aby

kiedy nasza strzykawka jest juz gotowa wybieramy miejsce i wbijamy igłę. Oczywiscie odciagamy tłoczek.W celu sprawdzenia czy w strzykawce nie pojawiła sie krew lub inne ciała obce Pamietamyaby igłę wbic głeboko do miesnia. Zmieniony przez - Center88 w dniu 2006-12-01 08:11:15

[...] sprawdzic/pokazac wam czy taki cykl wogole ma sens. Staram sie by bylo ok jesli chodzi o diete trening,zdjecie jakies dam jeszcze dzisiaj ,wiecej nie zostawiam na potem wkleje po cyklu w tych samych pozach .Tak aby było naprawde duze porownanie. Jezeli temat Ci sie nie podoba to poprostu nie wchodz. Jesli ktos jest zainteresowany oglada,proste.

[...] byla czysta relacja a nie komentowac nawzajem zdjec ja robie relacje z cyklu pisze co i jak i niechce spamu tutaj chce zeby byla czysta relacje i jak najmniej postów tak aby kazdy kto jest zainteresowany mogl sobie poczytac i niemusial latac po stronach. Podsumowanie i sporo zdjec bedzie na koniec wtedy bedziecie mogli sobie komentowac co i [...]

[...] bylem juz ostro wymeczony dlatego dałem 65kg po 10 razy stały ciężar a na bramie tak jak ostatnio i tez bylo ciezko czwartej serii wogole nie zrobilem bo juz niemialem sił aby zrobic chociaz 5 powt na wyciskaniu.3 serie zrobiona z pomocą przy 3 ost powtorzeniach druga seria w ostatnim powt pomoc.Na bramie poradzilem sobie jednak nie starczylo [...]

MOJE OBSERWACJE: Jest to dosc krotki czas aby oceniac , jednak uwazam ze na koksie przy dosyc konkretniejszych stezeniach(patrzac przez zwyklego zjadacz chleba bo oczywiscie te dawki sa smieszne w porownaniu z dawkami amerykancow) ciezko sie przetrenowac.Robiac partie 2 razy w tyg dobierajac odpowiednio rozlozenie dni regeneracji jak i odpowiednia [...]

[...] I tlumacze to sobie w bardzo prymitywny sposob. Dajesz bodziec miesniom na treningu pracuja ciezej niz ostatnio , mecza się i podzas regeneracji zmuszone sa do tego aby wlokna sie zwiekszaly i byly silniejsze dzieje sie to dzieki temu że dostarczamy odpowiednich skladnikow odzywczych a co za tym idzie miesnie sa silniejsze i wieksze i [...]

no zalozenie to 10cm w pasie przed wakacjami mialem miedzy 94-95 92 byloby jak znalazl teraz na wycince chcialbym dojsc jakies 6-8 cm a do wakacji zrzucic kolejne 6. Aby dojsc do 92 i tak by mi starczyło. Pewnie waga skoczy jeszcze jakies 5-7kg . I dojdzie jakies 2-3cm w bicepsie .

[...] nachwyt szeroko neutralnie podchwyt + sklony wyciag gorny 70kg. 5cw 100kg x12 powt wyciag dolny bede dokladal krazki na klocki od next. 6cw martwy ciag na prostych nogach 60/80/100/120 x6powt. martwy staram sie robic tak aby nie zginac plecow wychodzi nawet ok . Chwyt sie poprawil i jest to odczuwalne jednak 120 kg w serii troche znowu pooralo.

Na winku i propie przy ostatniej redukcji zrobilem 2cm a z pasa zeszlo z 5 i poprawil sie wyglad dobrze. Wiec mysle ze cos tam skoczy wiadomo cos zejdzie ale licze ze cos pojdzie do przodu renasumujac planuje zrobic tak aby albo bylo na zero albo na plus minus nie wchodzi w grę. WODYN bedzie clen+eca.I na tym bede sie opieral w chwili obecnej .

siema mam pytanko. czy przy wadze 120kg i wzroscie 187cm dobra byla by Meta Polska aby spalic tluszcz i zamienic go na miesnie?? Bo mi kumple mowia ze bedzie meta dla mnie najlepsza.

siema mam pytanko. czy przy wadze 120kg i wzroscie 187cm dobra byla by Meta Polska aby spalic tluszcz i zamienic go na miesnie?? Bo mi kumple mowia ze bedzie meta dla mnie najlepsza. przy takich wymiarach pewnie siłe masz,to pier.dolnij kolegów w łeb od nas z pozdrowieniem a tak poza tym nie da sie tłuszczu na miesnie zamienic,wogóle na mecie to [...]

Mozna, ale dochodzi kwestia optymalnego podzialu tygodniowego. Sadze ze po przysiadzie tabata tygodniowy szczyt sily w ciagach bedzie po 2-3 dniach przerwy wiec : ALBO: PON - PLECY PT - NOGI ALBO: PON - NOGI PT - PLECY ABY SIE ROZEZNAC W SZCZEGOLACH PROPONUJE PRZECZYTAC TO: http://www.sfd.pl/temat305583/ Zmieniony przez - WODYN w dniu [...]

[...] utratę wagi (tłuszczu) - SLIMFAST - a dzisiaj cisza. Podobnie jest z innymi środkami, wszystko zależy podatności jednostki na reklamę, która specjalnie jest tak stworzona, aby jak największa ilośc osób jej uległa. Oto przecież chodzi - sprzedac jak najwięcej. A z tego co widac ostatnio coraz więcej SUPLI jest tak reklamowana - przyrosty wagi o [...]

[...] partner się cały czas porusza jak w walce, z przedniej nogi potem to samo ale z zakrocznej nogi potem kopnięcie dollyo ale przeciągane, czyli z lekkim ślizgiem do przodu, aby wydłużyć kopnięcie ( jeżeli przeciwnik cofa się do tyłu, aby go trafić) na koniec lekkie rozluźnienie i po treningu. Było szybko, mocno i intensywnie, ale czas zleciał [...]

[...] kontroli. W kulturystyce istnieje powiedzenie: "Mózg nienawidzi nudy, dlatego w czasie treningu trzeba go stale pobudzać nowymi bodźcami i metodami ćwiczeń, aby go zmusić do pełnej koncentracji" Nasz mózg stale rejestruje różne bodźce przesyłane przez nasze zmysły, on decyduje co dobre i potrzebne. Dlatego tak ważna jest [...]

[...] zjadłam jedną chałwę nie jest równoznaczne, że wszystkie moje posiłki składały się tylko z chałw.@@-)\-) W ogóle to mogę dostać od Ciebie bana???@-|%-) Mam cel. ;-D Chciałabym zgłosić się do Fit Looka i doprowadzić przy tym pewną rzecz z 2014 roku do końca. Wtedy zdrowie mi na to nie pozwoliło, aby zakończyć "Przemianę Małolaty" i w ogóle [...]

[...] którą w coraz większych ilościach sprowadza się do Europy pochodzi z Wietnamu, a dokładnie z Mekongu. Jeśli żyje w stanie naturalnym, samice rok w rok płyną w górę rzeki, aby tam złożyć ikrę. Niestety, ta "góra rzeki" leży poza granicami Wietnamu, więc z ekonomicznego punktu widzenia, to dla Wietnamczyków cios. Dlatego zakładają [...]

[...] A więc... Składniki: - 2 jajka kurze (całe) - 1 łyżkę vegety - mąka wrocławska - woda Przygotowanie: Wrzucić wszystkie składniki do jednej miski. Wszystko zamieszać, aby powstała w miarę GĘSTA ciecz. Piersi z kurczaka przerobić na filety Obtoczyć każdy filet dokładnie w tej GĘSTEJ cieczy. Nalać na patelnię oleju bądź oliwy z oliwek. [...]

Gejman wiedzial i organizatorzy ze michal i robo sztucznej wojny nie beda robic, wiec tak zmanipulowali michala aby odpowiedzial, proste obelgi zawsze dzialaja, no i zadzialaly i tym razem, bo przeciez nie mozna tego zostawic bez odpowiedzi, a marketingowcy zacieraja rece, chyba lepiej by bylo gdyby michal nic nie mowil, uj by ich szczelil i znow [...]

[...] śledził twój dziennik W celach sylwetkowych wpisałaś - zaokrąglić tyłek Wszystkie panie w mojej rodzinie (żona, szwagierka, siostrzenica) pytają mnie jak mają ćwiczyć, aby to osiągnąć Mam nadzieję, że będę miał gdzie je odsyłać Co do tego ćwiczenia rozciągającego - >> ROZCIĄGANIE BARKÓW (dla mnie nowość, cytuję atlas)Stajemy w [...]