acl

Witam, mialem 1,5 roku temu rekonstrukcje ACL i od tego czasu co jakis czas dokucza mi problem - jak mi sie wydaje - bolu gesiej stopki. Trenuje regularnie koszykowke 5 razy w tygodniu, do tego cwicze na silownii, wzmacniam nogi (ok 200kg w przysiadzie przy 85kg masy ciala, cwiczenia jednonoz wykroki itp), staram sie rozciagac zawsze po treningu, [...]

Witam Mam problem z kolanem jakiś dziwny. Mam 27 lat. W 2016 r. w lutym miałem robione, cyt: "Artroskopowa, rewizyjna rekonstrukcja wkp stawu kolanowego lewego STiG z drugiej nogi ARTHREX. Szycie łąkotki przyśrodkowej - FastFix. Usunięcie uszkodzonego fragmentu łąkotki bocznej." No i rehabilitowałem się i wszystko przebiegało w dobrym kierunku, [...]

Jestem w trakcie redukcji http://www.sfd.pl/wojtas1985%2Fblog%2Fczas_na_zmiany..._redukcja-t424497.html (w moim blogu wszystko opisuje). 7 paxdziernika czeka mnie operacja kolana - rekonstrukcja ACL ale nie chciałbym przerywć redukcji. Przez jakieś 2 miesiące wogóle nie będe ćwiczył tyle co w domu hantlami albo coś wymyśle. Chcę przejść na dietę [...]

Witam! Może najpierw opiszę moją sytuacje. Moja przygoda z siłownią trwała ogólnie 3 miesiące - od września do końca listopada. Na koniec listopada miałem operacje rekonstrukcji ACL i od tamtego czasu nie ćwiczę. Na początku nowego roku mam zamiar znowu powrócić na siłownię, dlatego tez już pomyślałem o nowym planie. WSZYSTKIE ĆWICZENIA POPRZEDZA [...]

W ostatnim temacie zapomniałem dołączyć ankietą i poza tym coś się skitrasiło, dlatego też zakładam kolejny, tym razem z ankietą. Witam! Może najpierw opiszę moją sytuacje. Moja przygoda z siłownią trwała ogólnie 3 miesiące - od września do końca listopada. Na koniec listopada miałem operacje rekonstrukcji ACL i od tamtego czasu nie ćwiczę. Na [...]

Czesc, od marca chce ruszyc z dieta, poczytalem sporo podwieszonych artykulow i inne polecane posty w odchudzaniu i odzywianiu i chcialbym was prosic o pomoc i ocene diety, a potem treningu. Niestety, tydzien temu przeszedlem operacje kolana - rekonstrukcje ACL i jestem lekko uziemiony, dlatego liczac zapotrzebowanie kaloryczne nie ustawialem [...]

Około 1.5roku temu zaczęły się moje problemy z kolanami. Po treningu nóg odczuwałem dyskomfort ale go zignorowałem. I ból się nasilał na tyle że chodzenie wywoływało u mnie kłucie w obu kolanach. Myślałem ze to z czasem przejdzie. Ból na przestrzeni roku trochę zelżył. Udałem się do ortopedy który przepisał mi leki structum i arthryl. Robiąc USG [...]

Cześć wszystkim! Prawie rok temu uległem kontuzji kolana. Rozwaliłem prawie wszystko co możliwe w kolanie - ciało hoffy, obydwie łąkotki, błona maziowa, ACL. Lekarz mówił, iż dawno nie widział takiego spustoszenia w kolanie. Mam za sobą już wszystkie zabiegi. Przechodzę teraz rehabilitacje, więc będzie coraz lepiej. Jak widać po ankiecie spasłem [...]

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Aktualnie w trakcie :D 11. POZIOM BF%:15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Raczej ulaniec 13. STAN ZDROWIA:Zerwane acl poza tym wszytko oki 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA:nope 15. PPM (podstawowa przemiana materii): kolo 2200 kcl 16. WYNIKI SIŁOWE: (raczej rekordów [...]

Zaczęcie przygody z SW po rekonstrukcji ACL Witam, chciałbym przedstawić krótko moją historie. Otóż grałem w piłkę ręczna, naprawdę kupę czasu, podczas jednego z treningów doznałem kontuzji przy której doszło do zerwania więzadła krzyżowego przedniego, oraz do naderwania więzadła pobocznego. 24 października minęło 7 miesięcy od operacji, zrobionej [...]

Witam! Jestem w trakcie rehabilitacji (kolano, rekonstrukcja więzadła ACL) i niemal niezbędny okazuje się dla mnie rowerek - pomoże osiągnąć odpowiednie zgięcie i ogólnie "rozrusza" nogę. (proszę nie pisać, że najlepiej "prawdziwy" a nie treningowy - jeszcze za wcześnie na taki). Prośba więc jest już chyba jasna: jaki rowerek warto kupić "na [...]

Witam doświadczone koleżanki i kolegów. Na początek oczywiście regulaminowa ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 85 Wzrost : 175 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : spory w szczególności brzuch Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4x w tygodniu boks Odżywianie : mam słabość do śmieciowego [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9b0384b132c44fdf8d9d695183a9667a.jpg Mistrz UFC w wadze półśredniej, Georges St-Pierre, stoi przed operacją rekonstrukcji więzadła krzyżowego (ACL) w prawym kolanie. Kontuzja wyeliminuje go ze startów w MMA na około rok czasu, co GSP ma do powiedzenia dla tych, co wątpią w jego powrót? "Pare miesięcy temu byłem na szczycie, [...]

Cześć, chciałbym zasięgnąć opinii forumowiczów. 3 lata temu doznałem kontuzji, zerwane ACL. Od tamtej pory nic nie ćwiczyłem, dopiero we wrześniu zeszłego roku zacząłem chodzić na basen, jako że życie bez jakiegokolwiek sportu było męką, a tylko to mogłem robić. W marcu zrobili mi rekonstrukcję, właśnie wróciłem do pełnej sprawności, jestem po [...]

Witam, mam pewien problem, moj staz na silowni nie jest dlugi i problem tkwi w tym ze nie wiem do konca jakie sa najlepsze cwiczenia na dana partie, dodatkowo jestem po operacji ACL i takich rzeczy jak martwy ciag raczej nie powinienem robic. I tu rodzi sie pytanie, czy ktos moglby skorygowac moj plan treningowy? Postaram sie opisac co i kiedy [...]

Witam Forumowiczów. HISTORIA Wiele razy próbowałem się odchudzić – zredukować ale zawsze kończyło się to tak samo. Powrót do poprzedniego stanu – jeśli nie gorzej, pogorszenie samooceny i nierzadko zdrowia. Wszystko przez pośpiech niezrozumienie tematu, uproszczenia, zbyt mocne ucięcie kalorii, źle dobrany trening. Od dłuższego czasu przeglądam [...]

Waga 74 kg Wzrost 175cm Wiek: 17 lat Staż treningowy na siłownie chodzę od miesiąca, ale ogólnie mam dosyć przywoitą siłę, ponieważ mam aktywny tryb życia Mój trening przedstawia się nastepująco Treningi: poniedziałek, środa, czwartek Rodzaj treningu "Full Body Workout" (FBW) Czas treningu-około 1.5-2h z rozgrzewką Moje ćwiczenia (od razu [...]

Witam Pół roku temu (koniec kwietnia 2016) doznałem kontuzji lewego kolana (piłka nożna na hali). Po wizycie u ortopedy skierowanie na RM z dopiskiem "pilne" - termin grudzień 2016 (NFZ :( ). RM zrobione, poniżej wynik: Przebyte uszkodzenie więzadła krzyżowego przedniego- więzadło niejednorodne, o nierównych zarysach, ciągłość zachowana, [...]

SPRZEDAM Cissus PrimaForce 120 Caps, ZAMKNIETE, NOWE, DŁUGA DATA CENA 105zł z wysyłką OPIS Cissus Quadrangularis - roślina wywodząca się z Indii i Afryki. Ułatwia proces redukcji wagi, reguluje metabolizm, pozytywnie wpływa na poziom cholesterolu, pomaga w leczeniu urazów stawów oraz ścięgien. Ketosteroidy zawarte w Cissus Quadrangularis wykazują [...]

Cześć. Witam wszystkich. Ja też mam problem z łąkotką przyśrodkową. Miałam już 2 operacje na kolano ,pierwsza to mi zszywali więzadło poboczne a druga to rekonstrukcja ACL. Od czerwca znowu mam problemy z kolanem. Na rezonansie wyszło przytorebkowe pękniecie łąkotki przyśrodkowej na wysokości trzonu i rogu tylnego. Drugą operację miałam na [...]