adam i jego

Polska - Finlandia 1:0 (1:0) Bramka - Adam Kokoszka (43) Żółte kartki: Tomasz Zahorski - Juha Pasoja. Sędziował: Costas Kapitanis (Cypr). Widzów ok. 300. Polska: Sebastian Przyrowski - Marcin Kuś, Adam Kokoszka, Jakub Wawrzyniak, Tomasz Lisowski (46-Piotr Brożek) - Wojciech Łobodziński (46-Tomasz Zahorski), Michał Pazdan (72-Radosław Majewski), [...]

[...] ogromnej większości polskich klubów - "normalnie" znaczy po prostu NORMALNIE, a zatem tak, jak być powinno, zgodnie z wszelkimi zdroworozsądkowymi zasadami i regułami! Był "Prezio", jest Prezes Dość śmiały początek. Ktoś gotów pomyśleć, iż idzie tu o szczególnie głęboką filozofię, która odkrywać miałaby [...]

A teraz zapraszam na dłuższą lekturę ;-) PODSUMOWANIE II GP BINKOWSKI 2017 Wszystko było opisywane na bieżąco, więc taki skrót z mojego startu w miniony weekend, gdzie zająłem II miejsce w kat. kulturystyka do 75kg. Nie będę tu dziękował każdemu z osobna, bo już to zrobiłem osobiście, więc chciałem tylko podziękować wszystkim zaangażowanym [...]

[...] 4s 15-20p - Wspięcia na maszynie stojac 4s 15-20p 20min cardio na wysokim tętnie. jakieś tam przypinki - lipa bo plecy zakryte bo nie rozłożyłem do końca, ale jak rozkładam to pochylam się nieco w tył i pada cien od połowy pleców. A chciałem zeby było coś widać%-) i nie wyszło %- https://www.youtube.com/watch?v=9DlVZjcCGbU) Bardzo [...]

dmq mnie to zwyczajnie już męczy, nawet Adam ma to w dupie czy ja jem sam ryż czy bym jadł sam makaron czy kurna kamienie. Kolejna sprawa ja nigdy nikomu nie napisałem że zjadł lody czy ciastko czy pizze to jest cipa a nie zawodnik bo mam to zwyczajnie gdzieś. Na plaży/scenie/zawodach w 3boju, strongman i tak dalej obchodzi kogoś co jesz? czy [...]

@Przemku masz po czesci racje ale prawda jest taka po co znieniac cos co dziala? Akurat diet kilka probowalem i typowy High Carb low Fat to dla mnie najlepsza opcja. Jesli do tego bazuje tylko na garstce produktow to jest naprawde zaj**iscie bo nie mam problemu z zoladkiem czy wyproznianiem %-) Brzuch plaski jak na moje mozliwosci tez byl. Co do [...]

/SFD/Images/2016/5/14/d030c0fb1c26449ba952e3a7bf4b1bb3.jpg Adam Golonkiewicz kontra Elio Caiaffa na gali FEN 12 Ostatnia zagadka zestawień MMA na gali FEN 12 „Feel The Force”, nad którą głowiło się wielu fanów została dziś rozwiązana, bowiem organizacja Fight Exclusive Night na rywala Adama Golonkiewicza z Next Level BJJ Opole wyznaczyła [...]

[...] w pełnym spięciu 4s 15-20p - Wspięcia na maszynie stojac 4s 15-20p 20min cardio na wysokim tętnie. jakieś tam przypinki - lipa bo plecy zakryte bo nie rozłożyłem do końca, ale jak rozkładam to pochylam się nieco w tył i pada cien od połowy pleców. A chciałem zeby było coś widać%-) i nie wyszło %- https://www.youtube.com/watch?v=9DlVZjcCGbU)

[...] Słychać spikera, widać górkę, metę. Wbiegamy razem i odbieram najciężej zdobyty medal w moim życiu. Zegar pokazuje 06:40:06. Ważę plecak – 10,5 kg. „Gratulacje”. Dziękuję i padam na ziemię nie dowierzając, że już po wszystkim. Podbiega żona, tata i zbieram kolejne gratulacje. Czas się nie liczył. Czułem się bardzo dobrze. Kilku funkcjonariuszy z [...]

Sorki Adam za spam, ale jak widzę jakie niektórzy zadają pytania(szczególnie Carlitos - pamiętam jak już zadawał w Twoich poprzednich pytaniach równie idiotyczne - co też oznacza, że czytał Twoje poprzednie dzienniki, gdzie pisałeś X razy że zwiększysz tłuszcze i czemu to robisz, później X razy odpowiadałeś podobnym osobom i X razy mówiłeś o tym [...]

Tylko zobacz ile Adam ważył startując w IFBB w klasyku, a ile w 100+ w innych federacjach. To jest różnica kilkudziesieciu kg. W IFBB albo musiałby stać w miejscu żeby dalej startować w klasyku, no albo się rozwijać i rywalizować z Olejniczakiem, Lechem, Emilem itp, gdzie przy jego wzroście wiadomo że póki co nie miałby szans. Są i wyźsi w IFBB, [...]

Wiesz czego? Rzecz w tym, ze wiem ;) Tego, czego nie wiem.. Rzeczy nieznanych, nieprzewidywalnych. Jak to jest byc tak bardzo zmeczonym, jaka bedzie pogoda, czy bedzie padac, jak mocny bedzie nurt w rzecze na odcinkach plywanych pod prad, jak bardzo bedzie wialo w pysk na rowerze, bo przeciez wiadomo ze bedzie.. :) Jak ubrac sie na rower, gdy [...]

Nuril, aby suplement diety był dopuszczony do obrotu nikt nie musi udowadniać, że działa. To jest produkt spożywczy (spożywczy specjalnego przeznaczenia) a nie lek. Na pewno wiesz jak wygląda procedura dopuszczenia leku do obrotu. Pomysł, badania in vitro, badania na modelach zwierzęcych, potem badania na modelu ludzkim, badania kliniczne. Trzeba [...]

Mati1 %-), no zleciało szybko. Jeszcze pamiętam jak na MP w Kielcach musiałem się Go prosić, żeby mnie przygarnął %-). Adam już mnie bardzo dobrze zna, wie jak na co reaguje. Rok temu, to była nasza pierwsza prawdziwa redukcja bez żadnych planów startowych c a forma wyszła jaka wyszła. Chyba lepiej się tego nie dało zrobić. Mi odpowiada bardzo [...]

Małysz: Dziękuję za doping i liczne przybycie Adam Małysz skakał jak za najlepszych czasów, a kilkudziesięciotysięczna widownia zgromadzona na Wielkiej Krokwi w Zakopanem stworzyła niepowtarzalną atmosferę wielkiego święta. Trudno było sobie wymarzyć piękniejszy scenariusz największej imprezy sportowej w Polsce. Małysz nie wygrał, choć w [...]

Cytat: W ciągu trzech dni ultramana zawodnicy pokonują 10 km wpław i 420 km na rowerze i podwójny maraton. Adam Sułowski w liście do organizatorów napisał, że nie ma tak dużego doświadczenia jak inni, ale jeśli go zaproszą do Walii, to "skopie parę tyłków", bo ma zajawkę na triathlon, nigdy się nie poddaje i jest weganinem. "You are welcome" - [...]

Sportowe Topy i Wtopy 2005 Sportowy rok 2005 już za nami i tak do końca nie wiadomo czy mamy cieszyć się, czy też martwić. Z jednej bowiem strony mieliśmy sporo powodów do dumy i radości, z drugiej niestety do wstydu. Na pewno było wyraziście! Najlepsze i najgorsze - naszym zdaniem - momenty przeszłego przedstawiamy w naszym subiektywnym [...]

Adam, jak wygladaja twoje maxy w mc, wl, sq, zolnierskim, wiosle, cwiczyles kiedys pod sile czy tylko kulturystycznie? PS: dokladnie, Adama dzienniki to skarbnica wiedzy i pozytku, szanuje go bardzo za takie podejscie bezinteresowne (ze tak nazwe ;-) ) wobec uzytkownikow forum. Jw- zmienilo sie cos , rozumiem, pytamy tylko na temat jego osoby [...]

Wiesław Wojno został oficjalnie pierwszym trenerem mistrzów Polski Zagłębia Lubin. W rzeczywistości drużynę poprowadzą Rafał Ulatowski wraz z Adamem Fedorukiem - informuje serwis lubin.pl. Oficjalnie trenerem Zagłębia został Wiesław Wojno, gdyż Ulatowski nie posiada jeszcze licencji UEFA Pro. - Oficjalnie I trenerem zostaje Wiesław Wojno, jednakże [...]

Ulatowski wypatrzył nowe twarze Rafał Ulatowski, asystent Leo Beenhakkera przez dziewięćdziesiąt minut w sobotnie popołudnie z wielkim zaciekawieniem przyglądał się poczynaniom piłkarzy Piasta Gliwice i Cracovii. - W oko wpadł mi Kukulski, który strzelił bardzo ładną bramkę. Podobał mi się również Adam Banaś, bowiem miał dwie sytuacje po [...]