Hejka Aga , przy RDL podciągasz sztangę ramionami/kapturami w fazie wyprostu, jest to bardzo mały ruch ale jest,spróbuj się na tym skupić. Błyszczyka nie zjedz z opakowaniem :) .
Aga Basmati możesz jeść. Nie pamiętam szczerze mówiąc dlaczego, ale ponoć lepszy nawet od brązowego więc ja tylko taki jem i nigdy nie było uwag. Fajnie, że spadki są. A to tylko mleko :)
Witam... TYDZIEŃ II, dzień 22 22.02.2016 DNT Chwila szczerości, Kindze pokrótce opisałam, tutaj chcę po prostu napisać, że upadłam, dziś dzień od 2giego śniadania mega nieczysto, z wielką nadwyżką kaloryczną, cukier, tłuszcz palmowy ...także tego. Poczułam odpowiedzialność "przyznania się" bo...zabrzmiały mi słowa Pawła w głowie "ważne, by być [...]
Aga nie łam się. Po prostu. Tragedia się nie stała. Zbytnie wyolbrzymianie jednego dnia obżarstwa też nie wpływa dobrze na głowę :) To tylko jeden dzień. Jesteśmy z Tobą :)
Aga, ale faktycznie to nic się nie stało, chwila luzu, podładowania baterii każdemu się należy. Ciężko jest zapieprzać cały czas i czuć się komfortowo. Ty i tak dajesz dużo bardzo z siebie , więc potraktuj to jako "podładowanie baterii " nie wybuchniesz od tego czita, świat się nie zawali i nie przytyjesz 10kg . Nie łam się mała :), wracaj ze [...]
Aga , bez jaj , silna babka jesteś ale musiałaś chwilkę odsapnąć . Kopas w doopas i jedziesz dalej , bez rozkminy . Ciśniesz młoda, podładowałaś wczoraj to dziś będzie siła ;-) 8-)
Aga mogę zrobić za Ciebie pompki jak zrobisz za mnie 100 skoków z kolanami do klatki :P sąsiedzi ci u dołu by mieli lipe, sufit by im się sypał na łby jak bym zaczał skakać .. po 50 bym szukał płuc za balkonem
OMG ja jutro robię , to jest jak z drugim porodem , już wiesz w co wchodzisz i czego się spodziewać , wcale nie jest łatwiej :D Nadine , gratki , Aga trzymaj się !
dziękuję Aga };-) no wlasnie ten mój miesiąc to takie nie wiem co... muszę to przemyśleć i może zdecyduję się na dłuższy okres na offie... mam nadzieję, że mnie rozumiecie, motywacja we mnie buzuje i mogłabym ciągnąć dalej redukcję, ale rozsądek podpowiada, że trzeba odpocząć
Aga nie chce nic mówic, ale u Ciebie ten plan, to już nie jest ten plan :-) Zołnierskie w drugim miesiącu miałaś zamienić na zarzut z tego, co pamiętam.
Aga uginanie nóg możesz robić z hantlą między stopami, ciężko ale się da. A może dasz radę zamocowac w piwnicy drążek przykręcany do ściany albo do sufitu, kolana zegniesz i może da radę, ja też mam nisko drązek bo inaczej nie mam jak
Aga wczoraj miałam pisać w dzienniku u Ciebie i się nie zapisało więc może dobrze- napiszę tutaj :) Jak przeglądałam Twój dziennik to zanim przeczytałam opis od razu mi się zdjęcie w oczy rzuciło i pomyślałam- jakie ładne bareczki :D Dzisiaj rekord w MC walnęłaś 7105 kg :D Szalona :D
No to fajnie, że wykombinowałaś. Aga ja rozumiem, że czasem nie ma możliwości. Ale czasem jak widziałam garażowe siłownie chłopaków na zdjęciach to wiem, że kreatywność ludzka nie zna granic i da się wykombinować :) A propos chwalenia się to ja jestem już bardzo bliska namówienia mojej mamy na trening siłowy!!! :)
Aga i tak masz fajnie. Ja się ledwo z "miękkimi nogami" zmieściłam w moim ciasnym meiszkanku :P Tzn nie moim tylko tym w którym mieszkam. A mama młodziutka to fakt. Dlatego ją namawiam bo od roku chodzi na aerobiki i efektów brak tylko jej kortyzol skacze.
Aga bareczki pierwsza klasa. Rozumiem Cie jak najbardziej jeśli chodzi o problem z sprzętem, gdybyś zobaczyła niektóre moje obciążniki to byś pękła ze śmiechu. Paula młodziutką masz mamę, dobrze, że jej się chce, fajnie mieć taką niewielką różnicę wieku między mamą a córką.