ala

masa jest ale ja z czego mam redukowac jak nie jestem tlusty bilan na - kalaoryczny ale jaki trening to tego cos ala fbw czy split i miejszy ciezar wiecej powtorzen

korva moja jak by rozkminila to forum to by mi leb przy samej dupie u***ala

Dzieki za info :D Dextroza ponoć powoduje wyrzut insuliny (szamam olimp dextro juice z tauryna ) jako transporter mono, choć tak naprawde g.... prawda pewnie to jest. Może zastąpić samą tauryną albo ALA ?? Skoro 1 cylk to niech bedzie naprawde dobry :D Pozdrawiam

czas na jakies zmiany w treningu... staram sie stworzyc coś ala FBW dla nowych bodźców ale bez waszej pomocy sie nie obejdzie starałem sie to jakoś ułożyć składnie i sensownie, ale cinko to idzie... FBW nie jest moją mocną stroną od razu mówie ze lubie intensywne treningi-wiec dlatego jest tego troszke na kazdy trening starałem sie tez troszke [...]

geye atakuja forum :/ tak! utlen sobie wlosy na nogach, a na glowie zrob sobie kolor ala scooter i obowiazkowo skocz na solarke! Chlopie po co chcesz golic/farbowac wlosy? i to w dodatku jeszcze na nogach :/

Gainer Megabola o niskim IG ala Up Your Mass Jestem po 1 puszce (2,4kg) negatywy: -smak tragiczny!!! (ostrowia smakowa jest juz slodsza) -rozpuszczalnosc slaba, nie sposob rozbic grudki... -Megabol -eko sniezka juz ma lepsze opakowania pozytywy: -cena -no i najwazniejsze... stosowalem wczesniej gainera Olimpu (dzien w dzien zaraz po [...]

mnie też tak suka z maty u***ała ... ja nie mogłem zdawać inni tak żal ****a!

[...] rozrzuconych w odległości paru km od sibie i jeden jedyny sklep w którym nie było nawet chleba za to były wszystkie rodzaje alkoholu do ceny 5 zł, szlugi, lody, chipsy, batoniki i ogórki) to się tam zbierały hordy żuli co wieczór. O kvrwa żebyście widzieli jak oni się ze strachu niemal przewracali jak zrobiło się jakąś pozę ala Dragon Ball

Kurva u***ala mnie i ja wyblagalem zebym mogl poprawic to mi powiedziala ze w pon clay semestr \-\

[...] juz od dzis se podaruje te slodycze... I wiesz moze ustal sobie ze po kazdych 30 dniach bez slodyczy kupisz sobie cos fajnego, pierdołke jakas. Albo po tygodniu, zalezy jak z kasa u Ciebie. Ja wpadlam na pomysl bransoletki do ktorej co 30 dni przywiesze sobie np jakis maly wisioreczek. To moze bedzie dzialac jak cos ala znaczki czy broszki w AA

[...] forum. W tych tureckich smakołykach zawsze najważniejszym dla mnie była dobra bułeczka i ostry sos. Jako iż jemy zdrowo to ta pierwsza odpada. Postanowiłem dzis stworzyć coś ala sos do kebaba tyle, że zdrowy i wkomponowac go w niecodziennego kuraczka. Składniki: -400g piersi z kurczaka -100g płatki owsiane -jogurt naturalny -łyżka koncentratu [...]

[...] bolki powinny byc razowe, zamiast tego "szejka" dodaj 50g mass xxl. obiad:(14:00) pol godziny na obiad. danie ziemniaki, surowka i kotlety z piersi z kurczaka lub salatka z tunczyka lub ryz z piersia z kurczaka w sosie pieczarkowym - te dania zamieniam, czasem tez zupelnie cos innego jem ale makaron, kurczak lub ryz sa. ^^ jak [...]

[...] to oszczędzaj i już. Unieruchomienie zawsze ma swój cel. Jeżeli masz uszkodzone więz poboczne - ono jest dobrze ukrwione i zazwyczaj samo się zrasta więc niezbędne jest unieruchomienie - jak za dużo będziesz ruszał - może się rozciągnoć i powstać coś ala blizna na więzadle - co osłabi jego wydolność na przyszłość. Więć nie ruszaj! Pozdrawiam.

ale co na zawsze? czy na okres brania? w sensie ja tam nie narzekam i napewno trzymalbym sie zdala od tego ale mam kumpli ala "syn młynarza" co pakuja w solarke a maja jedyne co z tego to to ze wyglaaja jak blada dupa po kilku klapsach

[...] prosie bylem dzwi nie moglem od domu otworzyc, kluczem nie moglem trafic przywalilem kime 2 godziny na korytażu o 4:30 rano wrescie sie wbilem do mieszkania matula uslyszala ze ktos za klamke na******la [przestraszyla ie i mysl;ala ze ktos włam robi a to jej synus chcial wejsc jak by nie to , to bym spal dalej na schodach i przypal by rano [...]

[...] przysiady ze sztanga ->14,12,10,8 wyprosty nóg na maszynie ->14,12,10 uginanie nóg w leżeniu ->14,12,10 wspięcia na palce ->14,12,10,8 PIĄTEK cos ala obwody ----->KLATA<---->TRICEPS<---->BICEPS<---------- wyciskanie płasko,przyciąganie drążka, francuskie wyciskanie ->12 wyciskanie głową w [...]

[...] tak kombinowac. jeszcze co do odzywek to mozesz zainestowac w vitargo i przed i po treningu MMA. albo chociaz zwyczajne carbo, chociaz vitargo o niebo lepsze. inna opcją w przypadku problemu z dostarczeniem odpowiednej ilosci kalori jest odzywku typu gainer/ albo ala mutant mass (mam namysli odzywki posiadajace wuchte kalori w jednej porcji)

[...] ryzu, czasem jajek, jakiegos miesa (kurczak, schabowy ale bardzo rzadko). Glownie sa to zupki, banany, jakas czekolada, pudingi z puszek i GLOWNIE tzn KULKI MOCY - kulki cos ala pulpety ale z innego miesa w sosie pomidorowym (puszkowane). Ogolnie jem duzo, ale jak widac po ostatniorocznych wakacjach duzo mi to nie pomoglo bo brakowalo aminokwasow [...]

czarno biała roz***ała mi baniak

nie ma żadnych guzków ani wybrzuszeń, normalnie płaskie podbrzusze, tylko zaboloi lekko jak nacisne ;p ból podobny do coś ala lekkich zakwasów. Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-06-08 16:52:23