adzik

adzik jest prawdziwym hardgainerem

ale spamu ja właśnie zjadłęm rpzedtren i zaraz pocisne ćwiczyć. zaczynamy 5-tki molu, serevent jakis dziwny, na szczescie krótko miałem, potem odsunęła, bo ogólnie astma u mnie bardzo łagodna A jak z dostępnoscią sally? Nie robiła lekarka problemów, czy sama poleciła? adzik, ciekawie, siostra na dopinKu, to co ty bierzesz

Demolub - fotek z tamtych lat nie mam TomQ - nie mam zdjęć z bierzmowania Avasso - jak Adzik napisał Sevrond - mam tylko zdjęcia z aparatu fotograficznego Za chwilkę wypiska z dzisiejszego A10

Adzik Okej, ale ogólnie dobrze chyba co? W sumie, skoro mnie nie zyebałeś tzn ze dobrze A jak siady i inne filmy? Wszystko ok? Czy w najbliższej przyszłości planujesz jakieś modyfikacje planu? prosta filozofia jak trzeba to trzeba jak nie trzeba to nie czyli na razie nie

Wodyn - mod Wod 46x1 Będzie nowy rekord? To ja pykne se seryjkę na 10powtrz Adzik - hack przysiad - hm... ciekawe nowe ćwiczonko a było by jeszcze lepiej ale chwyt puszcza. Czuję plecy w taki dziwny sposób. Nie potrafię tego określić ale fajnie

[...] w tym roku jeszcze tylko marzenie ale jeśli dalej tak piękny progres będzie to za rok myślę, że się załapię na słaby brąz Wodyn - potrafisz podnieś na duchu Ale jestem tak ambitny i chcę aby wszędzie był progres nawet na 15-tkach adzik - mam podobnie sevrond - nie wymówkę tylko wyjaśnienie metodyki treningu 15-tek za chwilkę wypiska z B10

ładnie adzik lecisz z obciazeniem oby tak dalej

Konkretnie Adzik, ja wczoraj po raz pierwszy robiłem ten rodzaj wiosłowania i z ciężarem 60kg miałem problemy, fakt że robiłem to po ciężkich martwych ciągach. Jedziesz dalej!!

50zł adzik - powiem Tobie to co Bzykowi MASAAAAAAA

Vena Adzik, poprawiłem, bo źle było napisane. Zrobiłem 47,5x12. Także regres totalny zaliczyłem.

adzik, jak mozesz to luknij http://www.sfd.pl/TEST%3A_Redukcja_z_Trec_iem-t534935-s10.html#post2 . trening do obadania, jak ktos sie zna to tez zapraszam do porad ;)

Vena - próbowałem wrzucić wczoraj filmiki ale 2mega chciało wrzucać 3,5godziny dlatego zrezygnowałem i poszedłem spać Ale będą na 100% tylko pytanie kiedy Adzik - hm... szkoda, że dociskanie nie poszło jak należy a na filmiku będzie widać, jak mnie gniecie drugie powtrz na 210kg. rakhlu - też mam nadzieję, że 300kg coraz bliżej demolub - filmiki [...]

Pompa robi swoje, nie mniej pamietam jednego kolezke, co prowadzil niezly dziennik, rzetelne wypiski, filmiki i oczywiscie duzo zdjec(tylko na pompie ma sie rozumiec...). Szybko zebral spore grono "kibicow", ze az mu chyba troche do glowy to poszlo bo o startach w zawodach zaczol myslec, o koksach jakis itd, a jak dal zdjecie bez pompy, [...]

Adzik - widzisz? jest tak jak Tobie mówiłem, nawet jak rozmiary na - to sylwetka na tym zyskuje i myślę dokładnie jak Wodyn, sporo BCAA sobie weźmiesz next month, dodasz aero i efekt końcowy będzie bardzo fajny

Adzik

[...] rok będziesz więcej targał niż ja. raptacz - fakt, Boras ma problem z dociąganiem ale i nad tym popracujemy. zeleś - teraz będę więcej nagrywał filmików bo mam super neta adzik - garb był jak cholera a myślałem, że jednak pozycja ok. Trudno byłem w błędzie. Co jeszcze widać. Widać, że ciągnę samymi plecami zwłaszcza przy drugim podejściu [...]

Alabama Thunderpussy Adzik nie narzekaj bo Ci masa spadnie

http://www.youtube.com/watch?v=ftnKaee8KTI Adzik zamilcz http://www.youtube.com/watch?v=U_X7TujT4x8 Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-11-08 15:36:29

widze adzik że jestes wielkim fanem karkówki :D a ja od zawsze uwielbiałem pierś z kurczaka, i lubię ją do teraz, chodź jem ją codziennie :D także jestem fanem słodyczy :D ale niestety musiałem zaprzestac xD Zmieniony przez - raszek01 w dniu 2009-11-08 20:16:45

adzik jak się reklamujesz:P!