aeroby

[...] przyspieszyć p.materii nawet o 30%.Biorąc to pod uwagę czy jest sens wypicia takiego białeczka z mlekiem 0,5%tł przed snem, przy wliczeniu oczywiście jego kaloryczności w dzienny bilans i przy treningach 3 x w tygodniu (40 min aeroby+ 60 min siłowy trening obwodowy, oczywiście chcę przy tym schudnąć ale pozostawić i wyrzeżbić mięśnie????? 1GIRL

No a jak dodac aeroby to chyba dobrze bedzie po treningu silowym wziasc glute z 10g isc na rowerek i po nim wziasc te 8 kap. bcaa <<<Champions are Made Not Born>>>

W styczniu zakupiłem sobie Therme i ku mojej rozpaczy odchudziła tylko mój portwel Pomyślałem sobie że nie mam już nic do stracenie i od jutra zaczynam chodzić na aeroby do siłowni w której ćwiczą wyłącznie panienki no i mój kumpel żeby pojeździć sobie z godzinkę na rowerku. Będę tak ćwiczyć 3 razy w tygodniu bo tylko na tyle razy mam czas w [...]

matdes a zjadles ta therme??? a co do silki z dziewuchami ja chodzilem na aeroby z 8 laskami i byl git nie ma sie co dolowac... ....POZDRAWIAM....Q z kRk

No cześć Nie ma tu nic skomplikowanego - musisz opanować kilka podstawowych pojęć: - Słonko - Aniołek - Krecik - Króliczek - nocne aeroby - trójbojowe pośladki i parę innych, mniej istotnych Tak więc, jak często mawia się na forum - "Czytaj i pytaj" Pozdrawiam, Tyka - kawa bezkofeinowa... papieros beznikotynowy... szampan [...]

Kreciku, jutro jak będę rozmawiał z Michaiłem, to poproszę go o "licentia poetica" na "czytaj i pytaj" Cóż, nocne aeroby w saunie to rozumiem, ale siady z martwym ciągiem? Pozdrawiam, Tyka - kawa bezkofeinowa... papieros beznikotynowy... szampan bezalkoholowy... seks bez przyjemności -

MATDES, proponuje dietę ok. 3200kcal a jezeli nie bedzie efektów proponuje zejsc na 2700kcal. Pamiętaj że na brzuch najlepiej działają aeroby szukala

oki, czas na aeroby i trochę pracy - więc do zobaczonka ---------------------------------------------------------- Text tygodnia: "nie wiem czy to prawda ale kumpel mi mowil ze jednemu kolesiowi podczas cwiczen ze sztanga na plaskiej wyplynelo oko, troche mnie to zmartwilo bo podobno mi sie robia wylupiaste oczy podczas cwiczen" ==== [...]

Aeroby, sauna i jeszcze raz sauna. Pozdro Ted --- Primum NON Nocere ---

PS. Planuje teraz kolejny cykl ( na marzec ) i nie wiem czy aeroby podczas cyklu maja sens ??? Kolejna srawa to ze podczas ostatneigo cyklu nie mialem ulozonej diety i uroslem tam gdzie nie potrzeba ( prawie 93 w pasie ) Nie chce powatrzac bledow wiec prosilbym o doradzenie w sprawie diety, moze jakies pomoce naukowe :DDD lub gotowa dieta ( jesli [...]

Sextreme, aeroby to KAZDY mój trening, a że najczęściej sa 2 dziennie to wypada ok 3 h aerobów. Inna sprawa że raczej na poziomie poprawiającym wydolność niż spalającym tłuszcz. Sylwetkę to ja będę robił w lato, teraz jest to rzecz na której właściwie mi nie zalezy. Aczkolwiek na zywo wygląda zdecydowanie lepiej. Aparat przekłamuje rzeczywistość, [...]

"W dwa miechy przy dobrych aerobach można zejść jakieś 8 - 10cm i oczywiście odpowiedniej diecie" A co powinnam rozumieć jako "dobre aeroby" i "odpowiednia dieta"? Bo jakoś zbyt zagadkowo piszecie...zbyt ogólnikowo prosze o szersza wypowiedź... Mmonikaa

rano wstaje jem i po 2h 2kaps.eca. poczym cwicze na silowni +aeroby... tyrozyne brac naraz z eca czy osobno???????????????? czy powinienem dawkowac tyrozyne jak napisaliscie???czy moze o innych porach ....POZDRAWIAM....Q z kRk

W moim przypadku to tak jak pisałem w innym poście - o 500 kcal mniej od normalnej diety i intensywne aeroby (biegi 70-80 minut 5-6 razy w tygodniu) plus trening siłowy. Druga ewentualność wypróbowana w zeszłym roku to przejście na dietę tłuszczową - też skuteczne (oczywiście ćwiczenia bez zmian). Pozdrawiam, Tyka - kawa bezkofeinowa... papieros [...]

hmb 3 gramy dziennie(sam nie stosowalem) powinno dzialac ale z tego co wiem to nie za bardzo!!! zamiast tego wziol bym glutamine aby zapobiec spadkoa podczas robienia rzezby!!! przejdz na diete wysokobialkowa do tego aeroby i ciesz sie wynikami CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl

Przed czy po? Bo raz ktoś z Was pisał aby brać glute przed aerobami... Wstając rano i trzaskajać aeroby lepiej wziąść przed czy po czy i przed i po? :) -= light =-

[...] Ofkors jestem tutaj za ECA oraz jakimś innym dobrym spalaczem (o to pytaj w suplementacji tam pomożemy) Dieta ?? Hmm jestem za Montim albo tłuszczową. NA zwykłej bedzie to szło dużo wolniej. OCzywiście aeroby!!!!! i jeszcze raz aeroby!!!!!!!!!! ...Thermogenics investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

[...] ma poważne problemy z tłuszczem i sporą nadwagę, może zapomnieć o hmb, l-karnitynie, fat burnerach i innych półplacebo. Ja np. trzymam dietę cały rok, nawet przy masie robię aeroby, przy treningu na rzeźbę robię ich 5-6 razy w tygodniu po minimum 40 min i itak, aby uzyskać jaką taką separację mięśni muszę wspomagać się teromogenikiem połączonym [...]

Ja pierwszego też będe mieć kase ale co ty chcesz brać WaSABi ja myśle o porządnym wyrzeźbieniu się na lato. Diete i trening już mi chłopaki pomogli ułożyć do tego aeroby 7 razy w tygodniu i nauka do maturki dlatego ECA , a u cybera ze zniżką można kupować cały czas wystaczt się zarejestrować na jego forum. To co bierzemy? gekon

[...] go za spoko goscia Lubie czytac jego posty, przynajmniej w dopingu jest troche weselej Mrowa, co do winka, sprobuj przed kuracja zbic maksymalnie wage i nadmiar wody (aeroby, sauna, moze jakies ziolka moczopedne, ew. furosemid bo chyba wiesz jak stosowac) Potem zacznij od jednego depot-a na tydzien i zobaczysz ze bedzie OK. Pozdro Ted --- [...]