aga

Aga, trzymam kciuki za rekompozycję tak ładnie schudłaś, tutaj też wytrzymasz

krowka, aga ma racje, czlowiek traci forme w chorobie ale pozniej szybko ja odzyskuje

Aga, powrót jest w planach, niebawem

he widzisz jaki ja zielony w odzywach,na skrutach sie nie znam,tesc aga winko to to znam

Iza mam nadzieję,że za kilka tygodni będę mogła spokojnie stwierdzić- tak tak moje nogi nabrały mięsa i pośladki też tym razem się przyłożę zwłaszcza do ciągów a jeszcze mam pytanie,bo w gigantseriach mam MC rzymski ze sztangielkami,czyli ten na prostych robić sztangą? i potem w superserii innego dnia mam rzymski,ale nie podane czym...to robić [...]

Mozna na kucajaco Aga musisz sie skupic przy MC romanian by sie nie zwijac, pomysl ze tylko pupa pracuje, tyl -przod, tyl-przod. Nie robisz nic z plecami robisz tylko z biodrami. Oczywiscie ze troche plecy popracuja, przy 25x maja prawo odczuc, ale mimo wszytsko uczulam, na ten aspekt. TY sie staraj wypinac klate do przodu dobrze zrobi to twojemu [...]

aga ja miałam po wzosach jak przeszłam do wyciskania to samo uczucie jakbym nic nie czuła unosiłam ręce ,a ciezaru nie czułam,dla mnie było to dziwne uczucie czułam sie tak jakos dziwnie

Aga bardziej chodziło mi,czy dobra jest pozycja głównie o pozycję wypiętego tyłka i ugięcia nóg ale pewnie masz rację,bo teraz sama spojrzałam

a przy RDLu sztanga bliżej tak jak Aga napisała?

aga musisz postarac sie skupiac w czasie cwiczen na tych miesniach, najprawdopodobniej "oszczedzasz" je cwiczac. Po pierwsze przyj mocniej do przody, podchodz pod 3 powtorzenia, po drugie spinaj je w najwyzszym punkcie, jak przysiadasz ciagnij dwuglowymi i posladkami wracajac do gory, jak robisz RDL to musisz sie tak wypiac by poczuc [...]

[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120x10 -martwy ciąg:we 4 z kumplami malucha podnieslismy a w serii to 120x12 -przysiad: nie robie cykl: 1-4 m-drol 20mg ed 1-6 epithinE 30mg ed 5-9 aga 50mg eod 5-12 oma 250mg e4d (nie wiecej z powodu tendencji do gino) 11-15 meta 30mg ed 5-16 nolvadex 20mg ed odblok clomid + nolva + proviron ciezko bedzie z omki i agi [...]

już niewiele brakuje Izce, a Ty Aga to nie narzekaj,bo też siłę masz i to jaką a tak mi się przypomniało,bo nie pisałam...mierzyłam chyba w piątek obwód pasa i masakra nie zdradzę ile,ale jak nie zrobię z tym coś to będę się zaliczać do tych z otyłością brzuszną dlatego od jutra muszę zadbać o dietę, tylko mam nadzieję,że nie potrwa to znowu [...]

aga troche sie rozpedzila w tej przerwie i nie moze wyhamowac, a to sie odbije na rekompozycji, a przed nia LC na redukcji, nie wiem jak przezyje

Ja chyba tez paski bede musiała sobie sprawić. aga dzis zamawiam 2-20-stkizastanawiam sie tylko czy urier mi je wniesie na 4 pietrofanie napedzasz metabolizm

Aga, zazdroszczę tej dietki. Też bym sobie tyle węgli pojadła... <marzy> Ale co wolno super zredukowanej lasce, to nie spaślakowi takiemu jak ja Poza tym muszę przyznać, że 45kg w wiosłowaniu to bardzo ładny ciężar. Zdradź sekret - skąd Ty masz tyle siły? Pozdrawiam!

no Aga ładne jak zwykle ciężary targasz ale widzę,że też należysz do większości kobitek,którym wyciskanie nie bardzo wychodzi (oprócz kanioli,ba pamiętam z testu,że ładnym ciężarem operowała)

Aga super art znalazlas

Aga ten brzuch itd to piwo piwo ite puste kalorie ktore w siebie wkladalas. jak tak bedziesz robic to wszytsko co wypracowalas pojdzie sie pultac. zreszta wiesz Dbaj o to na co zapracowalas, nie powinnas tyc na tych kaloriach jakbys jadla czysto i tylko rzadko sobie pozwalala na MALY wyskok A powiedz mi teraz jak planujesz z redukcja, moglaby [...]

dodac bialka?miecha?;] bosko :D do 3g czy mniej? trening nowy wrzuce,jak go bede miala tj za ponad tydzien. spotkam sie z Aga (bo moja kolezanka trenerka ma tak samo na imie jak ja:D)i co ustale, to siepochwale. poki co spodnie spadaja,a bluzki i zakiety cisna, wiec mam dokladnie,co chcialam! mysle, ze dodam potem z200kcal i do diety, juz [...]

aga bez owsa da sie przezuc jakieś czas,mozna zastapic go kleikiem ,jest pycha z malinami,tylko ,ze one sie już kończą,ale z innymi owocami tez bedzie dobre