adam

Adam Rybczonek, trzeci -gratulacje . A tak się w styczniu tłumaczył,że nie będzie startował :)

Przepraszam za drugiego bezsensownego posta ale widzę, że ludzie spinają tyłki o nic. Oczywiście wiem, że Adam szykuje osoby pod zawody, jestem też pewien, że z kulturystyką nie skończył. Pisał już nie raz o tym, że ostatnio jest mega zabiegany no ale co niektórzy widzę, że nie łapią sarkazmu. Dario nie piszę tego do Ciebie ;) Oczywiście, [...]

Ostateczna klasyfikacja była sporym zaskoczeniem wygrali bowiem całe zawody Tomasz Lademann i Mariusz Dorawa. Klasyfikacja końcowa. 1.Tomasz Lademann i Mariusz Dorawa z wynikiem 22,5 pkt. 2.Piotr Czapiewski i Michał Kopacki 22 pkt. 3.Jakub Szczechowski i Grzegorz Skowroński 21,5 pkt. 4.Adam Żuchowski i Bartłomiej Grubba 15 pkt. 5.Przemysław [...]

Ja powiem tak bzyku wyglądał super , Adam i Krystian zadbali o wszystko mega podejście. Widziałem obsadę Bzyka i powiem tyle że start z Davidem w 1 kategorii to prestiż , gość tak dowalony mięsem że szok . Bzyku zrobił maksymalna formę na obecną chwilę a tam były chłopaki co startowali kilka razy . Wygrał np z Panem Wilkiem który pomimo kolejnego [...]

188 cm Solar :) z jednej strony do BB średni wzrost ale jak dowale do pieca to chłopaki jak dzieci będą przy mnie wyglądać :)) zobaczyłem Radka Slodkiewicza i mówię do zony ej ale on jest malutki w porównaniu do tego co było w mojej głowie a Przemo mówi a widziałeś Lukiego ? Ja nie , to jutro zobaczysz :D w sobotę na zawodach siedzimy i Przemo [...]

Lista zgłoszonych zawodników na dzień 18.07.2016 godz. 22.00 Bikini fitness juniorek – open 1 Aleksandra Kępa UKS Black & White Ostrowiec Świętokrzyski 2 Dagmara Saczuk KS Flex Sokołów Podlaski Bikini fitness kobiet do 163 cm 1 Anna Woźniakowska KS Michael Warszawa 2 Edyta Tamilewska KPSKiF Violetta Bydgoszcz 3 Katarzyna Malarek-Penkala KS Olimp [...]

Część Adam, chciałem prosić o poradę, mam osobę która pracuje na 2 zmiany. Czy dobrym rozwiazaniem jest, ze gdy pracuje na rano to spożywa 5 posilkow, a gdy na pozniejsza godzinę to 4, jezeli makro i kaloryka caly czas sa takie same? Np. od pon do srody 5 posilkow z kaloryka 2600, a od czwartku do ndz 4 posilki z kaloryka 2600. Pozdro :)

Co Adam za mała....??? he,he

Jestem ciekaw, czy Adam zdecyduje się wystartować w kategorii 66 kg, czy jednak zostanie w 74 kg, chociaż słyszałem, że trochę przytył.

Z tego wniosek, że Adam wystartuje w koszuli 42 to się szykuje w wadze 74 kg.

Lista zgłoszonych zawodników na dzień 21.07.2016 godz. 20.30 Bikini fitness juniorek – open 1 Aleksandra Kępa UKS Black & White Ostrowiec Świętokrzyski 2 Dagmara Saczuk KS Flex Sokołów Podlaski 3 Marta Sawiniec UKS Black & White Ostrowiec Świętokrzyski 4 Natalia Pigoń KS Body Line Group Łódź Bikini fitness kobiet do 163 cm 1 Aneta Ratajczak KS [...]

Przemek, formę nadal świetna trzymasz, ale to nie nowość };-) Spróbuje teraz podobnie jak Ty, może też nie będzie jakiejś mega retencji u mnie%) Luki i Adam, wyglądacie na zdjęciach na mega dop******onych mimo takiego wzrostu to ciekawy jestem jak to na żywo musi wyglądać i jakie wrażenie tam robiliście na plaży %-)

adam...idę spać weszło 130b 600w 28t...brzuch jak dzieckobz etiopii....rano pewnie waga z 2kg up...tak się zastanawiam przy zasypianie czy jutro ładować dalej(już głównie złożone) węgli czy dać vlcd...nie wiem sam...na razie to jestem przejdzony. A może fn??

Czesc, Adam co myslisz o treningu 2x partie w tygodniu 6 dni pod rzad i jeden dzien off? Widzialem ze niektorzy zawodnicy tak cwicza. Taki trening jest dobry pod mase czy bardziej pod redu?

Witam serdecznie ! Część osób może mnie jeszcze kojarzy, kiedy czynnie startowałem w zawodach w zeszłym roku. Obecnie kilka spraw sprawiło, że musiałem niestety "odejść w cień". Jednak przez ten czas pilnie obserwowałem poczynania kolegów i koleżanek z działu i jestem pod wrażeniem jakie wyniki osiągają. Dla tych którzy mnie nie znają - jestem [...]

Miało już nie być takich pytań %) gdybyś nie zauważył to sam Adam ćwiczy 6-7xweek już od dawna i czy będzie robił masę czy redu to bd zależeć przecież od kcl.

Popuri - dzięki za odzew ! muszę przyznać, że Adam mimo wielu klientów bardzo indywidualnie podchodzi do danej osoby i czasem na prawdę potrafi się rozpisać, nigdy zlewkowo, a już ze 2 miesiące razem działamy. Schemat moich przygotowań może się okazać nietypowy, dzięki temu, że Adam jest elastyczny a mój przypadek nieco specyficzny. Jestem ciekawy [...]

Przeczytałem prawie 300 stron na niebieskim, także i tutaj śledzę! Pozdro Adam, robisz robotę.

Forma kosa nadal.A Adam? Szkoda gadać.

Tytanov, zdecydowanie przesadzasz, ale miło się czyta takie rzeczy. Masz 2 lata mniej niż ja, więc taką formę jak aktualnie prezentuje bez problemu zrobisz do osiągnięcia mojego wieku %-) sol, no zeszło trochę wody i wróciłem dzisiaj do wagi sprzed odwadniania. Od dzisiaj lecą węgle, więc zobaczymy jak to będzie się kształtować na przestrzeni [...]