ala

Masz rację Paker tą historia z Baszanowskim tak dokładnie wygladała. A swoją drogą to Kono był bardza ładnei zbudowany tak kultyrystycznie, swego czasu w latach chyb a50-tych były konkursy ala kultyrystyczne podcxzas mistrzos świata w cieżarach i Konom raz czy dwa je wygrał.

mam jeszcze jedna prośbe, prosze podajcie mi nazwy jakichs zespołów, co grają fajnego rocka tak z lat 80, coś ala Soundtrack z Best of the Best. Poprostu muza przy której fajnie sie trenuje,

[...] ci piszę, że jak będziesz brał umiarkowane ilości to ci się nic nie stanie i tylko do lepszego wykorzystania kreatyny/choć lepsza i bezpieczniejsza jest tauryna, czy ala/, a piszę tak bo vanadyl działa w jakimś tam stopniu na wzrost objętości mięśni ale raczej w negatywnym tego słowa znaczeniu- w dawkach toksycznych dla organizmu, więc [...]

żadnych transporterów ja kiedyś wolałem zamiast dextro czy tauryny kupić r-ala (przynajmniej jakieś działanie prozdrowotne)

[...] napiszcie mi co się opyla do kretki. Z tego co ja ustaliłem to do mona opłaca się dodać w cyklu carbo, tauryne, jabłczan i zma. A co do reszty czyli tych wszystkich NO i r ala i tak dalej mam wontpliwości jeśli chodzi o podniesienie efektywności cyklu. Napiszci mi ile są w stanie zdziałąć te wynalazki, czy dają więcej masy i wasze ogulne [...]

[...] i tak postaram sie coś podpowiedzieć Motorolka ładniejsza taka bardziej szpanerska, a Nokia taka prosta sie wydaje. W Motoroli masz aparacik, w Noki nie. Nie ma co ukrywac moje zdanie jest takie ze Nokia to poprostu monopalista coś ala Microsoft, moze nie na taką skale ale zawsze I z tego powodu brał bym Motorole. Ja sam mam Nokie 6230 Pozdro.

Ponieważ bierzesz z glukozą - to proponuję 1 porcję dziennie (żebyś się nie otłuścił zbytnio). Ogranicz podaż cukrów w diecie. Bierz porcję w miare możliwości po treningu, z dala od innych bogatych w ww/tłuszcze posiłu. A co do miksu: 50g-70g Glukozy (po treningu lepsze Carbo) 100g-200g Chromu (polinikotynian only) 10mg Wanadu (Siarczan) Ja [...]

proponowałem allegro, nie chciał "nie ufam allegro" jak powiedział. Szukałem sposobu załatwienia transakcji zeby mnie nie wyr*chal, a kiedy takowy znalazłem napisał z/w i nie odp wiecej. Nastepnego dnia palił frana, że żona nam przerwała i że możemy teraz dokonczyć, ale znowu znikł. Może jest rzemieniem i mu kobieta na***ala sekow i [...]

mozna pomyslec nad produktem, ktory razem z ALA wpsomoze wrazliwosc na ince, jak cynakom, morwa biala, ocet jablkowy czy tez gymnema sylvestre

normalna kretka 15-30 min-w zaleznosci od jakosci krety.podobna ta nowa kre-alkanyl wchlania sie 10 razy szybciej ale kosztuje 140 z tauryna i ala transport powinien sie znacznie polepszyc. wg mnie te 20 min wystarczy. z reszta mam goscia ktory jadl kretke z posilkami i dzialala tak samo jak brana na czczo. tak twierdzi przynajmniej

bez mięsa będzie bardzo ciężko - prawie coś ala Syzyf. 2g białka powinny wystarczyć, jedz dużo jajek i nabiału chociaż i tak to nie da takich efektów jak jedzenie mięsa. a może jednak się skusisz na taką pyszniutką chrupiąco-soczystą pierś? albo panierowany schabik? do tego kasza i oliwa oraz warzywa MNIAM! ;] dobra ide walić alko pzdr.

zacytuje moja odp z innego tematu:-) 20% tluszczu jest to moment, w ktorym powinniśmy bardziej zastanowić sie nad wsparciem gospodarki insulinowej, bardziej bym widzial tutaj dodatek substancji, ktore nieco przywrócą funkcje i wrażliwość tkanek na inse czytnij jakie suple wybrac [...]

Co do odzywki bialkowej to daj tyle ile brakuje tobie bialka w diecie. Gainer daj 30 minut po treningu i miedzy posilkami. Kreatyna 5g dziennie po silowni a w dzien bez treningu z rana dodaj do kazdej porcji kretki 200-400mg ala. Pamietaj o diecie i treningu odpowiednim!

[...] taką ilość 160 g białka 80 g tłuszcze 450 g węglowodany to czy masa pójdzie bez zdobywania tłuszczu , w zasadzie to niewiadomo ile bym jadł tłuszcz mi nie idzie do góry tylko takim zapotrzebowaniem chciałbym zrobić coś ala redukcja małej zawartości tłuszczu przy jednoczesnym zdobywaniu masy da sie tak czy albo redukcja albo masa wyjasni ktoś

Witam! Pewnie ze mozna - popatrz na reklamy extensora, nawet przpisy na omlety czy jakies placki z ich bezsmakowa odzywka podaja Ja tez czesto tak robilem - jajeczko, odzyweczka, kilka rodzynek, kostka twarogu i wychodzi supel placuszek bialkowy (jak dodasz troche platkow owsianych itp. to wyjdzie ci placuszek ala gainer) Pozdr

twój avatar rozpierd.ala widać ze ostrą muze lubisz, total hardcore...

Czyli z tego co rozumiem to masz w planach chodzić w ubraniu coś 'ala dla kosmonautów żeby się odchudzić. We got a bad ass over here %-)

Taaa tesh kiedys mialem z tym problem :P /ale znalazlem na niego sposob zaczelem Wypychac klate do przodu :)) zeby pokazac jaki jestem duzyy :P tyle ze wtedy mialem 15 lat :P , ale widzisz nawyk sie wyrobil i do dzis mi zostal hehe :P cos ALA PAJACZEK :P . Ale tak calkiem serioo to CWICZ miesnie brzucha one duzo daja w postawie , mozesz od czasu [...]

to co pisali powyżej, ja dodałbym może jeszcze jakiś przeciwutleniacz np ala lub jak kasa jest radox

gazar czyli bialko nie przeszkodzi we wchłanianiu sie stacka bo niby pisza na niektorych produktach zeby nie laczyc w jednej porcji ja robie tak 15gwpi + 30gcarbo + stack + r-ala i 30 minyt po treningu to samo 60g carbo 25wpi no i kreta