aktywnosci

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 84 Wzrost : 185 Obwód klatki : 102 Obwód ramienia : 36 ? Obwód talii : max 80 Obwód uda : - Obwód łydki : -- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : waga pogazuje 18% Aktywność w ciągu dnia : bardzo duża ,codzienne trening , wtorek w porywach trzy ,normalnie dwa , czawartek dwa ,piątek dwa [...]

Spaceruję, staram się chodzić wszędzie na piechotę, wczoraj byłam na rolkach. Dopiszę aktywności z poprzednich dni i będę na bieżąco wpisywać :-) Próbowałam zedytować poprzednie posty, ale wyskakuje błąd, więc chyba się nie można. Dane z endomondo ;-) 23.07 spacer 5,16 km 1:09h 30.07 spacer 5,04 km 1:03h 01.08 spacer 2 km 0:24h 04.08 spacer 5,57 [...]

Wiek : 17 Waga : 62 Wzrost : 178 Staż treningowy: 1 rok Obwód pasa : 76 Obwód klaty: 102 Obwód uda: 57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): rower 30 min dziennie , siłownia 3x w tyg po 90 min Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: idealny Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystkie Stosowane [...]

Witam, termin kursu to 29-30 marca w krakowie , dokładne miejsce zostanie podane później, można już zapisywać się bezpośrednio na stronie i tutaj ważny bonus : szkolenie jest dwudniowe (na początku pisałem tylko o IF) , a pierwszego dnia 29 marca odbędzie się część poświęcona dietom niskowęglowodanowym oto plan szkolenia 29 marca sobota część [...]

Patrząc na Twoje parametry, o ile ta masa ciała to nie „czyste mięśnie” to zabierasz się do tego od złej strony. Zacznij od diety z deficytem energetycznym i treningów siłowych o ile lubisz ten rodzaj aktywności, ewentualnie wspomaganych cardio, jeżeli na codzień Twoja aktywność jest niska. Wszak Ii stopień otyłości to nie etap, gdzie interwały [...]

WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/ Wiek : 29 Waga : 92 Wzrost : 187 Obwód klatki : 113 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 100 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 24% Aktywność w ciągu dnia : praca konwojent na spacer z 50 kg workiem na barku 9-18 ton Uprawiany sport lub [...]

wrzuc pelne info o sobie ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] takim polaczeniu bedzie ukierunkownay glownie na to, aby wspomagac dzialanie antyoksydacyjne. Zarówno astaksantyna, jak i kwasy tluszczowe ALA maja za zadanie przeciwdzialac aktywnosci wolnych rodnikow i wspomagac hamowanie aktywnosci wolnych rodnikow w naszym ciele. Wiec jezeli zalezy CI na silnym dzialaniu antyoksydacyjnym, to bedzie to dobry [...]

Wiek :redukcja Płeć : kobieta Wiek : 21 Waga : 58 Wzrost : 160 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x tyg silownia,3 x tyg aeroby Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe :- Stan [...]

to ejszcze wypełnij to ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://static.potreningu.pl/gallery/2014/0716/125622_89a8c623f2093ef26a1a14b1b76c6003_gallery_compare.jpg Wiek : 24 Waga : 123 Wzrost : 185 Staż treningowy: 0 Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): rower dwa razy dziennie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, [...]

WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu [...]

[...] rodzynki , makaron razowy zapotrzebowanie kaloryczne oblicz za pomocą wzoru waga x 24 x współczynnik aktywności = TWOJE ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE Wspolczynnik aktywnosci: Bardzo aktywny = 1.4 - 1.5 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca fizyczna przez wieksza czesc dnia) Aktywny = 1.3 1.4 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca [...]

Jest to moja pierwsza dieta więc domyślam się że będzie trochę do przerobienia . Dlatego mam nadzieję ze ktoś mi ją tu pomoże w miarę ogarnąć WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 90 Wzrost : 178 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 90 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki [...]

Veron - zapomniałeś o AerO2 Biogenixa?... Poprawa utlenowania komórek mięśniowych to tylko jeden z kierunków działania NO. NO jest hormonem, działającym przez drugi przekaźnik - cGMP. cGMP gemeruje wspólnie z ATP impuls siłowy mięśni. Działa anabolicznie, podobnie do cAMP. Efekty anabolicznej aktywności NO można prównać więc do aktywności beta [...]

Nie zastosowałeś się jednak do wyrzucenia ankiety działu: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub [...]

mam na kompie tekst z jakiegos ebooka w doc ale wkleje ci moze cos skorzystasz. na samym dole masz podane zrodla i jak widzisz sa dosc stare wiec musisz sam przeanalizowac czy cos sie zmienilo. WPŁYW STERYDÓW ANABOLICZNYCH I INNYCH SRODKÓW FARMAKOLOGICZNYCH NA ORGANIZM CZŁOWIEKA WSTĘP Na całym świecie w ostatnich latach sport przeżywa [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek :18 Waga : 95 Wzrost : 190 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 105 (pępek) Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 38% Aktywność w ciągu dnia : Szkoła, siłownia, bieganie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : j.w. Odżywianie : była ujemna, lecz [...]

Wiek :redukcja Płeć : mezcyzna Wiek : 18 Waga : 83 Wzrost : 181 Obwód klatki :97 Obwód ramienia :33 Obwód talii : 98 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23% Aktywność w ciągu dnia : Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - 4x w tyg rowerek stacjonarny Odżywianie : mam słabość do [...]

Wiek: 22 Waga: 79 Wzrost: 180 Staż treningowy: 9 miesięcy Obwód pasa: 89 Obwód klatki piersiowej: 100 Obwód uda: 56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): brak Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby): brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia/basen Stosowane [...]