aktywne

Dziś poszła klata, chciałem chwilę odpocząć od wycisku, ale jednak nie potrafię %) 1.BP 20x10/40 x6/40 x6/60 x6/75 x4/80 x4/85 x4/90 x4 2.Aktywne opuszczanie 104 x2/ x2 3.Trzymanie sztangi 107 x20sek/ x20sek 4.Wycisk wąsko 60 x6/70 x4/ x4/ x4 5.Dips głęboki 10 x6/ x6/ x6/ x5 6.Wiosło jednorącz 37 x8/41 x8/51 x8/65 x8/41 x25 Aero: 15min schody i [...]

[...] Wyciskanie wasko;60kg/8 80kg/6 95kg/4 pompki odwrotne(czy jak to tam sie nazywa);20kg/10 40kg/10 60kg/10 trening lekko poszedl, WL na luzie. jedynie aktywne opuszczanie 1 seria jakos ciezko ale druga juz powoli 6-7 sek opusczzania bylo i 2 seria trzymania juz tez niezle bylo. jako ze dzis malo powtorzen to klatka sie nie [...]

[...] plany:dalsza redukcja,masowanie ewentualnie zrobienie sobie wolnego od treningów i częściowo diety,wyjazdy wakacyjne,urlopy itp Na ten okres przygotowujemy kolejne ciekawe i aktywne konkursy i kolejne nagrody-sponsoring Waszych treningów -bedą nadawać sie dla każdego,obojetnie jaki trening ma wtedy zaplanowany... I każdemu na pewno sie bardzo [...]

[...] i białek, są niezbędne dla prawidłowego przebiegu procesów energetycznych,. Organizm potrzebuje ich dla efektywnej naprawy mikro-uszkodzeń włókien mięśniowych. Osoby aktywne fizycznie mogą mieć zwiększone zapotrzebowanie na te witaminy i powinny umieścić diecie obfite ich źródła, takie jak wątróbka. Wątróbka jest źródłem [...]

[...] 4000 30,0 g TOP Mass 43,00 g Profi Whey Mass45,0 g. 3. JABŁCZAN CYTRULINY Jabłczan cytruliny jest aminokwasem sprzężonym, sprzęgającym w jednej molekule dwie niezwykle aktywne cząsteczki: aminokwas -cytrulinę i kwas karboksylowy cyklu Krebsa- jabłczan. Większość energii niezbędnej do zabezpieczenia energetyki wysiłku i anabolizmu białek [...]

[...] I I----I-----------I----------------------I-----------I--------------I 3) Jabłczan cytruliny jest aminokwasem sprzężonym, sprzęgającym w jednej molekule dwie niezwykle aktywne cząsteczki: aminokwas -cytrulinę i kwas karboksylowy cyklu Krebsa- jabłczan. Większość energii niezbędnej do zabezpieczenia energetyki wysiłku i anabolizmu białek [...]

[...] o to, że w przypadku obecności w pożywieniu tłuszczu odzwierzęcych organizm przestawia się na całkowicie inne szlaki metaboliczne. W eksperymencie dra Ornisha, gdzie zbadano aktywne geny przed i po 3 miesięcznej próbnej diecie wegetariańskiej niskotłuszczowej okazało się, że zmianie uległo 500 różnych genów odpowiedzialnych za obronę przed [...]

Witam! Trening z dzisiaj, 12.10.19r. Ok. 95minut Wl 8x40 6x65 5x85 5x110 5x110 3x120 3x120 2x125 1x130 Aktywne opuszczanie 6-7s 145 Podciaganie podchwyt + push press zza karku 7 + 5x40 7 + 5x60 7  + 5x70 7 + 5x80 7  + 3x90      4x95 Wznosy w bok 10x8 10x10 10x12 10x14 12x10 Biceps herkulesy + triceps 3s + 3s W wyciskaniu od 110kg czułem ten [...]

[...] 3 dzien siady i barki a chcialbym zrobic ze 1 dzien dl i biceps 2 dzien wl i triceps i barki 3 dzien siady i brzuch i w dzien 2 niewiem jak zrobic czy -wl -dociskanie/aktywne opuszczanie -ww -dipy/linki -wyc na bary siedzac -unoszenie bokiem w gore czy -wl -dociskanie/aktywne opuszczanie -ww -dipy/linki -unoszenie bokiem w gore I TU BEZ [...]

Mysle ze dociskanie i aktywne opuszczanie mozesz zmieniac co trening. W jeden trening klaty dociskanie a w nastepny aktywne opuszczanie i tak w kolko.

Mysle ze dociskanie i aktywne opuszczanie mozesz zmieniac co trening. W jeden trening klaty dociskanie, a w nastepny aktywne opuszczanie i tak w kolko.

[...] jaki plan ale pojawia się problem przemęczenia - przemęczony organizm zacznie zjadać własne mięśnie i nie będzie budował nowych. w czasie cyklu treningowego czeste sa "aktywne roztrenowania" czyli co 2-3 treningi nie ma 2ch trenngow o tej samej intensywnosci a juz na pewno nie pod rzad jak te zabiegi sie nie sprawdzaja, to znak ze [...]

[...] o to, że w przypadku obecności w pożywieniu tłuszczu odzwierzęcych organizm przestawia się na całkowicie inne szlaki metaboliczne. W eksperymencie dra Ornisha, gdzie zbadano aktywne geny przed i po 3 miesięcznej próbnej diecie wegetariańskiej niskotłuszczowej okazało się, że zmianie uległo 500 różnych genów odpowiedzialnych za obronę przed [...]

[...] że Stevia rebaudiana ma właściwości przeciwbakteryjne. Z wydzielonych chromatograficznie 8 niezidentyfikowanych związków zawartych w ekstraktach z liści, 2 okazały się aktywne przeciwko różnym szczepom bakterii, szczególnie Pseudomonas aeruginosa i Proteus vulgaris. Pozostale miały właściwości słodzące, a tylko nieznaczną aktywność [...]

Jeszcze raz składy, bo w pierwszym poście coś się wywaliło, a już nie mogę go edytować: 1: Składniki aktywne w porcji (2,5 g) Ekstrakt liści herbaty Yerba Mate(ILEX PARAGUARIENSIS) w tym: 125 mg *kofeina 10 mg *mateina 10 mg Ekstrakt z nasion zielonej kawy (COFFEA ARABICA) w tym: 200 mg *kwas chlorogenowy 84 mg *kofeina 6 mg Ekstrakt z gorzkiej [...]

[...] a wątroba to dobre połączenie bo czosnek działa profilaktycznie i wzmacnia możliwości obronne organizmu przed atakiem drobnoustrojów czy pasożytów. Wykazano, że czosnek ma aktywne działanie przeciwko bakteriom ze szczepów jak: Escherichia, Aeromonas, Citrobacter,Salmonella, Klebsiella, Proteus, Staphylococcus, Streptococcus, Shigella, Listeria [...]

[...] ? Skład : Armistane 40mg / Epistane 10mg / RAD 140 5mg / LGD 10mg / MK 677 15mg / YK11 4mg Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2023-03-13 09:41:01 Jak przedmówcy lepiej kupić każdą z substancji osobno zwłaszcza że bardzo ciężko żeby wszystkie składniki aktywne były dokładnie w dedykowanych ilościach i nigdy nie wiemy czego ile naprawdę bierzemy.

Panowie pytanie. Dwa lata aktywne na siłowni, suplementacja standardowo... kreatyna, białko, cytrulina. Rok bez alkoholu i innych używek. 34 lata, 185cm, 83kg. Zakupiłem rad140 lecz jeszcze nie zacząłem. Dużo różnych opini w sieci. Pytanie czy lepiej to z czymś połączyć? MK? bo podobno brak apetytu. Jakie badani zrobić przed? osłonki na wątrobę [...]

Czesc wszystkim Dzis niby byl fajny dzien, poszedlem na silownie i ktos mi popsul humor... Ale napisze o tym po wypisce. Trening: WL - 30kg/10 40kg/8 50kg/8 55kg/6 72.5kg/4,4,4,4 Aktywne opuszczanie - 90kg/2,2 Trzymanie sztangi na czas - 95kg/ 20sek, 20sek Wyciskanie wąsko - 45/8 50/6,6,6 Poręcze - +5kg/6,6,6 Komentarze: WL - 1 seria bez [...]

Czesc wszystkim Jestem juz "po" egzaminach - jutro czeka mnie jedynie angielski, ale latwo pojdzie. Ogolnie ciesze sie z egzaminow, jestem w dobrym nastroju, wiec trening tez dobrze poszedl. Trening: WL - 30kg/10 40kg/8 50kg/8 55kg/6 75kg/3,3,3 Aktywne opuszczanie - 100kg/2,2 Trzymanie sztangi na czas - 105kg/ 20sek, 20sek Wyciskanie [...]