aktywnosci

zarówno przy tym, otłuszczeniu, jak i pomiarach partii tam gdzie powinny być mięśnie, stanowczo można stwierdzić, że ich utrata Ci nie grozi. A co do tego jak wliczyć piłkę - osobiście, przy tego typu aktywności radzę moim podopiecznym traktować to jako bonus(o ile dieta nie jest skrajnie nisko węglowodanowa, lub też nie stosujemy bardzo dużego [...]

[...] wody czy dopompowania i obrzmienia miesni na dopingu.Chyba nawet szczuply jestem w miare wizualnie przy tej masie. Jestem juz facetem w srednim wieku i etap najwiekszej aktywnosci sportowej polaczony z przeciazaniem organizmu jest zakonczony. Nigdy tez nie bylem jednoczesnie szczuply, umiesniony i wyrzezbiony mocno i moze jest okazja, zeby [...]

[...] zobaczy na dzien dobry-odpalajac link do programu. "...i tu się ACT sprawdzi jak najbardziej moim zdaniem, jako adaptacja do jakiekolwiek treningu z ciężarami." kazda forma aktywnosci fizycznej bedzie lepsza zaprawa,niz lezenie z jajami na koju. ...a najlepszym rozwiazaniem-trening z ciezarem wlasnego ciala. jesli posiadamy podstawowy sprzet-juz [...]

Szanowni Państwo, dbanie o kondycję, świadome odżywianie i regularne uprawianie sportu wymaga przede wszystkim silnej woli. W pokonywaniu słabości wspierają nas trenerzy personalni, dietetycy i przyjaciele, z którymi wspólnie podejmujemy kolejne wyzwania fitnessowe. Współcześnie jednak coraz częściej na pomoc przychodzą nam też nowinki [...]

Wszytsko co spożywasz wywołuje wyrzutu insuliny, poziom glukozy we krwi musi zostać wyrównany, duży wyrzuty insuliy mogą spowodować insulinoopornosć co prowadzi do otyłości Insulina a tkanka tłuszczowa http://potreningu.pl/articles/1434/insulina--wrog-czy-przyjaciel-sportowca- Insulina jest hormonem, który w sposób wybitny nasila procesy [...]

Moze być troche długo i nudno, ale temat mnie interesuje wiec nabazgrze troche 8-) Interesowałem sie zagadnieniem pod katem raka piersi i takich tam róznych dolegliwości kobiecych. Skuteczność farmakologicznej chemioprewencji nowotworów gruczołu piersiowego nie podlega dyskusji. Stosowanie tamoksyfenu, czy anastrazolu uratowało lub znacząco [...]

Część katechin zielonej herbaty obniża, a część podbija poziom testosteronu, więc pewnie ostateczny efekt - co do teścia - wychodzi na zero. Mam gdzieś w zasobach to badanie... Jeżeli brałeś podwójną dawkę buteiny, czyli 4 kapsy - to za mało. Jak piszę w tym artykule: minimum 7 kapsów, aby mówić o realnym obniżeniu aktywności aromatazy.

Koszt w granicach 60-70 zł na miesiąc. W jakimś artykule pisałem, że naturane AI przy saa mogą być nawet lepsze, bo nie tłumią tak silnie estrogenów, od których zależy też cześć aktywności anabolicznej. Wtedy twarde AI - dopiero przy PCT.

W jakimś artykule pisałem, że naturane AI przy saa mogą być nawet lepsze, bo nie tłumią tak silnie estrogenów, od których zależy też cześć aktywności anabolicznej. Wtedy twarde AI - dopiero przy PCT. Czyli mam rozumieć żeby brać AI na cyklu i przy PCT ?

W trakcie treningów początkowo rzeczywiscie stawy pobolewały,ale powoli przyzwyczajają sie do tego rodzaju aktywności(no,chyba ze ktos przeciagnie dzwignie...),wzmacniają sie scięgna. Ja zastanawialem sie nad kupnem takiego specyfiku ulatwiającego regeneracje chrząstki,ale az tak mi nigdy stawy nie dokuczaly.Drogie cholerstwo. Sciagacze są [...]

Poważnie poważnie :) Brałem kreatynę 4 razy. Pierwszy raz był monohydrat, drugi raz trec cm3, za trzecim razem brałem cell pump (najlepiej wspominam - pierwszy raz zacząłem wtedy robić serie setką na klatę) i czwarty raz był xpand. teraz niedawno zacząłem też storma brać ale to dopiero z 10 dni Fotki sa na forum w temacie pt. "Zdjęcia [...]

Nie wnikając zbyt głęboko w ilość kalorii, którą spożywasz, ale czy na pewno te 1700 to ilość odpowiednia dla Ciebie? Jest to bardzo niewiele. Może ewentualnie na samą końcówkę redukcji dla osoby k bardzo niewielkiej aktywności. Odnosząc się jednak to dwóch dni spożycia innej ilości kalorii niż wcześniej, to w jaki sposób mogłoby to zakłócić [...]

nie da rady. a cokolwiek lubiasz z aktywnosci fizycznych? moze po prostu nie lubisz sie emczyc?

wszystko zalezy od twojej aktywności

Oczywiście dieta i inne aktywności też miały wpływ

Artur to ile popuri ma kcal zależy od okresu w którym jest, typu budowy, organizmu, aktywności fizycznej itp. Jeżeli chcesz złapać masę a Twoje zapotrzebowanie wynosi 2700 musisz jeść więcej=to proste:) Chcesz schudnąć musisz jeść mniej niż zapotrzebowanie. Popuri może być cięższy ale co z tego jeżeli jest np.niższy i jest na redukcji?

nawet przy zerowej aktywnosci to za malo , pomijajac juz ze nie zwracajac uwagi na co sie je to i tak chyba byloby ciezko nie przekroczyc tych 6 procent

1800kcal to zbyt mało nawet jak na drobną kobietę bez aktywności fizycznej. Tutaj masz link do ankiety działu. Zapraszam do wypełnienia: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

tu masz moja wypowiedz do innego tematu co zrobic zeby tak nie puchnac na antku "Antek nie aromatyzuje ale jeden z jego pierścieni (pierścień A) ma budowe podobną do estradiolu (głównego estrogenu) i to powoduje że antek sam łączy sie z receptorami estrogenowymi ... Antek nie wykazuje aktywności progesteronowej zblożonej nawet do testosteronu [...]

Od tego jest dzieciństwo, żeby sobie trochę pojeść tego słodkiego, nie popadajmy w paranoję, żeby zaraz wszystko wyeliminować. A dzieci mają przecież taką przemianę materii, że przy normalnej aktywności nie powinno być problemów z nadwagą. Problem wg mnie jest gdzie indziej - widzicie teraz dzieci na dworze? Jak ja byłam dzieckiem to nie było [...]