ala

Branie kreatyny w jednej porcji z bialkiem spowalnia wchłanianie kreatyny która powinna dotrzeć do mięśni jaknajszybciej wiec nigdy nie rób takiego połączenia. Kreatynę łączy się z dextrozą (najpopularniejsze połączenie), carbo, tauryną, rybozą lub ala. Ja polecam ci dextrozę

TREC Creapure + ALA + wit. B1 - 500 g Olimp ZMA - 120 kaps Olimp Lecytyna Instant - 250 g Pasowaloby na 1 cykl? Zmieniony przez - iiN w dniu 2006-12-29 00:09:14 Zmieniony przez - iiN w dniu 2006-12-29 00:24:20

firma całkiem ok. Co do wybory dla ciebie - to błąd, Gainer ok 25-30% ilością białka coś ala Real Mass z QSE Kreatyna Mono + ew zależnośc od pieniędzy witminy i jechana.

j/w we wrzesniu miałem cykl na cp+mono do tego tussi+tse(czyli taka ala tp) w łapie - 1cm, w pasie -6cm, waga 5kg w dół, a siłą w ch w góre pzdr

Tylko, że rano jest taki problem, że w organizmie jest niski poziom insuliny. A insulina jest jednym z ważniejszych sybstancji mających wpływ na przyswajanie monohydratu kreatyny. Dlatego przydałyby się jakieś szybkie węgle w postaci płynnej (sok, dekstroza, ew. carbo). Innym rozwiązaniem jest ALA lub tauryna. Zmieniony przez - junior__23 w dniu [...]

Damixxx ma racje! Czy komus jakas krzywda stala sie z powodu ze nie zostal wylosowany?? Przeciez konkurs byl dla wszystkich w kazdy mogl wygrac! Troche powagi panowie! Ja wogole nie bralem udzialu bo marnie widzialem swe szanse ale jak widze posty niektorych ludzi to az mnie rozp****ala! Miejcie troche godnosci!

jak transporter to r-ala.

witam ,mam 28 latek i wielki ,tlusty tylek, reszta ciala mam szczuple, kostka na brzuchu prazkowane barki itp a sam tylek tlusty i uda troche mniej,alenajgorszy tylek,,nawet celulitis mam,mimo ze jem juz teraz tylko ok 1500 kcal dziennie,glownie samo bialko, i robie 2 godz aerobiku na steprzzre dzienie,jestem zalamany,oile ukobiety taki tylek ala [...]

ała tego aktonu nie ma ja tam wale leżac przodem na ławeczce (30%) no i przy wioslowaniu sztanga w opadzie jak robie plecy tez troche czuje i mam dobrze rozwiniete, bynajmniej rownomiernie do reszty. Jak to jest 33 w bicu to ja jestem wujek miecio to jest ze 38 conajmniej Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2007-01-07 19:27:04

zdecydowanie poręcze!!!! jak nie możesz łąwiki opuscic to proponuję tak: kładziesz sie na ławce płaskiej, podciągasz stopy i stawiasz na ławkę, dalej robisz coś ala mostek i jedziesz sztangielki lub sztangę normalnie kiedyś nie miałem warunków to tak robiłem - nie jest to trudne ani urazogenne a i prostowniki Ci się wzmocnią !!!

[...] to poproszę dobry trening na barki i klatkę, ja robię tak KLATKA : 4 serie skos sztanga po 10 powt,4 serie hantelki poziom z obrotem 10 powt,3 serie maszyna butterfly (coś ala rozpiętki) a Barki : wyciskanie sztangi siedząć zza karku 4 serie 10 powt, unoszenie hantelek bokiem stojąc oburząc 4 serie po 10 powt, unoszenie hantelek oburącz [...]

O kant dupy ten cykl imo, nic nie poczulem a i zaraz po nim sie rozchorowalem Zrobilem tylko ten 1 z biostymina. Ale wiadomo nie na kazdego wszystko dziala. Smiac mi sie tylko chce z ludzi piszacych, ze zrobili na nim pare kg miecha hehe. Edit: no chyba, ze ten cykl byl z dodatkami Cos ala kartofle okraszone zmielona w mlynku meta Zmieniony [...]

odwracalny spozywaj 3g epa i dha <dbaj o bilans tluszczy odpowiedni!!!> zmniejsz udzial ww w diecie ,dozuc 500-600g samych wloknisty warzyw ,dozuc 2-3 lyzki oleju lnianego,dbaj o witaminy i mineraly, do suplementacji dozuc r-ala <insul-booster jest ok cenowo i jakosciowo!!>

Oglądałem ten z van dammem. Roz***ała mnie akcja jak próbował komuś balache wyciągnąć

charon kotroluj insuline i kortyzol czyli dieta nisko ww plus trening calego ciala <FBW> suple polepszajace wrazliwosc :r-ala,o-3,chrom co do kortyzolu to jedyne sensowne co mozna polecic to mniej stresu

to sprobuj to zrobic na gesto wymieszaj wszystko w miseczce widelcem z mala iloscia wody wychodzi wtedy cos ala serek homogenizowany jest pyszne ja zawsze tak robie bo faktyczne jak dowale wiecej wody to nie wiadomo co to jest za smak Zmieniony przez - junior26 w dniu 2007-01-12 12:21:30

brałem jabczan z treca,ale teraz chciałem wziasc taka duza puche ala horse power jest duzo odpowiednikow innych firm tylko nie wiem który najlepszy?co polecacie?

Tez zaczynalem majac 16 lat, myslicie, ze bedize ze mnie cos ala bonjasky ?

wpc to koncentrat serwatki a wiec cos ala ostrovia

[...] w stosunku 1/1/1 tak zmniejsz udzial ww w diecie/ jest zmiejszony dozuc 500-600g samych wloknisty warzyw / włókniste, które to dozuc 2-3 lyzki oleju lnianego/ jak znajde gdzieś w sklepie dbaj o witaminy i mineraly/ dbam do suplementacji dozuc r-ala <insul-booster jest ok cenowo i jakosciowo!!> / zrobie to