od poczatku tego tematu utworzona była lista - osoby aktywne wpisały sie od razu choc nie wiadomo było czy i jaki pędzie popyt na ten pomysł więc według mnie osoby te powinny mieć zagwarantowane to na co sie zgłosili oraz brali udział w tworzeniu pomysłu a kwestia dodatkowych osób niech sie wypowiedzą moderatorzy. Temat pojawił się po raz 1 wiec [...]
edit. sorry, mój błąd, jednak bilety tam są wyprzedane. tylko zastanawia mnie to, czemu niektóre rzędy są "aktywne", a niektóre nie.. :P chociaż w sumie jest tam taka notka: Uwaga UWAGA: wkrótce w sprzedaży kolejne sektory, w tym bilety VIP w cenie 250 zł i 1000 zł Bilety VIP to bilety na wysuwanych sektorach na płycie [...]
przypadkiem to zmieniłem i przypadkiem to jedynie zamiast normalnego WL według planu dla początkujących wstawiłem 10 tygodniowy plan WL . inaczej mówiąc priorytetem jest WL ! ;) Wkleje 1 tydzień tylko i koniec rozmowy o sile bo to nie odpowiedni temat. 1 tydzień PONIEDZIAŁEK WL 50/8 60/6 70/6 75/5,5,4,4 Wyciskanie na barki w siadzie 8,6,6,6 [...]
[...] plaze...daleko nie ma do dzikiej Kanady, czy zayebistych kurortow na karaibach, czy miejsc do hardcorowego podrozowania jak Ameryka Centralna czy Poludniowa. Ja prowadze aktywne zycie i potrzebuje takich rzeczy zeby czuc sie szczesliwym Aha i ja tam bym nie jechal ciulac, ale inwestowac - to duza roznica. Moze nie jestem jakas gruba ryba, [...]
[...] mutuja zadnego materialu genetycznego!!! Nie ma takiej mozliwosci!Ich zwiekszona aktywnosc powoduje wyrzucanie elektronow z orbity w strukturze komorki przez co tworzy sie aktywne centrum umozliwiajace komorce polaczenie sie z innym materialem zywym - czescia uszkodzonej innej komorki - tak powstaje nowa, obca strukturze informacyjnej organizmu [...]
[...] obolałość mięśniowa, a intensywnym skurczom mięśni przestaje towarzyszyć odczucie „pieczenia”. Matrix energetyczny uzupełniono także o dobrze przebadane aktywne neurostymulatory. Składniki te pobudzają układ nerwowy i zwiększają koncentrację, co pozwala uzyskać pełną kontrolę mózgu nad pracą mięśni. Tauryna i L-Tyrozyna to [...]
[...] tego jako objaw poprawy, a raczej cheat erection. Rano byłem u rodzinnego i przez pół wizyty próbował mnie przekonać, że to problem psychologiczny, moje partnerki nie są aktywne, zbyt dużo myślę o seksie etc.. Dopiero jak mu opowiedziałem kilka szczegółów z mojego życia seksualnego przekierował swoje podejrzenia na przemęczenie treningiem i [...]
Dzisiejszy trening wygladal nastepujaco: WL 50/6 60/3 70/3 85/3,3 95/2 90/2 Aktywne opuszczanie 115/1,1 Trzymanie sztangi 120/20s,20s Wyciskanie wąsko 6,4,3 Pompki na poręczach 5,5,5 I naprawde jest to swietny plan i czuje ze sila ładnie idzie do przodu.Pozdrawiam wszystkich i zycze udanego weekendu.
KLATKA -wyciskanie na płaskiej 4 serie z progresją cięzaru ostatni to jakies 95% -aktywne opuszczanie 2 serie ciezar o 10 kg wiekszy niz rekord -wyciskanie z martwego punktu czyli stojaki nizej w punkcie gdzie sztanga staje przy wycisku -rozpiętki 4 serie dośc duze opciązenia -skos 3 serie od 6 do 4 powtórzeń -klatka głowa do dołu 3 serie często [...]
Od dziś chłopaki będą łapać moc i jechać dziesięcio tygodniowym planem na wyciskanie zobaczymy z jakim rezultatem. PIĄTEK WL 50/6 60/4 70/3 80/3,3 85/2,2 Aktywne opuszczanie 95/1,1 Trzymanie sztangi 110/20s,20s Wyciskanie wąsko 8,6,4 Pompki na poręczach 6,6,6
Dzieki Damian za porady będziemy pamiętać dziś robiłem klatkę wyciskanie lezac 4 serie wyciskanie z martwego punktu Wyciskanie wąsko 4 serie Aktywne opuszczanie 2 serie Trzymanie sztangi 2 serie 20s
Witam wszystkich disiaj robilem KLATKE wyciskanie lezac 4 serie rozpietki 4 serie wyciskanie na skosie 4 serie Wyciskanie wąsko 4 serie Aktywne opuszczanie 2 serie Trzymanie sztangi 2 serie 20s
Witam wszystkich dzisiaj robilismy KLATKE wyciskanie lezac 4 serie rozpietki 4 serie wyciskanie na skosie 4 serie Wyciskanie wąsko 4 serie Aktywne opuszczanie 2 serie Trzymanie sztangi 2 serie 20s
Witam wszystkich dzisiaj robilismy: KLATKE wyciskanie lezac 4 serie rozpietki 4 serie wyciskanie na skosie 4 serie Wyciskanie wąsko 4 serie Aktywne opuszczanie 2 serie Trzymanie sztangi 2 serie 20s