aeroby

Dzieki stokrotne Grasik :) Sprobuje pokombinowac z dieta i napewno wydluze aeroby tak do 1h mysle ze wystarczy. P.S. SOG już leci!

"Dzięki mojej diecie nie utyję" o ile dobrze pamietam z twoja dietka nie bylo tak rozowo ulozyles cos innego? btw: ja bym na twoim miejscu do treningu dodal aeroby ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

oki wezmę glutaminę prze snem, tylko jak wtedy mam brać ZMA i białko?? raczej okolice brzuszne i z racji tego ze przez cały dzień mało się ruszam to myślałem zrobić raz w tyg aeroby. Pomożecie mi ułożyć dietę?? Pozdrawiam SPIECHU

nie ten dzial ;) imho soogerowalabym aeroby po posilku /np.godzine po sniadaniu/ i niezbyt dloogo /ok 30 min/... do tego ochrona antykatabolikami artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

[...] Matrixa. Nie chcę brać narazie kreatyny poniewaz wszyscy moi koledzy ją biorą i u niektórych wystąpiły bóle serca, a poza tym ja chcę sobie zostawić jeden cykl z kreatyną na maj i czerwiec. Dzięki jeszcze raz za odpowiedzi. Dołącze do treningu aeroby jak polecaliscie. Jak cos spadnie to wam wysle nagrody (na maila). Unikaj sterydów, bądź czysty!

[...] po jakimś czasie, ale długo się utrzymuje) stosunek t3/t4 się zwiększy (co zwiększa utratę zbędnego balastu). W tym czasie kiedy masz wolny dzień od treningu wykonuj jakieś aeroby. Branie tylko w dniu treningu - ma sens - jednak pełne możliwości jakie daje Ci efedryna nie zostaną wykorzystane (efedra jest nieselektywnym sympatykomimetykiem). [...]

Glod, teraz to jestem słaby , aeroby , efka, redukcja - to strasznie osłabia, ale za półtora miecha koniec rzeźby , a od stycznia/ luty masówka i znowu power. Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Podobno l-karnityna dziala tylko na osoby ktore maja jej niedobor w organizmie.Pozatym na rzezbe najlepsza dieta i aeroby a karnityna tylko do wspomagania jako dodatek.Poszukaj w wyszukiwarce więcej na ten temat. "giiNgeRrKa"

To nie jest dozo WW. Jezeli jeszcze dodasz do tego aeroby i zwiekszysz intensywnosc treningu (krotsze przerwy i wiecej powtorzen z mniejszym ciezarem) to efekty powinny sie pojawic. ______ Kawosz ____________________________ Doradca w Odżywianiu

Dieta+aeroby. A trening brzucha powinien zawierać unoszenie nóg albo w zwisie, albo w leżeniu. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Czyli potrzebujesz "szlifu" Polecałbym 4-5x tyg aeroby po 40-45 minut+2-3x siłowy Po niedzieli będzie coś takiego w Cykliczności dla Pań. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM Zmieniony przez - [...]

Jezeli za bardzo przybierasz na tłuszczu może masz niewłasciwą diete? Możesz dodać aeroby 2 razy w tyg.ale wiecej mija się z celem Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest [...]

Grasik uspik przepraszam to nie bylo celowe....pewnie masz racje bo ja jestem raczej zielona myslalam ze to jest lepsze nisheli aeroby..bo po spinie jestem bardziej zmachana....dlatego sie zapisalam...cale szczescie ze sa tu ludzie orietjacy sie w temacie:)pozdroofka

dieta + aeroby + cwiczenia na rzezbe z tym rzeby uzyskac 'prozki' kulturysci na kilka dni przed zawodami bardzo odwadnaja swoj organizm stosujac przy tym rożne...srodki Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem [...]

Mam pytanie dlaczego aeroby robi sie po silowym a nie na odwrot? Czy moge robic silowy a potem godzine aerobow np ol godz na crosstrainer,10 min na steperze i 20 bieg ? Megastar

musze ci powiedziec ze zyskiwanie masy miesniowej łaczy sie poniekad ze zdobywaniem tłuszczu, mzoesz dac po treningu aeroby aby tłuszczu gromasddziło sie jak najmniej ale, dieta na mase zrobi swooje I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna .:Polish TIGER died - all thanks to fu.ckin' judges:.

Tak Słeby - tzn ja aeroby cały czast trzaskam...ale po tym hardfaście to do tej pory się rzeźbię...już mało zostało ale zawsze.. na szczęscie te gainery to mi Lucek sprezentował..bo jakbym jeszcze się miał za własną kasę tak stuczyć.... to by mnie krew zalała członek-mafia.suple.hardcor.pl

1-DIETA 2-AEROBY 3-SIŁOWNIA 4-EW.SUPLEMENTY TAKA KOLEJN OŚC DZIAŁAŃ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

.."kaloryfer" to dobrze rozwiniete i poseparowane proste brzucha... skosne powinny byc niewystajace,raczej plaskie i dobrze odtlusczone = dieta + aeroby xl

[...] Na kolacje - np. białka z jajek. O tym że słodycze są zbędne (takie delikatne określenie) w Twoim przypadku to chyba wiesz. Trenuj systematycznie, w miarę możliwości wykonuj aeroby i po czasie (nie prędko ale będą) zauważysz pozytywne zmiany. Chyba nic nie podwinąłem. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl