aga

Dżem wymień na owoc, słonecznik też od czasu do czasu, są lepsze źródła tłuszczy, wrzucaj też tłuste mięsa, awokado. I tych węgli na kolację się nie bój. Ps. Nie jestem Pani %-) Wystarczy AgA ;-) Spoko :) Z góry ogromne podziękowania za pomoc i zainteresowanie się moim tematem. Węgle na kolacje.. właśnie nie mam pomysłu co tam wrzucić (nie lubię [...]

Zacznij od ustalenia sobie konstruktywnego celu. Bo osobiście się pogubiłem czego oczekujesz od siebie. Wstaw zdjęcie podglądowe. Nad Twoim modelem żywienia trzeba mocno popracować. Dostałeś już klarowne wskazówki, ale nie stosujesz ich. Jak Aga napisała - nie wpisuj gotowych dań.

Serek wiejski to produkt ubogi odżywczo. Jak Aga, zadbaj o pełnowartościowy posiłek. Masz szeroką gamę składników do wyboru.

Aga, jak długo jesteś na takiej kaloryczności? Czy robiłaś badania? Skoro według obliczeń jest okolice 2200kcal, zaczęłabym od 1900-1800kcal. Na tej kaloryczności można gospodarkę hormonalną, insulinową doprowadzić do ruiny.

[...] jednak aby w dopingu cos pomogli. Od razu ktos napisze zeby sprobowac podbic kalorie, a 4 tys kcal to je jego kobieta albo pies %-) Widzisz, ze w tym dziale blue hope pomaga najbardziej a inni eksperci przypominaj o ankiecie, wklejaja linki, badz przypominaja o podstawach. Twoja sprawa jest bardzo skomplikowana. Jestes pod okiem lekarzy [...]

Źle zinterpretowałem Twój post. :) Myślałem, że piszesz o świeżych. Co prawda w niewielkich ilościach, ale w owocach również występują fruktooligosacharydy które wspierają florę jelitową. Z tego co wiem to jabłko relatywnie dobrze wypada. Owszem, masz rację - suszone to syf bowiem tak jak Aga wcześniej napisała ,,jeśli raz na jakiś czas ktoś [...]

Na forum nie ma Pani/Pan :-P Aga jestem. Jak wyżej, z każdym pytaniem - pytaj w swoim temacie. Sprostuj jeszcze raz - dietę wrzucasz na razie zbilansowaną? Bo zmienię temat.

Na forum nie ma Pani/Pan :-P Aga jestem. Jak wyżej, z każdym pytaniem - pytaj w swoim temacie. Sprostuj jeszcze raz - dietę wrzucasz na razie zbilansowaną? Bo zmienię temat. Tak, dietę będę stosował zbilansowaną. Będę wrzucał z 3 razy w tygodniu dzienniki posiłków+czasami obwody

Proponuję najpierw doczytać o terminologii i podstawach jeśli chodzi o estry, środki na odblok itp. Później będziesz tutaj się zwalał z każdym pytaniem na które ktoś kto już jest na cyklu powinien znać odpowiedź. Angielski znasz? e2d - every 2 day A z najpopularniejszych skrótów: AS = Anabolic Steroids = Sterydy Anaboliczne AAS = AAS = [...]

hmmmmmmmm a ile lat już trenujesz ?? A na drugi cykl polecał bym deke PWB SFD FIGHT CLUB JEST JEDNA DZIEWCZYNA DLA KTÓREJ BEDE ZYĆ....AgA....I NIE ZMIENIA SIĘ NIC !!

słuchaj pomysl logicznie , jak wziełes na 1 cykl 5 omki i 100 mety to na 2 cykl wypadało by wziąść coś innego np: deka lub coś co będziesz chciał . Weźmiesz mete i odzywki i jakich efektów mozna sie spodziewać ?? mizernych bo juz raz brałeś mete w dodatku 100 tab. i teraz znowu chcesz wziąść 100 tab. Po co znowu psuć sobie wątrobe , zainwestuj w [...]

aga a jak policja słuzy krajowi? Bałns Bejbi Bałns SFD FIGHT CLUB oraz łojesooooCzy Avenis to jedna z tych stukniętych feministek, kobieta bokser, kominiarz itd....kotek kotek kotek kotek

Ja stosuje Zineryt od prawie roku i nie pomaga. W poniedzialek ide do kosmetyczki i moze pozniej do dermatologa. Jednak na razie zostane przy Zinerycie. Przynajmniej sie nie pogarsza. Chociarz jak bylem niedawno w gorach, to przez jakis czas (2-3 dni) bylo na prawde fajnie. Moze pochodze troche na solarke, zeby je wysuszyc. No zobaczymy. Trzymam [...]

Aga zrozum nie o to im chodzilo zeby pozakaz ze zostali pokrzywdzeni bo filon kazal im koksy brac ale byl to pewnego rodzaju odwet za nie liczenie sie ze zdaniem zawodników i ich wyzysk. czytalem artykól gluchowskiego ktory opisuje niesluszne odsuniecie go od zawodów i ja jego miejscu zrobilbym tak samo a ze sie zebralo kilku pokrzywdzonych przez [...]

Aga Ryk

aga to bedzie ******lniecie delikatnie mowiac z przyjewmnosci sie nie rezygnuje a ztrenem tak sie chce zorientowac

To mi przypomina koleżankę mojej siostry... -Cześć Aga, hej, skad masz ciuchy od Versace? -Kupiłem je u Eli -Wiesz, że tam są same podróbki? -Wiem, bo ja patrzyłam w lustro, to napis był w drugą sronę Autentyk

Aga, wariacie jeden, po treningu siłowym, i to ciężkim, jeszcze na rower Cię wyssało? Wariat !!! :)

Obli: zycze dluuugich wakacji Aga: trzeba sie ruszac nie wiem jak to napisac.... sprawdzilam dzisiaj czy wczorajsze wazenie nie bylo bledne i: waga: 85,3 (-1,1) bf: 29 (+1)

Jak masz ochotę juz teraz to zrob to, nie chodzi o to ze nie możesz teraz zaczac masaży , po prostu uważam, ze kosmetyczne zabiegi lepiej wychodzą gdy jest sie szczuplejszym wtedy te efekty sa wyrazniejsze, wtedy tez można pomyśleć ktory zabieg moze byc najlepszy i w ktory warto zainwestowac. W koncu sa to koszty, ktore trzeba dodatkowo poniesc, a [...]