aby

do rozpietek,ale nie widze sensu aby na tym cwiczyc lepiej sztangielki lepiej wchodzi

[...] jest monotonny ale na pewno będę też nim trenował. Ponadto FBW jest lepszy dla mnie osobiście biorąc pod uwage mój stan zdrowia . A jak zapewne wiecie wystarczy 48 godzin aby miesień się zregenerował z nadkompensacją co w efekcie daje odpowiednie podłoże pod trening kolejny. W przypadku splita nie tyle chodzi o regenerację mięśni co CUN Nie [...]

[...] Nie rozumiecie to nie. ********lać (EMO) A tak na serio większość tych krzykaczy tutaj nie przeczytała tematu i wszystkich moich postów albo nie jest na tyle inteligentna aby zrozumieć ich sens. Odnosząc się do zdjęcia w profilu było robione dwa miesiące po rozpoczęciu ćwiczeń. Naprawdę olewam to, że myślicie (niektórzy\większość?), że jestem [...]

Więc, nikt Ci nie powie co będzie dla Ciebie lepsze. NA cykl też potrzebujesz 2 puch Massacry. Aby stwierdzić co będzie dla Ciebie lepsze proponuję Ci wziąć jedną puchę Massacry i jedną puchę Nitrobolonu Ps. Czyżby SSman? <sezonowiec>

[...] 5-10 kg jeszcze bym sie pozbył... Ale wlasnie mam jeszcze jakies 120 kap thermo Speeda i nie wiem czy moglym to zmieszac... Bo chciałbym tylko zrobić lepsza rzeźbę i siłe i aby tak były napompowanie mięśnie bo wiecie wakacje sie zblizaja tyle imprezek sie szykuje :D oczywiscie na coca coli bo alkoholu prawie wcale nie ruszam :D bo nie ma sensu [...]

[...] cos typu hp, KO, massacra, xtreme stak, no xplode itp. jednakże nie to jest najwazniejsze- choć zapewne pomoocne- lecz b. dokladnie/niestety/ ulożone odzywianie, tak aby zamiast powrotu tłuszczu zdobyc mase mięśniową- błędem może okazać sie tutaj pragnienie jak najszybszego powrotu "utraconych" kg. bo jak sam powiedziałes [...]

[...] 619.Tak się składa że instalacja do przetwarzania serwatki to miliony euro do sproszkowania jaj może kilkadziesiąt tysięcy złotych.Faktycznie nie trzeba być fachowcem aby ocenić jakość umięśnienia kulturystów z lat osiemdziesiątych tych na jajach a współczesnych na przetworzonych serwatkach.A wracając do biznesu to od dawna serownie miały [...]

Witam, Ja od urodzenia nie trawiłem białka oraz mięsa, aby wspomóc trawienie laktozy &#8211; która występuje szczególnie w tańszych białkach, proponuje zakup enzymów trawiennych, picie większych ilości czerwonej i zielonej herbaty. Mi bardzo pomagają i nie mam już żadnych kłopotów żołądkowych. polecam - ULTIMATE Advanced Formula Prozyme 100 [...]

mi z reguły wieczorami zmula okrutnie, czasami aby wejść w dział trzeba czekać i czekać. Sądze, że jest po prostu w tym okresie z miliard użytkowników chcących coś znaleźć, a serwer nie wyrabia pzdr, mike

[...] na pojedynku z niemiecką drużyną. "Pamiętajmy, że przed nami są trzy mecze. Trenerzy i piłkarze muszą mądrze rozdysponować siły na cały turniej. Ja nawet chciałbym, aby Polska przegrała, jeśli dzięki temu w następnych meczach zdobędziemy wystarczającą ilość punktów do awansu" - podkreślił. Nie wiem czy wy tez tak macie ,ale [...]

one mają zastosowanie, aby wyzwalać testosteron, a w wieku 17 lat mam go dość sporo dlatego nie poczuje działania? dobrze rozumiem?

nie sądze aby tak było - tym bardziej w takich dawkach, bo dawki kilkugramowe to dawki niewielkie właściwie.

[...] np. mojego kolege boli brzuch pozniej na treningu. a po treningu (tak z 10 minut- nie wiem umyj sie i przebierz) walnij 50 g carbo i po okolo 20 minutach bialko porcje taka aby go bylo 25-30g. mi np nie chce sie bawic z tym za bardzo i po 20 minutach po treningu wale carbo i białko razem z woda. Nie jest to smak za ciekawy (szczególnie jesli [...]

Mam wrazenie ze moze byc: -za malo posilkow -za malo wegli -wegle rozlozylbym do kazdego posilku, oprocz ost. -sprobowalbym urozmaicic bardziej zrodla bialek(ryby, twarog, ciemne mieso) -odzywka weglowodanowa po treningu aby straty glikogenu wyrownac -odzywka serwatkowa do ost posilku -nie zapominaj o witaminach i mineralach

[...] 10-4sztabka - sam nie wiem jak to dalem rady jeszcze przed treningiem masssacra i 4 capsy aakg ( massssssakra jak mi lapy wy***alo ) trening na speedzie strasznym, aby na uczelnei po wpisy zdazyc ;D przerwy 1.30min... a teraz sie pakuje i jade do poznania na global gathering i fota po treningu Zmieniony przez - slayerek01 w dniu [...]

[...] szybko skoczyć do roboty i potem jeszcze sie opalałem teraz siedzę i wypoczywam slayerek01 dzięki!!!,to sie okaże czy beda _ANIMAL_dzięki bardzo za mile słowa,mam nadzieje ze szczere Wuchta34dzięki bardzo za takie słowa,właśnie teraz nad dieta skupiam sie bardzo mimo dużych problemówpowoli aby do przodu a tu kolejna fotka z przed chwilki

[...] lekko mi odstaje (tłuszczu za bardzo nie mam, widać lekki kaloryfer) Ogólny morał to taki że muszę się ostro zabrać za plecy, nie wiem tylko jakich ćwiczeń nie wykonywać aby nie pogłębić tego? Aha, i co w końcu z tym zwisaniem na drążku? Dla nowych chłopaków co się wypowiedzieli też sogi Zmieniony przez - DarkAlpha w dniu 2008-06-06 20:40:13

No ja mam angielski umiem nie zle,z ruskim tez sobie radziłem,ale teraz mam niemiecki i go nie umiem-kolejny powód dla pokaków aby złoić szwabów

dzięki za pomoc w ułożeniu diety. Mam jeszcze jeden problem co do treningu....:( To fragment tekstu qazara " W treningu ektomorfika główny nacisk powinien być położony na ćwiczenia wielostawowe takich jak martwy ciąg ,przysiady, etc . Ćwiczenia takie angażują większość włókien mięśniowych i dodatkowo pozwalają na używanie naprawdę dużych [...]

[...] za odpowiedzi. Wiecie, w sumie to jeżeli patrzeć na ogół w rodzinie to wszyscy (Ci co żyją) Są wysocy z obu stron czyli od mamy i od taty, ale piszę tu tylko o facetach - baby jak baby nigdy za wysokie nie są zresztą . Najniższy jest dziadek - 175cm. Mój kuzyn co do mnie przyjechał dzisiaj, mówi że w 8 klasie miał około 175cm. Przestał rosnąć [...]