Skosne brzucha

Dieta.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

****.master i Enzo nie moge pozostać dłużny :
Jeżeli chodzi o sama teori i 'pisane zasady kulturystyki' moge sie z Wami zgodzić,ale co do skosow w 'praktyce' sprawa wyglada sałkiem inaczej

Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo Quart to złote dziecko
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 

jezeli chodzi o dobra rzezbe to dieta...nalezy obserwowac efekty podczas
cwiczen skosnych brzucha - chodzi o mozliwosc niepotrzebnego poszerzenia
talii...prawde mowiac skosne wystarczajaca sa angazowane podczas
ćw.prostych brzucha..
xl

dokładnie!

Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo Quart to złote dziecko
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 

Zboczylismy troche zkursu chodzilo mi o to zeby miec widoczny "kaloryfer" i czy do tego sa potrzebne skosne czy nie sa czy wystarczy poswiecic sie dolnym i gornym prostym brzucha :)

to chyba logiczne
wogole dziwne pytanie
to tak jakbys pytał czy musze cwiczyć dwogłowe żeby bylo widac czworogłowe

Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo Quart to złote dziecko
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 

.."kaloryfer" to dobrze rozwiniete i poseparowane proste brzucha...
skosne powinny byc niewystajace,raczej plaskie i dobrze
odtlusczone = dieta + aeroby
xl

Jutro wstaje i na silce ide szarpac moje proste brzucha :) Dzieki za odpowiedzi :) doceniam je

quart - victor martinez daje rade
a no własnie - wystarczy je angazowac przy cwiczeniach na proste -> unoszac nogi unosic lekko na boki

I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster
JAGODKA jest świetna
.:Polish TIGER died - all thanks to fu.ckin' judges:.

Nie wiem czy nie przesadzam z brzuchem robie go tak : pon wt czw piat brzuch jak jestem po treningu zawsze i robie tak 4 serie wznosy nog (nogi wyprostwane) 25 powtorzen potem 4 serie po 25 powtorzen SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO potem 4 serie 25 powtorzen UNOSZENIE NÓG W PODPORZ i na koniec 4 serie po 25 powtorzen SKŁONY TUŁOWIA Z LINKĄ WYCIĄGU KLĘCZĄC