Witam. Wiem że gdzieś ten temat był ale nie mogę znaleźć. Znalazłem 10 tygodniowy plan na rzeźbę. 1 tydzień PONIEDZIAŁEK WL 50/8 60/6 70/6 75/5,5,4,4 Wyciskanie na barki w siadzie 8,6,6,6 Unoszenie na boki stojąc 8,8,8,8 Unoszenie na boki w opadzie tułowia 8,8,8,8 PIĄTEK WL 50/6 60/4 70/3 80/3,3 85/2,2 Aktywne opuszczanie 95/1,1 Trzymanie sztangi [...]
[...] w jednej kapsułce Poprawia koncentrację, koordynację oraz czujność organizmu Żeń-szeń (rodzina Panax) jest prawdopodobnie najczęściej używanym przez sportowców i osoby aktywne fizycznie ziołowym suplementem diety medycyny chińskiej. Do rodziny Panax należą byliny pochodzenia amerykańskiego (łac. Panax quinquefolius) oraz azjatyckiego (łac. [...]
[...] nie pozostawia najmniejszych wątpliwości. Należy mieć w pamięci, że działanie anaboliczno-androgenne nie jest zarezerwowane wyłącznie dla testosteronu. Inne substancje aktywne mogą mieć bardzo zbliżony, do tego hormonu, profil działania, wynikający z podobieństwa ich struktury chemicznej. Taka sytuacja dotyczy steroidów roślinnych (głównie: [...]
WItam, mam do was pytanie, czy plan który zamieszczam niżej był by odpowiedni dla mnie gdy osiągnę 90 kg w wyciskaniu na płaskiej ;) Mój cel to 100kg potem zobacze co dalej :) do planu dorzucę jeszcze kreatynę ;) Prowadze też bloga na którym możecie mnie śledzić oraz dawać wskazówki ;) daje link :) [...]
[...] o Witamina C (kwas askorbinowy) Dlaczego Ona? Bez tej witaminy, wytworzenie ciał odpornościowych jest nie możliwe. A nam zależy na tym, by były jak najbardziej liczne i aktywne. Po za tym odpowiada za budowę tkanki łącznej, a więc pośredniczy w regeneracji. Skóra jest zbudowana z tkanki łącznej, a jest to powłoka oddzielająca nas od [...]
[...] laboratoryjnych do zapewnienia aktywnych peptydów Serwatki i mikrofrakcji zawierających Beta-laktoglobinę, Alfa-Laktalbuminę, Glykomakropeptydy, Laktoferrynę i inne bio-aktywne komponenty. MET-Rx® Supreme Whey jest wolna od Aspartamu. MET-Rx® Supreme Whey zawiera ok. 4 rozgałęzionych aminokwasów, zawierających w każdej porcji Leucynę, [...]
Witam,mam taki problemik.Znalazłem na tym forum taki trening na poprawę wycisku: 1 tydzień PONIEDZIAŁEK WL 50/8 60/6 70/6 75/5,5,4,4 Wyciskanie na barki w siadzie 8,6,6,6 Unoszenie na boki stojąc 8,8,8,8 Unoszenie na boki w opadzie tułowia 8,8,8,8 PIĄTEK WL 50/6 60/4 70/3 80/3,3 85/2,2 Aktywne opuszczanie 95/1,1 Trzymanie sztangi 110/20s,20s [...]
[...] testosteronu, jak i molekuł będących jego strukturalnymi mimetykami, działających w sposób podobny do tego androgenu. Ekstrakty roślinne standaryzowane na takie substancje aktywne zostały zebrane w kompozycję o kodowej nazwie ELITE TESTO-SUPPORT BLEND. Podstawowym jego składnikiem jest ekstrakt z kozieradki pospolitej standaryzowany na 50% [...]
[...] została wstępnie rozpoznana jako bardzo silny inhibitor dehydrogenazy, 11β-hydroxysteroidowej Typu 1 enzymeu22, który przekształca kortyzon do bardziej aktywnego metabolitu kortyzolu. Ponadto w grupie 9-fluoro prawdopodobnie zwiększa jego powinowactwo do tego enzymu, a także, ponieważ łuki pierścieni steroidów do [...]
Zamieszczam kolejny plan pod wyciskanie leżąc, tym razem na 10 tygodni. Przewidziany jest dla średniozaawansowanych wyciskaczy. Ostrzegam, że jest to dość ciężki plan i polecam do niego suplementację w postaci kreatyny i bcaa. Jeżeli ktoś jedzie bez wspomgania(odżywek) bądź ma małą wytrzymałość siłową to radzę obniżyć wszystkie ciężary o 2,5-7,5% [...]
[...] tłuszczowych z pokładów tkanki tłuszczowej jest większe w tych częściach ciała, które intensywniej trenujemy. Badania w tym zakresie robiono nawet na tenisistach, u których aktywne przedramię jest dużo bardziej rozwinięte od drugiego (nietrenowanego), jednak poziom tkanki tłuszczowej był w obu przedramionach identyczny. Autor: Andrzej Michalak [...]
[...] witamin i minerałów. Nie musisz już kupować całej gamy produktów stymulujących funkcje anaboliczne, ponieważ specjaliści z TREC NUTRITION wybrali najskuteczniejsze składniki aktywne i połączyli je w jednym preparacie, w postaci bardzo wygodnych w użyciu saszetek. Dzięki fuzji synergistycznych boosterów hormonu wzrostu (GH AMINO BOOSTER), [...]
[...] rozpuszczalny, zaawansowany matrix najefektywniejszych i najszybciej wchłanianych aminokwasów rozgałęzionych (BCAA), w tym ich form estryfikowanych i AKG uzupełniony o aktywne akceleratory energetyczne. Kompleks zawiera duży dodatek beta-alaniny, glukuronolaktonu i witamin z grupy B. Dodatkowe składniki zwiększają energetyzujące działanie [...]
[...] drugi efekt może być zarówno skutkiem aktywności antyoksydacyjnej całych estrów, jak również zdolności witaminy B6 do zamieniania zwykłych aminokwasów z pożywienia w bardzo aktywne termogeniki, takie jak np. dopamina i tyramina. Informacje o witaminie B6 dorzucam w tym miejscu dlatego, że jest ona częstym składnikiem preparatów aminokwasowych, [...]
[...] zawartość proantocyjanidyn (PAC) ekstrakt owoców żurawiny wielkoowocowej (Vaccinium macrocarpon), wzbogacony dodatkowo w kompleks ekstraktów roślinnych, których substancje aktywne korzystnie oddziałują na funkcjonowanie układu moczowego. Ta unikalna kompozycja zawiera starannie wyselekcjonowane, standaryzowane na zawartość składników aktywnych [...]
[...] muszą liczyć się z tym, że ich wewnątrzustrojowa maszyneria zacznie niebawem szwankować. Gdy cząsteczki hormonów wędrują ze strzykawki lub pigułki do krwiobiegu są niezwykle aktywne i pełne zapału do pracy. W świadomości, że właściciel zatrudnił je w tak sporej ilości, oczekują niezłej roboty. Zauważywszy, że nie ma ani odpowiednich materiałów, [...]
[...] MAKSYMALNEJ PRACY UKŁADU MIĘŚNIOWEGO ORAZ SKUPIENIA MENTALNEGO KAIZEN NoXtreme - kompleksowy produkt tzw: „booster przed-treningowy", zawierający najnowsze składniki aktywne, które dla wielu z Was staną się wyznacznikiem treningu na możliwie najwyższych obrotach. Boostery przed-treningowe, to nowa kategoria produktów mająca na celu [...]
[...] zawartość proantocyjanidyn (PAC) ekstrakt owoców żurawiny wielkoowocowej (Vaccinium macrocarpon), wzbogacony dodatkowo w kompleks ekstraktów roślinnych, których substancje aktywne korzystnie oddziałują na funkcjonowanie układu moczowego. Ta unikalna kompozycja zawiera starannie wyselekcjonowane, standaryzowane na zawartość składników aktywnych [...]
[...] witamin i minerałów. Nie musisz już kupować całej gamy produktów stymulujących funkcje anaboliczne, ponieważ specjaliści z TREC NUTRITION wybrali najskuteczniejsze składniki aktywne i połączyli je w jednym preparacie, w postaci bardzo wygodnych w użyciu saszetek. Dzięki fuzji synergistycznych boosterów hormonu wzrostu (GH AMINO BOOSTER), [...]
[...] to nowa, powalajaca na ziemie formula spalajaca tluszcz, która pozostawia konkurencje daleko w tyle. Ten rzezbiacy sylwetke suplement, zostal wyprodukowany w technologii aktywnego dostarczania skladników TPGS. Dzieki temu nowatorskiemu rozwiazaniu skladniki uwalniane sa przez wiele godzin, przez co zachowuja stale maksymalne stezenie w [...]