Jak zatrzymać rozrost ud????

Teraz ćwicze 2 razy w tygodniu po 1,5 godziny, ale już od 13 grudnia wracam do normalnego rozkładu czyli 4x1,5h.
Hmm a co do ud to tak pół na pół tzn w mijscu przywodzicieli jest trochę tłuszczyku a reszta to już mięśnie .

Czyli potrzebujesz "szlifu"

Polecałbym 4-5x tyg aeroby po 40-45 minut+2-3x siłowy

Po niedzieli będzie coś takiego w Cykliczności dla Pań.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Zmieniony przez - Michail w dniu 2003-10-18 15:21:12