adzik

widzisz adzik ja mam znajomości to wypiske już widziałem

adzik - już dawno ktoś to wymyślił ..... AEROBY Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-04-11 11:23:14

adzik z resztą widzę to po filmach zwłaszcza przy wyciskaniu jak leżę porównanie 6tyg temu a teraz ale mam za swoje

dobra dobra...teraz wiem dlaczego w podciąganiu siła spadła,bo tak jakbym z krążkiem +2,5kg się podciągała mam pytanie,bo nikt mi nie chce pomóc...jak zrobić,zeby mi filmy na YT nie wychodziły panoramiczne a swoją drogą nie mogę ostatnio otwierać innych filmów adzik a miała być krata i żyły Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-04-11 14:41:40

http://www.sfd.pl/BADANIE%3A_najskuteczniejsze_%C4%87wiczenia_wg.laboratorium_Dextera%21-t573551.html fajny art muszę ponownie zabrać się za drążek podchwytem z ciężarem.... kusi i tak mnie od dawna Adzik! łap: Sick of it All - For Now Sick of it All - The Divide Sick of it All - Good Cop Slayer - Angel of Death a resztę w "podobnych" [...]

King, dzięki za Sick of it All Za***ista kapelka. Adzik nie będzie miał przy czym biegać ale ja tak Przy Slayerze to chyba interwały

Paweł - no tak, muscle mind przede wszystkim Bachman - SoiA genialnie gra, prosto ale fajnie ostatni album z tego roku "Based on a true story" polecam a przy slayerze można robić mc na ilość repsów adzik - to Ty hardkorów nie słyszałeś jeszcze Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-04-11 21:02:39

King no, taki Gren Day dla zaawansowanych Chyba sobie pościągam. Slayera sobie słucham jak nie chce spać w autobusie, na początku nawet działało Adzik, etam dobry hardcor nie jest zły

adzik sorry, ale ja cole pierwszy raz dostalam jako nastolatka, czpisy jadlam pierwszy raz jakies 2.5 roku temu bedac w ciazy (zachcianka) I jakos mam mile wspomnienia z jedzenia kanapek, rodzynek i ciasta drozdzowego mojej mamy Rozumiem takie zachowanie wzgledem starszych dzieci, ale sorry, 3-latek to jeszcze malenstwo, ktorego uklad pokarmowy [...]

adzik w focie "cała sylwetka" jak juz wspomniał bicu prezentuje sie to najlepiej mega nie urosłeć ale: zeszło troche fatu, co polepszyło wizualnie sylwetkę, brzuch poprawiony, nie "wisi"tak plecy wydają mi się szersze no i uda tez ładnie się prezentują aylar wyluzuj, na zartach sie znamy, wszyscy przeciez wiemy ze sa [...]

Adzik powiem Ci tak zmiany małe kosmetyczne. Ale na pewno doyebałeś trochę mięcha ,które się skrywa pod fatem. Nie pękaj. Kawał chłopa jesteś. I sylwetka dużo zyska jak pas poleci jakieś 10 cm będzie kosmos ,a to nie będzie trudne. Bilans na zero i aero plus ciężki siłowy. Nie obarczał bym kreatyny winą za to ,że sylwetka nie dostała kosmicznych [...]

Patryk interwały były np.dziś ale ruchu starczy mi hmm do jutra Lena Sałatkę przygotowała moja kobieta. Lepiej się na żywo prezentowała ale smakowa też była Adzik Wiem ,że tak by było najlepiej ale zdecyduje się na zmniejszenie ciężaru. Będzie dobrze. Po prostu od początku wyśrubowałem i trzymałem złe CR-y widzę. Tam gdzie stosowałem nawet [...]

Karola - nie przejmuj się formy na to lato nie zrobię ani ja, ani Ty, więc 2 kg w lewo czy 2 kg w prawo nie robią nam różnicy. Do przyszłych wakacji zdążysz i te 2 kg, które Tobie przybyło, zgubić i o wiele wiele więcej. Adzik dobrze to opisał, na początku tak się dzieje, że albo waga rośnie, albo stoi w miejscu. Daj sobie czas, sobie i [...]

cos tam poszlo ale niedowiary Adzik schudl pzdr

adzik jeszcze pare kg mniej i będzie porno star Zmieniony przez - Guetta w dniu 2010-04-14 09:29:19

Adzik Byłem w niej dziś na treningu ... i jak zawsze są pytania, to dziś był grad pytań masakra, ale w końcu za coś mi płaca na tej siłowni

[...] i tak mnie kochasz Moje uda też, prawda? ach ta męska naiwność żartuję oczywiście Wszyscy tak tniecie te węgle prawie do zera a przecież na węglach też można zjeżdżać...i bez urazy adzik ale obserwowałam zawsze Twoją michę i sylwetka nie jest adekwatna do jedzenia takie moje spostrzeżenie,żeby nie było że się wymądrzam,bo sama mam sporo fatu

TRENING: 1. Push press: 40kg x6 50kg x6 60kg x5 70kg x5 80kg x3 90kg x3 100kg x2 105kg x2,5 (poprzednio 100kg x5,5 inna sztanga (nie olimpijka)) no, skoro po przecinku nie ma zera to znacyz ze poszlo ciezko 2. Martwy ciag: Zastanawialem sie czy go dzisiaj robic bo rano lekko bolaly mnie plecy, ale bez ciagu robilbym dzis same barki wiec [...]

14.04 Pasza: Owsiane, jajka, białko, dżem Owsiane, jajka, białko, dżem Ryż brązowy, wieprzowina gotowana Kluski ziemniaczane, mięso mielone wołowo-wieprzowe, brokuły Makaron pełnoziarnisty, żeberka wieprzowe, brokuły 15.04 Pasza: Owsiane, białko, banan, mleko Jajka, chleb graham, majonez TRENING Owsiane, białko, mleko, jabłko Będzie: Ryż brązowy, [...]

Adzik - dokładnie i w dodatku samo mnie to szczęście znalazło