adzik

To w końcu jak ten MW sie robi jak na tym filmie co podał WODYN czy tak >? http://www.youtube.com/watch?v=fV3qo8K97Co Ja w ogole nie mam bicepsa wiec taki tez dobry adzik :P reszte ci inni powiedzieli

Sevrond 25kg to dopiero poczatek to tak jak 40 kilo na sztandze na 5 powt wiec nie kozacz ze to duzo dojedz nie do 30 a do 35 i NIE nie spiesz sie w dokladaniu jesli mozesz dolozyc 2 to 2 a nie 5 jesli mozesz 1 kg to doloz 1 a nie 2 taka jest zasada no i masa ramion wymaga robienia masy calego ciała czyli dieta, przysiady, Mc, wyciskania i [...]

Gratuluję ładnie poszybowałeś w tym martwym ,doyebałeś i się nie bałeś Faktycznie jeśli na ograniczenia nie zważasz to ktoś dobrze Cię nazwał ,,mutant,, Swoją drogą adzik nie zwalaj na telefon , gdybyś się nie wiązał tymi paskami przez 50 sekund to baterii by starczył na wszystkie powtórzenia Ja jeszcze swoich pasków nie używałem ,leżą na dnie [...]

Adzik goni wuchtę w masowaniu Mi ostrowia dobrze wchodziła Pozdrwiam.

adzik, widzialem że pytales sie u kogos dzienniku, jak wychodza mu takie zielone brokuly, żółte plamy to oznaka ze brokul nie jest swiezy ;P. Zmien dostawce Bedac przy misce, ty nie jesz WW w DNT czy mi sie wydaje?

Adzik Ty suplożerco !!! Całkowita racja . Masz Ty szczęście do tych darmowych suplementacji

w mc ciśniesz bardzo ładnie ale biedny jest ten Nasz adzik ciągle zyepki pewnie potem płacze po kątach zamiast się wziąć w garść <nie bij>

Czerwona Ci ładniej do stroju pasuje haha ;D Adzik ty szalejesz z tymi filmikami, u niektórych w miesiac tyle nie ma co u ciebie co tren.

adzik, jesteś zayebisty tylko co tak mało w tym mc na 10 ?

Konkretne ciężary no bo jakby inaczej , adzik musi być w swoim żywiole Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-02-09 20:55:30

adzik Przeglądawszy Twoje wypiski treningowe jeszcze kiedy prowadziłeś blog w dziale Treca wyczytałem w jaki sposób dobierałeś ciężar do SS na biceps (Mod-Wod + unoszenie sztangielki wzdłóż tułowia) Czyli np. w pierwszej serii robiłeś największym obciążeniem następnie w dwóch pozostałych zmniejszałeś ciężar .Piszę tu na przykładzie treningu w [...]

[...] i tak mnie kochasz Moje uda też, prawda? ach ta męska naiwność żartuję oczywiście Wszyscy tak tniecie te węgle prawie do zera a przecież na węglach też można zjeżdżać...i bez urazy adzik ale obserwowałam zawsze Twoją michę i sylwetka nie jest adekwatna do jedzenia takie moje spostrzeżenie,żeby nie było że się wymądrzam,bo sama mam sporo fatu

Adzik ok roznica w chwytach wystarczajaca nie chce zebys bral za wasko bo wowczas za bardzo wylaczy to klate, a klata jest jednym z priorytetow przeciez a zeeby bic44 nie musial juz nawracac ... nazywajmy to wyciskaniem w nachwycie martwociagowym

nie wadzi, czy nie grozi adzik?

Adzik gonię Cię, dziś 9 jaj zjadłem

adzik Ty farciarzu darmowe suple ze wszystkich stron do Ciebie płyną Ciekaw jestem co wybierzesz ,myślę jednak że poprosisz o pierwszy produkt

Adzik nie wiem czy juz bylo, ale mam pytanie. Tym nowym planem cwiczysz: 1tyg pon: 1 zestaw sr: 2 zestaw piat: 3 zestaw 2tyg pon: 4 zestaw sr: 5 zestaw piat: 6 zestaw 3tyg pon: 1 zestaw sr: 2 zestaw piat: 3 zestaw

No Adzik wraca do żywych W MC co to za smutna mina, po przerwie w końcu jesteś i może być tylko lepiej

Adzik - z drzewem do lasu ??

raptacz jeszcze to masz? mi ostatnia porcja została adzik w tym martwym to sie opyerdalasz strasznie