Dysproporcja motyli

Witam
Ostatnio calkime przypadkowo trzasnalem napinke przy lustrze i zauwazylem, ze lewy motyl odstaje od prawego, nie jest to moze kolosalna roznica, ale mnie denerwuje
Jak cwiczyc aby to mozliwie skorygowac; wioslowanie jednoracz sztangielka zamiast normalnego?

mam ten sam problem... Identyczny. Dorzucam się do tego pytania.

mysle ze ta dysproporcja jest wynikiem jedenego z ciwiczen jakim jest podciaganie konca sztangi w opadzie.jesli jeden motyl jest wiekszy od drugiego to pewnie nie zmieniacia uchwytu rąk bo powinno sie zmieniac co serie raz lewa na przodzie raz prawa.

Też to mam tylko że różnica jest duza

a ćwicze jedynie na drążku

też kiedyś tak miałem. Prawy był szerszy, ale prędzej sie kończył Więc zacząłem robić wszystko idealnie technicznie, zeby się tego pozbyć. No i zauważyłem że podczas ściągania drążka za kark lewy łokieć wędruje niżej i nie pionowo w dół tylko lekko do tylu. Zrezygnowałem z tego ćwiczenia całkowicie i zostałem przy podciąganiu na drążku 5xmax. Efekt taki że po 7 miechach są już prawie równe.
Więc polecam patrzenie w lustro przy ćwiczeniu, aby robić wszystko dobrze technicznie
A jeszcze jedno: nie macie skoliozy?
Powodzenia

Zmieniony przez - Bitzer w dniu 2008-10-18 11:54:36

moze to rowniez wynikac ze slabej napinki najlepiej patrzec przed treningiem

róznice moga być, że tak powiem; rzeczywiste, wynikające z nieco odmiennego kształtu, takż ei wielkości lecz moga byc także i iluzoryczne; wadliwa postawa podczas napinania przede wszystkim.

duża uwage nalezy przywiązywać- podczas ćwiczeń- do rownomiernego ułżenia ciala na drązku, jak i sztangi przy wiosłowaniach[ew. próbować wiosłowac hantelką, jednorącz].

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-10-18 17:34:54

mialem ten sam problem wioslowanie jednoracz rozwiaze ten problem wiadomo nie odrazu mi sie zeszlo ze 3 miechy

albo z mlodego wieku i malego stazu...bardzo duzo osob mialo taka dysproporcje