białka sfd są lepsze niż te zakichane promocje

Chungi też pamietam ze był taki kulturysta ala skleroza nie boli :)