adzik

Adzik, kompromitujesz się na każdym kroku xD nie odróżniać spirolu od bimbera to jak nie odróżniać gainera od białka. ja nie piję a wiem

Adzik jak postępy w podciąganiu?

Sluchaj W tym sporcie podstawa jest odzywianie i trening to ok 80-90% efektow Reszta to m.in. suple Z gowniana dieta - nic nie zdzialasz Z gownianym treningiem - rowniez nic nie zdzialasz Wez sie za podstawy dostosuj je do celow jakie sobie stawiasz i dzieki nim daz do realizacji Kreatyna to nie sterydy Sterydy to... (nie bede wymienial, kazdy zna [...]

a gdzie sie podzial aDZIK?

frencowi chyba nie o dział a znawce postu "spam" chodzi gdzie nie trzeba mieć zadnego soga by byc znawcą we własnych ubzduranych teoriach a własnie panowie zapomniałem życzeń złożyć wszystkim przytostu suchej masy bez wydadku kasy, tone supli, dobrej diety i wymarzonej kobiety ( Vodzia to nie o Tobie zeby nie było ) rośnijcie szybko i [...]

Wiesz, suple/odzywki nie sa do smakowania Adzik kupimy Ci Bebiko, w zamian za to że Bery zniszczył Ci dzieciństwo

przyznaj SOG'a ekspertowi Bery89 przyznaj SOG'a specjaliście/b] Adzik123 Adzik nie kozacz tutaj

No i hierarchię mamy zachowaną. Bery jest ekspertem, ja znawcą a Adzik nie wiadomo

Adzik, zastąpić, czyli wymienić bo klatka przestaje rosnąć. Stagnacja. Zastój. Adzikolandia. Łapiesz? edit: w takim razie idź się pjerdolić Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-12-26 22:11:17

Adzik to już stare czasu, teraz dostajesz awans możesz je nawet umyć

Alu tylko ze Adzik jak doi to doustnie raczej (byki) wiesz musiałem przygarnąć chłopaczyne, czasem jak gdzieś mleko chlapnie, a że zima to zamarznie, to do maszynki do mięsa wrzucam, później do starego worka po x5 i sprzedaje jako bialko dlatego tak zachwala

Adzik nie załamuj mnie

W 2009 roku, wszystkiego najlepszego czego tylko sobie życzycie.Oby ten rok był lepszy od poprzedniego, zdrowa przede wszystkim, rośnijcie w bok, bez grama tłuszczu, osiągajcie swoje wymarzone cele, brnijcie do przodu poprzez trudności codziennego zycia. Chciałbym podziękować ludziom z którymi wpół pracowałem w tym roku, na sfd przede wszystkim w [...]

W 2009 roku, wszystkiego najlepszego czego tylko sobie życzycie.Oby ten rok był lepszy od poprzedniego, zdrowa przede wszystkim, rośnijcie w bok, bez grama tłuszczu, osiągajcie swoje wymarzone cele, brnijcie do przodu poprzez trudności codziennego zycia. Chciałbym podziękować ludziom z którymi wpół pracowałem w tym roku, na sfd przede wszystkim w [...]

Adzik życzę, żeby Ci klata urosła. Conajmniej jak moja. Nie no, żart Do takich rozmiarów raczej nie dojdziesz

rtk uprzedzenia zostawilbym na dalszym planie... Autorze: Masa http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html http://www.sfd.pl/temat274607/ Podstawą jest prawidlowe odzywianie oraz trening Nie da sie tego zastapic, ominac ani przeskoczyc A TYM BARDZIEJ zastapic w calosci odzywkami... Musisz wiedziec co powinienes jesc, bo to [...]

Plan, na którym jechałeś jest w miare ok.:) Wyprobuj split 2x w tygodniu by adzik albo jedz na dalej na zwyklym splicie tylko pozmieniaj ćwiczenia. PZdr.

Z tego mixa co pisal adzik ja bym dal wiecej owsianki a banany wtedy wrzucil po treningu. Bomba wegli z rana ktora dostarczylbys z owsianki + bialko i ew. nasiona wystarczyloby spokojnie. Jesli takiego posilku nie zrobisz (takiego czyt. pelnowartosciowego) to organizm bedzie czerpal z czegos czego nie ma . Po przebudzeniu nalezy to co w ciagu snu [...]

Adzik, co na przykład mam to ja wiem, potrzebuje grubszego info na ten temat. Od jakiegoś czasu wprowadzam poprawki do planu na barki, tyle że moje barki potrzebuja konkretów, bo nie daja rady normalnie funkcjonowac.

mam propozycja jak ruszyć spam umówmy sie wszyscy na jakąś godzine w konkretny dzień niech kazdy sobie kupi krate browarów i zaraz tematy beda sie kręcić chociaż nie... bo adzik to sie zaraz upije i mu klata nie urośnie Voda jest jeszcze za mały beremu zabrania kodeks bushido a alu to..( tu wyslcie coś sami bo nie mam pomysłu ) a ja to bym zaraz [...]