aby

[...] miałeś. bo u mnie przez 4mm nacięcie to napewno nie przejdzie. jestem w o tyle dobrej sytuacji że gina nie mam dużego, a mam za to spore mięsnie klatki, dlatego nie sądzę aby coś mi się zapadało. a tutaj masz tą operację o której wczesniej wspominałem: http://www.youtube.com/watch?v=d1DOxGNkj-s szkoda że w polsce nie chcą tego robić w [...]

[...] odpadam w przedbiegach? co z takimi co by sobie nie radzili? bo z kondycja to ze mna cienko... no i czy lepiej zapisac sie w grudniu czy w styczniu? bardzo mi zalezy aby cos cwiczyc bo od konca wakacji nic nie robie tylko siedze w domu ;s @offtop w jakiej cenie mniejwiecej kupic rekawice i ochraniacze na poczatek? skad - allegro? [...]

[...] http://www.sfd.pl/Pokaz_swoje_nogi_nogi_nogi_..._%25-_-t268710.html http://www.sfd.pl/Nasze_okablowanie_%25-_-t422365.html - prosimy aby w miarę możliwości wpisac jakies podstawowe dane o sobie Wiek Waga Wzrost Staż treningowy bądź też posiadać wypełniony profil, by uniknąć niepotrzebnych [...]

[...] nóg w siadzie 4x10 powt. 2.Prostowanie nóg na maszynie 4x10 powt. 3.Uginanie nóg w leżeniu 4x10 powt. 4.Wspięcia na palce w siadzie 4x10 powt. Proszę o obiektywne i krytyczne uwagi co do tego treningu i rady co do powtórzeń i ilości serii, tak aby jak najlepiej szła masa bo o to w głównej mierze mi się rozchodzi. Pozdrawiam

[...] ilości danego produktu), która może być "wychwycona" przez organizm. Przykładowo,w roślinach strączkowych jest bardzo mało tryptofanu i metioniny. Dlatego też należy tak komponować posiłki zawierające tylko produkty roślinne, aby brak danego aminokwasu w jednym produkcie kompensować innym produktem, który zawiera sporo tego produktu

zmiany nie sa spektakularne sa minimalne... czyli aby teraz schudnac musialabym jesc coraz mniej? jak obetne z 1600kcal i z 1300kcal to na glodowke przejde a trening silowy bede chyba wykonywac sztangielka 2kg ja jestem jakis wybrykiem natury. duzo sie ruszam, nie jem kilku tysiecy kalorii a tluszczu nie ubywa, rozmiar portek sie nie kurczy a [...]

sam robiłem na treningach o ile chodzi nam o to samo :D, że przeciwnik jest w żółwiu, a ty mu balache zakładasz? u nas robiliśmy to tak, że podciagsz gościa za pas aby zapleść nogi pod nim, łapiesz gościa za ręke, wyciągasz jedną nogę obchodzisz go tą wyciągniętą nogą i tu zależy jak on reaguje, jeśli na siłe chce zostać w żółwiu to robisz z [...]

Obligues, jak zawsze mnie potrafisz podejsc... Dalsze ciecie spowoduje ze troche schudne ale znow moge przytyc i spadek tluszczu nie bedzie efektowny, nieprawdaz? Ok, niech bedzie modyfikacja aby stac sie profesjonalnym wspinaczem w mniejszych portkach

operacja przede mną, teraz chronię kolano, mogę na nim chodzić przez pewien czas, ale zalecenie jest aby odciążać. Takie odpowiedzi nie pomogą mi :/ i nie chodzi o atak, a samobronę. Musi być możliwość utrzymania na dystans, kule w rękach są dłuższe niż kończyny. Zmieniony przez - krps w dniu 2008-11-23 15:14:46 Zmieniony przez - krps w dniu [...]

aby zwiększyć ilość wartości odżywczych w godzinach około południowych gdy jestem w szkole

Mi do takiego ciezaru jeszcze sporo brakuje Ale mysle ze szybko doloze ciezaru w poreczach bo pierwszy robie te cwiczenie silowo. Dawniej robilem zawsze bez obciazenia po 20 ruchow na koniec treningu aby dobic trica.

I z czego się śmiejesz? Gościu, dziesięciolatek, podszedł do tego bardziej profesjonalnie niż połowa baranów, którzy proszą coś, aby urosnąć, gdzie takich tematów jest multum. Niestety, nie potrafię mu pomóc, nie wiem, czy czasem podał za mało informacji, bo się na tym zwyczajnie nie znam. Ale i tak respect, że lat dziesięć, a przynajmniej w [...]

ja wypuszczam troche aby pozbyć się powietrza,a że szot szedł ciężko to nie miało to wpływu,może trafiłeś w zrost po prostu.

nikt ci nie rozpisze tego dokładnie,po to trenujesz aby sprawdzać w praktyce raczej lepiej jest ustawic bardziej szczegółowo % obciązeń maksymalnych dla danych treningów w cyklu- np. trenując na masę -klasycznie 60-80% cm - dostosowywując do ilości treningów

wlaściwie dziwne byłoby aby było inaczej- bez tego; http://www.sfd.pl/Oto_ONA_w_ca%C5%82ej_okaza%C5%82o%C5%9Bci_-_czyli_WYPE%C5%81NIJ_ANKIET%C4%98_gdy_zak%C5%82adasz_nowy_temat%21%21%21-t450643.html

ale pytasz bardziej o co; trening czy suplemenację- bo nie wiem do jakiego działu to przydzielic jeżeli o trening to warto byloby wejść w szczegóły, jeżeli o suplementację to wg. mnie nie ma sensu tak rozdzielać, raczej widziałbym to tak aby i trening na masę i na siłe wspomóc kreatyną

masz taką budowę ciała i nic z tym nie zrobisz możesz jedynie nabrać masy aby stać się masywniejszym i tym samym poprawić wygląd sylwetki

Mam 15 lat 177 cm wzrostu waga 76 kg moim celem jest podciągnięcie 12 pełnych razy podchwytem obecnie podciągne się 2 pełne razy podchwytem nachwytem tylko raz do dyspozycji mam tylko warunki domowe czas obojętnie jaki aby uzyskać ten rezultat proszę o tygodniowy rozkład zajęc oraz o diete jeżeli bedzie koneczna sogi za pomoc!

Mam 15 lat 177 cm wzrostu waga 76 kg moim celem jest podciągnięcie 12 pełnych razy podchwytem obecnie podciągne się 2 pełne razy podchwytem nachwytem tylko raz do dyspozycji mam tylko warunki domowe czas obojętnie jaki aby uzyskać ten rezultat proszę o tygodniowy rozkład zajęc oraz o diete jeżeli bedzie koneczna sogi za pomoc!

[...] działają dobrze, niektóre bardzo dobrze ale żadna z nich nie zapewnia optymalnej ani maksymalnej absorpcji. Dla przykładu - Ester Etylowy Kreatyny(CEE) używa estru etylowego aby dostarczyć kreatynę do krwi i w konsekwencji do mięśni (i robi to bardzo dobrze) jednak kiedy cząsteczka się jonizuje w Twoim organizmie zostaje kreatyna (dobrze) i [...]