acl

Witam. Kilka lat trenuję na siłowni, miałem w miedzy czasie operacje na kolano - ACL. Byłem ostatnio u masażysty żeby trochę mnie rozluźnił i ponastawiał. Swoją rady motywował tym, że w odcinku lędzwiowym kręgoslup zaczyna przez cwiczenia iść w odwrotną stronę tzn w odwrotną stronę niż brzuch, zaś odcinek piersiowy przegina się w kierunku takim, [...]

Witam wszystkich, Otoz jestem po drugiej operacji ACL (wiezadlo krzyzowe) w tej samej nodze. Minelo ponad 7 miesiecy i wlasnie fizjoterapeuta oznajmil mi ze jestem gotow aby wrocic do treningow z druzyna. Aktualnie robie 2 treningi silowe nog (silownia), 2 razy trening biegowy (Sprinty+ Dlugodystansowe biegi plus trening z pilka w te dni), 1 raz [...]

Pewien kulturysta starej szkoły twierdzi, iż kiedyś nie było odżywek, a kulturyści unikali produktów nabiałowych, ze względu na estrogeny. W tym samym materiale „Dziadzia Kulturysta” opowiada, iż najpopularniejszymi środkami w kulturystyce były metanabol i nandrolone. Przecież to nie ma żadnego sensu. Unikać nabiału, który zawiera znikome ilości [...]

Witam, czy mozna prosić o interpretacje Rezonansu Magnetycznego stawu kolanowego? Objawy: bol po wewnętrznej stronie, na wysokości łąkotki, brak opuchlizny. Problem pojawił sie po wykonywaniu głębokich siadow 3 miesiące temu, odpuściłem przysiady, kilka dni temu podczas wchodzenia po schodach bol sie nasilił, zrobiłem rezonans. Opis ponizej: [...]

Witam. W końcówce grudnia 2017 miałem robione rekonstrukcje ACL. Rehabilitacje rozpocząłem drugiego dnia po zabiegu. Pierwszy miesiąc robolem to w domu zgodnie z zaleceniami ortopedy oraz rehabilitanta. Po miesiącu rehabilitacja w szpitalu. Na dzień dzisiejszy mam pełen wyprost kolna czasami coś pochrupie sobie jak go wykonuje. Większym problemem [...]

[...] czynnej czyli za pomoca miesni otaczajacych staw. zerknij w link gdzie masz mnostwo filmow z cwiczeniami, jakie mozesz wykonywac aby wspomoc stabilizacje czynna stawu https://www.youtube.com/results?search_query=acl+exercises+after+surgery dobrym elementem byloby rowniez dodanie do diety preparatu, ktory wpsomoze regeneracje stawów

Trening siłowy w latach 50., 60. i 70. XX wieku nie był tym, co znamy obecnie. Kulturystyka często była dodatkiem do podnoszenia ciężarów czy dodatkowych bojów, które nie mają z nią wiele wspólnego. Kiedyś budowanie sylwetki było uważane za wynaturzenie, a już nikt nie myślał o tym, iż kobiety mogą się zajmować poprawianiem niedoskonałości swoich [...]

Witam jak w temacie doznałem kontuzji zerwania więzadła ACL, było to w połowie grudnia 2019 r., a więc już prawie 2 miesiące temu. Ogólnie nie odczuwam dolegliwości bólowych jedynie czasem pod kolanem jak za długo siedzę i się zastoi w takiej pozycji ale jak się trochę przejdę to jest już ok, odczuwam też niestabilność w kolanie. Oczywiście ze [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Petr-Yan-1.jpg Paul Miller-USA TODAY Sports Petr Yan chce zmierzyć się z T.J’em Dillashaw, kiedy ten wróci z zawieszenia Petr Yan nie kryje chęci zmierzenia się z mistrzem wagi koguciej UFC Henrym Cejudo, ale ujawnił również tożsamość innego zawodnika w dywizji, z którym chciałby w przyszłości stanąć w Oktagonie, a [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Volkan-Oezdemir-7.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC Volkan Oezdemir czeka na rozwój wydarzeń w dywizji półciężkiej i wskazuje dwóch potencjalnych rywali Volkan Oezdemir rywalizujący w dywizji półciężkiej UFC przez całą swoją karierę w tej organizacji brał udział w ostrej rywalizacji i planuje utrzymać ją na tym [...]

[...] nie spuchło ani nie miałem żadnego krwiaka,jedynie to nie mogłem zgiąć do końca nogi.Po tygodniu poszedłem do lekarza który zrobił mi testy manualne oraz Rtg.Stwierdzil lekkie skręcenie kolana zalecając orteze na 2 tyg.W następnym tyg planuje zrobić MRI. Moje pytanie brzmi czy jak nie miałem wysięku ani obrzęku jest możliwość ze zerwałem acl??

Witam Jestem po rekonstrukcji ACL. Od operacji minęło rok i 2 miesiące i mam pytanie odnośnie jazdy na rolkach. Czy moge już zaczynać przygodę z nimi czy jeszcze się wstrzymać? Pytam ponieważ boję się ponownej kontuzji.

witaj. Rekonstrukcja ACL polega na odbudowie zerwanego więzadła krzyżowego przedniego. By tego dokonać, pobiera się najpierw fragment ścięgna z mięśnia półścięgnistego lub mięśnia smukłego. Można także pobrać fragment ścięgna czworogłowego uda lub więzadła rzepki. Jeśli nie ma możliwości skorzystania z tkanek organicznych, wówczas korzysta się z [...]

[...] lub bardziej regularnie ale od powiedzmy 15 lat zawsze cos robie. Bjj, teraz scianka, cross fit no i miedzy tym silka. Od jakiegos czasu niestety silka przewaza po zereanym acl ma bjj w 2016 i rok temu przyczep bicepsa podczas wsponania. Dlatego zostala silka jako ta majbezpieczniejsza. W zwiazki z tym pomyslalem ze moze to dobry moment na [...]

haha, no u mnie tez bywa w dwie strony. Aczkolwiek jak raz mi sie baaaardzo nie chcialo, a poszlam, to skonczylam z zerwanym ACL :-P. weekend...no weekend delikatnie mowiac byl malo aktywny. Wyciagnelam puzzle...1000 szczuk czarno-bialego zdjecia %-). Idzie mi jak krew z nosa, ale sie nie poddaje. PONIEDZIALEK yoga/stretching (?) Na lozku to nie [...]

Hej, mam dylemat :D Przez 6 lat trenowałem koszykówkę w klubie , brałem udział w rozgrywkach ligowych na poziome kadetów, juniorów i seniorów. Jestem aktualnie po 2-krotnym zerwaniu ACL w tej samej nodze i do gry ( a przede wszystkim trenowania ) po operacji będę zdolny za rok , w wieku 22 lat . Potencjał i umiejętności są, warunki fizyczne też , [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Brian-Ortega-7.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Brian Ortega odpowiedział na propozycję Alexandra Volkanovskiego dotyczącą pojedynku na UFC Fight Island Brian Ortega jest zainteresowany walką z mistrzem wagi piórkowej, Alexandrem Volkanovskim, którzy rzucił wyzwanie jemu i trzem innym [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Kevin-Lee-14.jpg mmajunkie.usatoday.com Kevin Lee z zerwanym więzadłem nie powalczy przez minimum pół roku Kevin Lee może zapomnieć o rywalizacji na minimum sześć miesięcy ze względu na zerwanie więzadła krzyżowego. Prawie dwa tygodnie temu, Lee ujawnił, że doznał kontuzji kolana. W rozmowie z Sirius XM powiedział [...]

Jeśli ktoś jest po rekonstrukcji acl w kolanie to jest skreślony w legii? jak oni na to patrzą, ma ktoś jakieś info?

http://www.fight24.pl/wp-content/Tony-Ferguson-14.jpg Brandon Magnus/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Tony Ferguson uderza w Khabiba Nurmagomedova twierdząc, że na UFC 249 stoczy trzecią walkę w obronie tytułu Szykujący się do kolejnego pojedynku ,Tony Ferguson stwierdził, że jest niekwestionowanym mistrzem wagi lekkiej UFC i kolejny raz [...]