akcesoria

No ja też jak widzę burpee to mam ochotę uciekać. Ale jednak ucieczka to bieganie a biegania też nie lubię %-). Dzisiaj: TGU Serie rozgrzewkowe 2/2@12kg 2/2@16kg 2/2@20kg 2/2@24kg Serie zasadnicze 1/1@26kg 1/1@28kg 1/1@30kg 1/1@32kg 1/1@34kg https://youtu.be/eHsUcfaGY0Y Rozgrzewka dłuższa i na spokojnie bo nie musiałam się spieszyć na trening z [...]

Hej, Wczorajsze wygibasy: Double kettlebell press Serie rozgrzewkowe 8@8kg 6@12kg 6@16kg Serie zasadnicze 5x6@20kg co serię 8/8 dead bug Akcesoria 4 rundy Dips 5@2,5kg TRX rows 8 3 rundy Shoulder raises with dumbbells 10@6kg TRX triceps bodyweight extensions 6 3 rundy Biceps curl w oparciu o ławkę 12/12@8kg WOD Co 3 minuty przez 12 minut 40 DU 15 [...]

Cześć, Powrót ;-D. Wczoraj było rąbanie choinek, ja tylko nosiłam ale drzewko ładne i mega tanio. Oczywiście od rodziców znajomej z siłowni, jakżeby inaczej :-D. TGU Serie rozgrzewkowe 2@12kg 2@16kg 2@20kg 2@24kg Serie zasadnicze 2@26kg 2@28kg 1@30kg 1@32kg co rundę 3 pull upy: 4 rundy na +2,5kg 4 rundy z gumą przymocowaną do kettla Dzisiaj chyba [...]

Witam ponownie %-), korzystam z chwili siedzącej i wrzucam dzisiejsze: Double kettlebell press 5@12kg 5@16kg 3@20kg 2@24kg 1@28kg TGU Serie rozgrzewkowe 2/2@12kg 2/2@16kg 2/2@20kg 2/2@24kg Serie zasadnicze 1/1@28kg 1/1@30kg 1/1@32kg 1/1@35kg Akcesoria 4 serie Strict HSPU 5@5kg pod rękami 4 serie Double dumbbell bench press 8@20/22,5/6@25/27,5kg [...]

Hejo, Dzisiaj: Double kettlebell squat Serie rozgrzewkowe 8@12kg 6@16kg 5@20kg 5@24kg Serie zasadnicze 4x5@28kg po każdej serii gimnastyczne ustawianie sylwetki Akcesoria 4 serie Double kettlebell swing 6@32kg Stability ball ham curl 15 3 serie Banded clamshell 10/10 Sliding cossack squat 8/8 WOD E2MOM 10' 5 Thrusters 35kg+ 10 Bar-facing burpees 3 [...]

Ciekawa jestem tych bucików, zobaczymy jak dotrą. Ja dalej czekam na @ i już kurde bym chętnie pospała dłużej niż do 5 %-). Tymczasem dzisiaj kolejny trening: Double kettlebell press Serie rozgrzewkowe 6@12kg 5@16kg Serie zasadnicze 2x5@20kg 2x5@21,5kg 1x4@24kg 1x3@24kg 2x2@25,5kg + 1x1,5@25,5kg %-) Akcesoria 3 serie Dips 8 Pull-ups 8 3 serie [...]

Paatik też mam taką nadzieję, niestety w niektórych położeniach jest nieprzyjemnie, zobaczymy co jutro na pressach, najwyżej będą na jedną rękę %-). Jeszcze lepiej że squash w planach, tu gra lewą może być bardzo ciekawa :-D Dzisiaj siady, do dwóch serii po 5 na zmontowanych 30kg. Bardzo dzisiaj ciężko. Akcesoria weszły ale też bez szału, coś tam [...]

[...] Deore LX piasty Shimano Deore obręcze Mavic XM 317 opony Maxxis 1.90 Minotaur Full Knob mostek KBIX PRO-Race kierownica KBIX PRO-Comp rogi - sztyca KBIX PRO-Race Carbon siodło KBIX Ultraform PRO-Race Cr-Mo pedały Wellgo M919 clipless amor. tył - akcesoria - waga kg 12,50 (19.5'') Cene mozna zawsze negocjowac ze sprzedawca

Rafał ,takie okulary ok :-? https://www.siroko.com/products/gafas-siroko-tech-k3s-champs-elysees a i kask :-D https://www.wypad.com.pl/pl/p/Kask-rowerowy-Uvex-Boss-Race-black-red-17/4669 Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2020-07-04 18:14:32 Oksy polecam te: Rudy Project Defender A kasku bym przez neta nie szukał, najlepiej się przymierzyć. Wiadomo [...]

[...] Front Squat - 2KB32 - 4,4,4,4,3 -naprzemiennie z Kettlebell Swing - 2KB24 - 10,10,10,10,8 Dodane po repsie w 4 serii, w kolejnym tygodniu wyrównam i dodawał będę dalej. Na akcesoria nie stało czasu. Po dziewiętnastej wróciłem z roboty i czasu starczyło na krótki relaks, kettle i bieg, tak by przed 22:30 już być w domu. Run W planie było 19km [...]

[...] nie ma to jak wlasna sztanga! nie mam tylko stojaka, wiec kombinowalam z krzeslami. ale i tak ciesze sie jak glupia }:-( oczywiscie jak na kobiete przystalo zamowilam juz akcesoria- zaciski sprezynowe zeby nie stracic nerwow przy odkrecaniu i zakrecaniu tych z gwintem %-) a i jeszcze pytanie co do gum theraband? jakie macie? ja kupilam [...]

[...] ilosci? bo chyba im wczesniej tym lepiej kolega wyzej ^ ja na zabieg wzialem klapki jakies dresy, moze byc pidzama, wszystko badania ktore do tej pory mialem robione, i to wszystko ;p ale zalezy gdzie robisz, jak z noclegiem to jeszcze jakies dodatkowe akcesoria pewnie jak szczoteczka itp. Zmieniony przez - likwidant w dniu 2011-05-17 14:35:16

Krol jest tylko jeden - przysiad. Reszta to akcesoria :D. Wieczorem posiedze nad ta lawka i sprobuje ogarnac.

[...] zaj**ania ... wariantów jest od pyty koleżka stwierdził a jest po wychowaniu fizycznym że z tych ćwiczeń kombinowane są w lwiej części wszystkie te programy , a sprzęty i akcesoria są g**** warte bo człowiek to człowiek i tyle ... że zamiast jakiś akcesoriów do robienia pompek głębszych można wziąć dwa taborety albo 2 cegły ... a ludzie to [...]

B- real, wydaje mi się że to Ty kiedyś zachwalałeś te uchwyty treningowe Treca. http://st1.nokautstatic.pl/p-0e-5b-0e5b34b5c17d09dbbb390bf4512c8f2c500x500/akcesoria-do-silowni/trec-uchwyty-treningowe-fce2336890c509d0ed7d54cea0dd8b3e.jpg Ja potrzebuje czegoś do drążka, żeby po pierwsze był dobry chwyt, a po drugie nie robiły się odciski na łapach. [...]

[...] tak to jaką? Często jeżdzę na rowerze.. 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? Nie!troszke mało ważę ;) 9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki? tak deska! Z grubsza to chyba tyle...jak sobie cos jeszcze uświadomie to będe pytał >indywidualnie Moze cos o odzywaniu? Jakies [...]

[...] 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? rower, czasem scianka i w domu pompeczki 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? nie ma 9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki? deska jest dodam jeszcze ze mam 20 lat, 184 cm i 65kg waze czyli troszke chudy jestem z gory dziekuje

[...] również odcinek)? kraul 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. nie znam 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? bieganie 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? nie ma 9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki? lapki, deska, i to miedzy nogi co sie daje

[...] chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? 5KM/KRAUL 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. BRAK 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? TRIATHLON 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? BRAK 9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki? BYŁYBY

[...] inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? tak owszem, triathlon 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? nie 9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki? raczej wszystko co wymyślę się znajdzie... to tak profilaktycznie chciałabym pływać te 22-23 min na 1500 i wiem doskonale, że jest to [...]