aeroby

[...] Z tego co czytalem to Thermal ma kilka plusow ale i minusow. Podobno ten preparat wypompuje wode a tluszcz zostaje. Nie chce tez stracic swoich wymiarow w bicepsie itp. Tak wiec jak to sie przeklada w stosowaniu Thermy. Czy polecasz ten specyfik czy np. cos bardziej naturalnego typu CLA albo Thermo Fat Burner a moze sama dieta i aeroby. pzdr

ujemny bilans kaloryczny jakies wpc aeroby

szukam i szukam i znaleźc nie moge...czy moge ostro trenowac brzuch jesli jest otłuszczony ?? podobno to tylko powiekszy rozmiar ?? prosze napiszcie mi czy moge cwiczyc brzuszki itd czy narazie pozostaja mi tylko aeroby ? czekam na odpowiedz i z góry dzięki ...

250omki ed.......... ****a dietka i aeroby a nie "prosze o blebleble"

Heya, minely u mnie 2 lata roznych eksperymentow w czasie ktorych regularnie robie aeroby, silke, znam i mam pod kontrola diete oraz supelementy. I przez ten czas nie moge dojsc dlaczego w okresie kwiecien-lipiec zeszlego roku dorobilem sie wyjatkowej rzezby, wyjatkowej tarki na brzuchu i wyjatkowego rozmiary spodni. Teraz juz wiem i wiem to [...]

[...] nóg 3x/MAX/ - skłony w leżeniu płasko (spięcia) 3x/MAX/ - dowolne cwiczenie na skośne mięsnie brzucha 2x/MAX/ (opcjonalne) --- - bezwładne zwisy na drążku 3x/30sek/ - aeroby na rowerku /15-20min/ (opcjonalne) ----------------------- dzień 2 (śr) = plecy + biceps + przedramionia ------------------ - podciąganie na drążku szeroko do klatki [...]

Om soggggg. Jak się robie te aeroby w betoniarce

[...] za jakies 2-3 lata, poprostu trzeba miec co rzezbic (bo przeciez nie kosci :D) co wcale nie oznacza ze do tego czasu niemozesz miec coraz laniejszej sylwetki, stosujac aeroby i cwiczac brzuch (!) moze masy nabiezesz ciut wolniej, ale napewno bedzie to masa bardziej wartosciowa, a poziom tkanki tluszczowej bedzie na nizszym poziomie. Brzuch [...]

dieta aeroby BCAA (o ile jestes na low carb) 3g dziennie kreatyny - moze byc z CP Biogenixa lub MRM Metabolic Pump do tego spalacz tłuszczu i jedziesz

aeroby to podstawa.. wzmocnia cie kondycyjnie... a jak z bania masz wszystko ok (i nie odwali ci na treningu) to o jakims termogeniku mozesz pomyslec

no ja nie robie zadnych przerw. brzuch nie bedzie wiekszy miesnie sie zrobia ale pod brzuchem i nie bedzie ich raczej widac ale jakies aeroby i wtedy powinno byc git. dzisiaj 19 dzien

Fakt - nie ma siłki, nie doczytałem wiec aeroby i ćwiczenia na ławeczce 4x w tyg 1x dziennie po 60-90 min na początek potem można pomyśleć mad zwiekszeniem intensywności treningu Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-12-25 12:10:08

ale jak cwiczyc codzienie ?? czy jak ??? prosze uloz go ty zebym chociasz troche tej masy nabrał :D a rzezbic czemu nie jakbym zaczal w marcu aeroby i wiele powtorzemn i serii ?? mysisz zeby bylo zle bo ja wsumie mam maase ale ceh jeszcze wiecej jej :D papa milutkiego dzionka ale sog dla ciebie

[...] Ci nie zalezy dieta jak najbardziej ok w takim razie- doloz ten ryz oraz jak mozesz tunczyka i wafle ryzowe, cleba razowy tez mozesz jesc ale nie w duzych ilosciach aeroby w takim razie wykonuj na czczo 30 minut i wieczorem 30 minut jesli natomiast nie masz czasu z rana to na wieczor zrob minumum 45 minut treningu aerobowego ogolnie [...]

[...] to pamietaj ze wykonujac ja z rana narazasz sie na duzy katabolizm- zaopatrz sie wiec w game antykatabolikow badz zrezygnuj z tych cwiczen z rana najlepiej by bylo wykonywac aeroby po kazdej sesji na silowni przez okolo 30-40 minut i kiedy poznasz co dla Ciebie najlepsze dawke te zwiekszac lub pozostawic bez zmian- mowie oczywiscie o czasie [...]

[...] 5)22:30 30 g pure whey isolate 6)ok. 24 (przed snem) 30 g pure whey isolate. w ciagu dnia z 3 literki wody mineralnej niegazowanej zywiec. Do tego dojda aeroby ale nie dam rady zawsze w tygodniu wiec planuje dwa razy dzinnie: po 60 minut rano i pod wieczór od czwartku do niedzieli.Zastanawiam sie nad karnityna jeszcze ale [...]

1. A6W cwiczysz codziennie 2. aeroby 3. bez diety redukcyjnej nie licz na krate, jedynie miesnie sie wzmocnia

[...] za dużo gazet kobiecych z rewelacyjnymi superdietami?? i do tego polecasz chłopakowi thermal... nie wiedząc jak z jego sercem... przy tej masie już jest mocno obciążone a więc być może ma problemy z układem krążenia... wysokobiałkowa dieta... + aeroby + antykatabolik... = droga do sukcesu... Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2004-12-24 08:06:32

jak dla mnie to do dupy, jakbys sie za aeroby zabral i stracil z 6 kg fetu to moze byloby cos widac hehehe

No bardzo mi przykro ale nie masz racji. L-karnityna jest naprawdę skuteczna o ile stosuje się przy niej aeroby, inaczej faktycznie nie działa. I nie pisz że to ścierwo bo naprawde jesteś w błędzie.