aby

a czy napisałes te zrudła wegli od najlepszych do najgorszych bo najwiekszy zamet mam patrzac na ig cukier jest zły a ma 60 ig a ryz ma 70ig czyli wychodzi na to ze jest gorszy od cukru czekolada mleczna ma 49 a najbardziej to mnie dobiło ze mleko ma 27 pączki 76 a teraz cytuje "badacze zajmuja sie sportowcami akcentuja fakt, że zasadniczy [...]

IMO: Dasiu2 sam jestem za KA ale nie sądze aby to zrobiło różnice na efektywnoci czy weŹmie mono czy ka .. bo niby dlaczego mono z sodĄ ma być lepsze niż mono bez ;-P jak użyje dobrego transportera to różnicy nie odczuje.. A to ze KA jet droższe to nie przemawia za mną;-P

jak to dlaczego tak skoro nie masz treningu ww proste z gainerem są zbędne lepiej dołożyć tłuszczy i warzyw aby bilans się zgadzał a nawet idąc dalej jeśli łatwo łapiesz fat możesz dać bez ww tam gdzie miałeś okołotreningowe posiłki

poniewaz regenracja powysilkowa nie jest procesem tak gwaltownym aby mialo to jakiekolwiek znaczenie i zapomnij o tym katabolizmie na sfd panuje jakas kataboliczna paranoja. wszedzie czai sie katabolizm, niedlugo nikt juz nie bedzie kladl sie spac, bo sie katabolizm wlacza- bzdura zasada jest prosta- chcesz rosnac jedz wiecej niz spalasz. chcesz [...]

[...] źródło białek i cukrów mlecznych, niezbyt fajnie tolerowany przez 90% z Nas, tym bardziej na wieczór Dwa - 60g białka w jednym posiłku. Organizm będzie musiał namęczyć się, aby to spróbować przyswoić, a i tak pewnie część z tego zostanie odrzucona Trzy - 30 min przed snem, to zdecydowanie za krótki czas, liczymy minimum 1-2 godz przed snem [...]

co w tym zlego, jesli tak pozwala mu czas? artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Hmm decyzja należy do Ciebie, suple na pewno nie zostaną w 100% wykorzystane tak jak podczas okresu gdy normalnie trenujesz, ale po czesci zahamuja katabolizm związany z chorobą. Jesli brak Ci apetytu dobrym rozwiązaniem będą gainery/proteiny. No i podwójne dawki multivitaminy i vit.C aby wspomoc organizm w walce z chorobą.

[...] dół tylko lekko do tylu. Zrezygnowałem z tego ćwiczenia całkowicie i zostałem przy podciąganiu na drążku 5xmax. Efekt taki że po 7 miechach są już prawie równe. Więc polecam patrzenie w lustro przy ćwiczeniu, aby robić wszystko dobrze technicznie A jeszcze jedno: nie macie skoliozy? Powodzenia Zmieniony przez - Bitzer w dniu 2008-10-18 11:54:36

+ dodaje Współczynnik BMR 1627.08 Aby utrzymać wagę Kalorie 2806.71 Węglowodany 55% 1543.69kcal = 385.92gram Białko 15%% 421.01kcal = 105.25gram Tluszcz 30% 842.01kcal = 93.56gram

Ja chciałbym aby wygrał Buakaw, ale coś mi się wydaje, że będzie to Masato. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-05-05 15:03:33

[...] zbyt rygorystycznych diet głodówkowych. Zamiast tego warto wprowadzić do codziennego jadłospisu zdrowe nawyki żywieniowe oraz zwiększyć aktywność fizyczną. Ważne jest też, aby uzbroić się w cierpliwość- wolniejsza utrata wagi pozwala na osiągnięcie trwalszych efektów końcowych. Zachęcam również do rejestracji i odwiedzin działu: [...]

[...] wcinał rzeżuchę z pieprzem i chrzanem %)] ogoolnie dobrze działają na wątrobę, pomagają w artretyzmie i anemii aha...hehe...i pewnie byłyby pomocne przy ovo ;) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

do toończyka też nie są złe;) btw zresztą większość koochni włoskiej na nich się opiera;) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

jak sobie rozplanujesz tak sobie zjesz aby makro się zgadzały

Jeszcze nie spotkałem się z tym aby zwykły lekarz pozwolił komuś robić MC, nawet zdrowej osobie więc za bardzo bym nie sugerował się opinią takiego ludka. Tak jak Daff powiedział, udaj się do lekarza sportowego, on już bardziej sensowniejsze zalecenia wyda. Zdrówka! :) Zmieniony przez - songomat_pl w dniu 2012-08-24 23:36:41

[...] co można ścisnąć) ... użtwałem tego często gdyż zawsze słyszałem że mięśnie przedramion trzeba trenować często gdyż na codzień są czesto używane do podstawowych czynności i aby trening dobrze je wyćwiczyć trzeba trenować je niemal codziennie(ponoć szybko się regenerują) (nichodziłem wtedy jeszcze na siłownie -grałem w tenisa) .... Na dzień [...]

To zalezy jak masz robione badania .Przy niektórych śerodkach można w pewnymstopniu zmniejszyc prawdopodobieństwo wykrycia.Jeżeli badania sa przeprowadzane na zasadzie róznicy steżeń testosteronu to wystarczy podniesc naturalny tetstosteron tak aby różnica pomiędzy dwoma się zgadzała .

Nie, spokojnie możesz robić. Pamiętaj aby być na czczo oraz optymalnej przerwie od ostatniego posiłku - przedział 6-12h. Pora pobrania to 7-10.00 rano. Mocz poranny, zlany z połowy pęcherza.

Nie. Będziesz miał spore szanse aby Twój kręgosłup ucierpiał. Poczytaj tematy podwieszone, a wszystkiego się dowiesz. W tym co Ci napisał dudee jest dużo prawdy bo takie ćwiczenia obciążają kręgosłup , szczególnie dolne partie. Dodatkowo niszczy brzuch ponieważ jak każdy mięsień potrzebuje czasu na regenerację a z tego co pamiętam w a6w ćwiczy [...]

Wino/ture daj tak aby je skonczyc 2-3 tyg po mixie