activator

z Mass Activatorem i rybami waga (g/szt.) kcal b (g) t (g) w (g) Ser twarogowy chudy 198 40 1 7 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 198 43 2 0 Kefir naturalny - Milko 368 32 16 40 Chleb zwykły 245 5 1 52 Ryż biały 344 7 1 77 Makrela w sosie pomidorowym 104 13 4 4 Mass Activator 819 42 4 153 Dobra by była dieta wtedy ?

Ale momencik. Po co ci BCAA rano ? Mass activator wedle braków w diecie A drugą porcje kreatyny w dnt możesz odpuścić.

IneTheEnd na allegro Carbonox wychodzi 15,78 zł za 1 kg + wysyłka free. http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html wychodzi 24 zł za 1 kg + wysyłka 10 zł Szczerze powiedziawszy 5 kg wystarczy mi na blisko pół roku biorąc je 4 razy w tygodniu po treningu. To jest 8-9 zł miesięcznie, czyli różnica tak naprawdę żadna. [...]

[...] Przedramie wyciag 2s x 10 Szrugsy 2s x 10 Poszla ostatnia porcja Ripped Freak, szkoda. Zobaczymy jak bedzie wygladal trening bez wspomagacza 1. Po przebudzeniu 5g vitalmax monohydrate 2. Przed treningiem RippedFreak 1 miarka 3. Podczas treningu bcaa vitafit 30g 4. Po treningu mass activator 100g + vitalmax monohydrate 5g 5. przed snem mzb 1caps

No dobra to trochę się nasiedziałem ale przeczytałem co i jak. Postanowienie proste. FBW. Więc skoro decyzja podjęta a temat już zaczęty to by nie zaśmiecać i dawać nowego tematu zadam pare pytań tutaj. 1.Czy FBW można robić 3 razy w tyg? Czy może mi ktoś podać jakiś link może z jakimś fajnym artykułem o FBW jak go sobie ułożyć i w ogóle wszystko [...]

[...] Prostowanie ramion na wyciagu 2s x 10 Brzuszki na skosie 3s x 10 + skretosklony 1s x 10 Zjadlem praktycznie cala puche kreatyny, zostalo na ok 4 porcje. 1. Po przebudzeniu 5g vitalmax monohydrate 2. Przed treningiem bcaa 10g 3. Podczas treningu bcaa vitafit 30g 4. Po treningu mass activator 100g + vitalmax monohydrate 5g 5. przed snem mzb 1caps

Reasumując temat: Z powodu braku Protein Plus do końca września zakupiłem w sklepie SFD zestaw na 2 miesiące: - WPC Olimp Natural 100% na noc(sprawdzone już wcześniej), - 2x SFD Leucine Carbo Plus po treningu (będę brał razem z Extensor WPI, które posiadam), - SFD Mass Activator w ciągu dnia (jako dodatek do jednego z posiłków w pracy). Mam [...]

9:30 - 6 kapsułek pure Creatine od SFD 10:00 - 3 jaja, ~60 gramów płatkow owsianych (robie z tego placek by M_F) + 2 pomidory + jabłko 12:30 - ryż brązowy (zimny) + 100g piersi z kurczaka, warzywa 14:00 ~ 15:10/15:20 Trening 15:10/15:20 - 6 kapsułek Creatine Pure od SFD + 70 g Mass Activator(Gainer) od SFD + łyżeczka miodu 16:00 - ryż biały 100g z [...]

Mono,i gainer jako uzupełnienie diety, na początek może być Mass Activator SFD, tani i dobry, a co do mono to Vitalmax, albo SFD. Zmieniony przez - ted15 w dniu 2011-08-12 12:53:44

Efekty zależne są od diety i treningu. przedtreningówka daje kopa na trening, pompuje. Ale nie spodziewaj się masy po niej. Co do gainerów - ten avtivlaba jest słaby, lepszy ten mass activator

a czemu lepiej carbo z leucyna ?? niz mass activator ?? i tak mam zamiar mieszac bialko i gainer, wiec moge tez carbo i bialko Zmieniony przez - kokoszeski w dniu 2011-08-14 21:10:53

Dziwi mnie Twoje podejście ale ok, postaram się w takim razie sam dojść to wszystkiego co związane z samym planem. Mass Activator to brandowany przez sfd gainer ;)

kreatyna 30 bialko 30 creatine xplode 65zl+ 2x mono 30kaps mass activator 30zl

Gorzej jeśli energia jest potrzeba w dużej ilości natychmiast np. po treningu (bieganie, siłka). Ważna jest odpowiednia kompozycja. Mass Activator piję. Straaasznie słodki. ;) Cena doskonała.

Mass Activator 50 zł = 3kg

No to i ja ozdobie Ładnie Strone 3 x MD 2 x Blisry Creatine Mega Kaps 3x Twister 5x Carboplus SFD 1x WPC Protein 80 SFD 2x Hi tec Protein Plus (2x2500kg) 1x System Protein 80 1x Madd Mass Revolution 1x Hi tec creatine Powder 250g 1x Strong c 1000 2x Gold omega 3 , a pod nimi 3 x Vita min 1x Whey mass buildier (1200g) 2x Pure BCAA SFD 1x Bcaa [...]

[...] wloskie 30g+ Chela min 1 kaps B 35 T 25 W 37 Kcal 500 Przed Treningiem Ryż 100g +Pierś 170 g + Warzywo (nie licze Btw warzywa ) B 45 T 3 W 80 Kcal 528 Po treningu Mass activator 60g +bialko 20g +oliwa 15g B 28 T 17 W 43 Kcal 452 Podwieczorek http://www.sfd.pl/%5BLC%5D_Serniczek_z_patelni_na_szybko_by_grrubas-t598239.html + oliwa 15 + [...]

Tak czy inaczej lepiej zjeść niż to pić, to może być takie "koło ratunkowe". No w sumie racja, że mało kto 100g wciąga. Mass Activator godny uwagi

analizując wszystko chyba zrobię takie połaczenie przed treningiem: Fitmax Bcaa+Cytruline (15g porcja, 1g/10kg wagi), AtctivLab Beta-alanina (4g) po treningu: SFD Mass Activator kwestia czegos w trakcie, BCAA bym mogł czyste pic razem z wodą lub izotonikiem

Możesz zostać przy ostrowii, albo kupić econo/plus z sfd. Witaminy olimpa myślę, że wystarczą. Kreta zwykłe mono np. sfd/vitalmax/universal/olimp Gainer bardzo dobry to mass activator z sfd, mass xxl też może być.