aga

Aga, super w każdym wymiarze 8-)

4.01.2013 TRENING: muay thai - rozgrzewka - obwodówka na stacjach - rozciąganie ============================== Trening krótki, intensywny, wypruwający %-) Ania, myślałam nad tym, ale taki chód to pewnie ~60min, a ja jednak wolę krócej, a intensywniej :-)) Jak biegałam z ciężarkami w rękach, to w sumie wystarczało mi 15 minut, żeby sie doprowadzić [...]

Kochana, to nie jest do końca tak, bo jak ja wchodzę, to Aga praktycznie już wychodzi i to tylko jej uprzejmość, że zostanie i mi pokaże, co i jak. Bycie samemu ma plusy - nie rozpraszasz się, skupiasz się tylko na treningu. U nas babki chodzą parami i najwięcej to pracują aparatem gębowym. Także spinaj pośladki, cyc do przodu i fokus tylko na [...]

Wykorzystując chwilową nieobecność kierownictwa pragnę wrzucić dzisiejszą miskę. Trening wczorajszy wykonany, znów nieoceniona Aga udzieliła mi kilku rad i dokonała korekt mojej postawy. Mam nadzieję, że Szefowe nie stracą cierpliwości, lada dzień wstawię zestawienie treningów. W czwartek będziem kręcić filmiki. Nawiązując do wczorajszego tematu [...]

I znów w pośpiechu melduję, co następuje: 1. trening środowy wykonany. Z rana, więc jakoś tak słabiej mi szło 2. wrzucam wczorajszą miskę - była trochę na oko/trochę ważona/bazowała na dotychczasowym doświadczeniu. 3. dzisiejsza już policzona :) No i przywracanie systemu ruszyło. Mam nadzieję, że do soboty jakoś się wyrobię. [...]

[...] jest sens kupować karnet na 4 wejścia a później w krk znowu normalny karnet. Wiem, że mam drążek w piwnicy więc może go przytargam i znajdę jakieś ćwiczenia na niego lub... zagadam do kolegów z osiedla, może mają jakieś małe hantle na zbyciu które by mi użyczyli na tydzień. Jutro akurat mam dzień nietreningowy, więc będzie czas na wyczarowanie [...]

AGa, weź wyluzuj, co? Za bardzo się tym stresujesz. W prv napisałam Tobie do kogo pójść ;-)

Dokładnie, zanim polubi się bieganie trzeba je najpierw poznać, ja zanim zaczęłam lubić to minęło parę miesięcy, bo kondycję miałam przefatalną - 2 minuty biegu i chciało mi się rzygać, nie lubiłam treningów, ale kiedy wreszcie udało mi się pierwszy raz przebiec 30 minut ciągiem, to zaczęła się miłość do biegania i to na zabój %-) :-)) Bo nie ma [...]

E tam deszcz Arph, w deszczu fajnie się biega, co nie Aga? :-D Te miny ludzi których mijasz co patrzą na ciebie jak na skończonego kretyna kiedy lecisz niczym umoknięty masochista - bezcenne :-P Zmieniony przez - Neysha w dniu 2013-02-24 21:16:50

Oj Aga a wiesz co mi się marzy.... cóz j.w. Gesti poradziła ;-D

Jejku, z jednej strony to Wam (Frani i Tobie Aga) zazdroszczę, że możecie tyle wsuwać i to Wam na zdrowie wychodzi, ale patrząc z drugiej strony, to nie dałabym rady tyle wsunąć czystego żarcia bez cheatów, po prostu no way! %-) A jeszcze niedawno taki głodomór byłam, że hej. @-) :-P

[...] i tren z pmp wlasnie,tylko nigdy nie bralem trenu tzn kiedys 2 strzaly ace i musialem przerwac z przyczyn niezaleznych%-) miska bedzie na 101 % %-) chcialbym jak najszybciej wrocic do formy i z nadwyzka jeszcze albo tren+prop, albo sam antek pozniej prop+npp ewentualnie aga a pozniej moze antek albo na odwrot zaczynam kombinowac z nudow juz%-)

Aga, nad odżywką się zastanawiam właśnie, ale mój chłopak jest generalnie przeciwko takim suplementom. Bardzo się obruszył jak mu powiedziałam, że dzisiaj wzięłam łyk kreatyny na spróbowanie od kolegi. Podobno bezsmakowa, ale jak dla mnie to była poziomkowa }:-( btw saszetka whey'a czekoladowego kosztuje 3,50zł. Więc w sumie można kupić i [...]

Wpadam tak na chwilę odmeldować, że miska trzymana, treningi robione, ale nie wiem, kiedy wrzucę relację. Pewnie jakoś w tygodniu i później w tygodniu następnym. Dzięki Aga, na pewno skorzystam. Ech..szkoda gadać. Nerwowo jest. Coś ostatnio dużo nowotworów dopada tę rodzinę. Sama na dzisiejsze wyniki krwi czekam z niepokojem. Te pojawiające się i [...]

Aga, tylko nie rezygnuj całkowicie! Tyle już walczysz. Zrób sobie przerwę na święta, jedź sobie, ale staraj się, żeby było czysto. Eveline dobrze mówi. Każdy ma prawo na chwilę słabości, wpadki zdarzają się każdemu. A panem z siłowni się nie przejmuj, czasami znajdą się tacy wielcy fachowcy, że aż szkoda komentować ;)

[...] rzeczy. A porównywanie tylko dobija. A konsultacja to dobry pomysł, ale może wcześniej porozmawiaj o tym z kimś komu ufasz? Przyjaciółka, mama, ktokolwiek. Czasami to pomaga. Ja 3mam za Ciebie kciuki, żebyś się nie dała chandrze ;) Pracy dużo włożyłam w miskę, sport to nie jest dla mnie tylko środek do schudnięcia tylko hobby. Zrezygnowałam [...]

aga fajnie klepała tylko te iniekcje %-) teraz to już same wały latają

Aga szukalam w regulaminie zamiennikow ,ale nie znalazlam .Gdzies Obli podawala zamienniki dla cwiczacych w domu .Mozesz zapytac w spamie ,na pewno ktoras z dziewczyn doradi ,no i zawsze zostaje Ci mozliwosc zapytania w temacie " Zmiany ,propozycje ,skargi do moderatorow :-).Sledzem Twoj diennik konkursowy .Powodzenia Wam zycze };-)

wow, Aga, ale ładnie wyglądasz, tak trzymaj. Duża zmiana od ostatniego podsumowania a to niecały miesiąc przecież! Superowo!!! A zdjęcia jedzonek.... omg... strasznie mi zrobiłaś smaka na tą pastę ciecierzycową jajeczną - uwielbiam takie rzeczy....

Aga: znam mnóstwo ludzi którzy boją się jeździć po mieście a nie boją się w trasę. Całkiem "racjonalne" mi się to wydaje - bo po mieście jeździ się trudniej.