act

TY !!! We are what we repeatedly do. Excellence, then, is not an act, but a habit !

To może na sygnał, bo niedługo zacznie świtać a wtedy już się nie kładę I wtedy ten statek pójdzie na dno z pozostałymi którzy nie zdołali z niego 'zejść' We are what we repeatedly do. Excellence, then, is not an act, but a habit !

No po tym censored to oni Cie dopiero zbanują To może w myśla zasady że sława uczą ale posiągają przykłady - dam dobry przykład i sam pójdę spać We are what we repeatedly do. Excellence, then, is not an act, but a habit !

'35' to niedobór treści We are what we repeatedly do. Excellence, then, is not an act, but a habit !

Heheheh, fajne jest zdjecie zatytulowane "Caught in the act" Pozdrawiam - Leniwy SiWy ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

hehe%) moim faworytem is caught in the act...teraz tylko trzeba by zamiescic rysunek pokazujacy co sie by stalo z tymi przylapanymi.hihi..zemsta jest slodka po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment

[...] i "rozruszanie calego ciala"..po ponad 3 miesiecznej przerwie niestety nie wyglada to siwetnie wszystko tak wiec wszedlem sobie na ok 4-6 tygodni mojego rodaju act + pozniej 2 tygodniena sparwdzanie maksow dla hst oprocz tgeo ten pierwszy cykl ma na celu poprawe sily i doprowadzneie krwi do miesni okalajacyh mohe zniszczone stawy [...]

[...] gornego na bok - tył barku 1x Uginania ramion ze sztanga (szeroki chwyt) / Uginania hantlami 2x Wyciskanie w waskim / Sciagania drazka 2x zastanawiam sie zawsze - i pomysle jeszce a teraz standardowo - 6 tyg czegos na ksztalt act mysle w polaczeniu z aerobami 3x/tydz a pozniej 4x/tydz - do 45min dochodzac góra mysle i mysle co myslicie wy

did you know that : "Energetic music with 60 beats per minute is ideal during exercise since the music selections act as a metronome to maintain rep cadence."

poczytaj : http://forum.avantlabs.com/?act=ST&f=1&t=14534

Na czym miałby polegać taki dziennik treningowy? Za czasów gdy siedziałem na sfd nie było takich cudów:) W sumie mam zamiar prowadzić coś takiego ale w zeszycie albo w exelu notując obciążenia, wykonane powtórzenia itd aby mieć stałą kontrolę nad postępami i ewentualnie wprowadzać zmiany widząc ich brak. DO treningu. 1. Na pewno po pewnym okresie [...]

Autor: Sixth "Dlaczego należy zaczynać trening stopniowo" Treningi na siłowni,jak i każde inne treningi należy zaczynać stopniowo.Dlaczego? Postaram sie Wam to za chwilę wytłumaczyć.Jedną z przyczyn jest nieprzystosowanie przecietnego organizmu do wykonywania bardzo męczących ćwiczeń a przede wszystkim nieprzystosowanie stawów [...]

myslalem o supinacji, ale supinacje robilem od wrzesnia do poczatku pazdziernika w act, a mlotki ostanio robilem w styczniu albo lutym tego roku. z modlitewnikiem nie mialem rowniez nigdy stycznosci na tyle, aby systematycznie na nim cwiczyc. czyli w obu cwiczeniach zrobic progress? mlotki: 4 serie progress , 12-10-8-8 modlitewnik: 4 serie [...]

Nie wiem po co galopujesz jak na siłę próbujesz przyrównać kulturystykę do trójboju - trochę mylnie i pochopnie zarazem:) Nie. Napisano tutaj, że nie można porównać zawodników. Różnych dyscyplin. Można i to jest bardzo łatwe. Pod względem siły, pułapu VO2 max, pod względem wagi ciała i jego składu. Da się wszystko. Kulturystyka to nie jest: [...]

Autor : IronBull ROZWÓJ CZŁOWIEKA I JEGO WPŁYW NA TRENING KULTURYSTYCZNY Wiele osób, rozpoczynając swoją przygodę z siłownią myśli o olbrzymich ciężarach i sylwetce panów z okładek pism kulturystycznych. Niektórym może się udać dojść do tak wysokiego poziomu, lecz będą to osoby, które o swoim treningu pomyślały odpowiednio wcześnie i rozsądnie [...]

siemano,własnie skonczylem ACT i chcialbym sie przerzucic na FBW albo na dzielony juz i mam pytanie czy moge sobie zrobić jakąs przerwe od cwiczen? np tydzien? nie zaszkodzi?

Witam Mam zamiar zrealizować twój makrocykl na razie jestem w pierwszym tygodniu treningu ACT … mam kilka pytań do ciebie lub i innych obeznanych temacie Trochę chyba nie zajarzyłem na początku i źle wykonuje ACT Ponieważ dokładnie nie zrozumiałem legendy i od razu zacząłem wykonywać trening 3 serie po 12 powtórzeń czyli hmm coś [...]

[...] of cellular fatty acids in 3T3-L1 cells; in particular, arachidonic acid content was reduced more than 50% (23). Arachidonic acid is a precursor to prostaglandins that act as ligands for peroxisome proliferator activated receptor-gamma, which activates genes important in adipogenesis. In fact, Brodie et al. (24) found reduced levels of [...]

[...] nastolatków(czy dwudziestolatków) co się dzielą "swoimi informacjami". Następny taki wyskok i będziesz miał kłopoty, gwarantuję. http://shadowsclub.pl/ninjitsu.php?act=historia 2. Film "Anatomia sztuk walki" był na forum poruszany, omawiany i polecany wielokrotnie. Krytykowany i wyśmiewany też bywał, jeśli idzie o ścisłość [...]

Napiszę więc tu. Źródło to: http://www.shadowsclub.pl/ninjitsu.php?act=historia Polecam portal i zachęcam do treningu ninjitsu!