aby

1 ampa hcg 5000? clomid dokup 20/24 tabsy jesli masz 1 ampę hcg to dokup przynajmniej jedną a najlepiej dwie kolejne po 5000 aby razem było 15.000 i hcg już dzisiaj wbij 2500 j.m. i tak wbijaj co 3-4 dni jak skończysz hcg wskakujesz na combo clom nolva clomid 20-24 dni po 50 mg równo z clomem nolva 20 mg jak się skończy clom lecisz jeszcze tydzień [...]

[...] - brak mi tego genu, całe życie uprawiałem sporty związane z wytrzymałością i siła dynamiczną. Nie mam bazy mięśniowej. Wolę posiłkować się każdą dostępną mi wiedzą aby móc w ogóle myśleć o jakichkolwiek postępach. Coś podobne kiedyś usłyszałem w filmie na youtubie od Bena Pakulskiego - sam powiedział że daleko mu do genu Phila oraz [...]

Koniu trening 10 x 10 z tego co wyczytałem polega na tym aby wykonać 10 serii po 10 powtórzeń ciężarem (nie za dużym) gdzie przy 6,7,8 itd serii czuć ostrą pompę ? Czy znalazłem dobre źródło informacji ? :-> :-) Poniżej zrzut diety: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ca09915d93742e286d80c392e022a45.png

[...] posługują się techniką sterowania rozrodem, która polega na podaniu 2-3 zastrzyków hormonalnych, których zadaniem jest zsynchronizowanie rui i wyznaczenie terminu owulacji, aby można było dokonać inseminacji w odpowiednim momencie." Prosty wniosek - pijąc duże ilości mleka sklepowego i zajadając się białym klajstrem przetworzonym vel [...]

[...] tematach odpowiadali, że trzeba po kilka razy w tygodniu ćwiczyć. Robić dni przerwy, czemu służy takie coś? Ile dni powinienem przeznaczyć na ćwiczenia a ile na odpoczynek, aby jak najszybciej wezbrać na masie mięśniowej? W przypadku początkującego,3 dni treningowe w zupełności wystarczą. Pamiętajmy,iż mięśnie rosną kiedy odpoczywamy. -Czy [...]

Palnik dobra opcja. Nie wiem czemu ludzie przywiązują jakąś mistyczną metodykę do golenia ciała. Pianka, maszynka i jedziesz tak aby nie poharatać jajek, a po wszystkim smarujesz balsamem, zero filozofii. A jak busz straszny to wpierw nożyczkami przeleć tylko też uważaj żeby nic nie uciąć. %-)

ja mam pytanie o stanik który nie spłaszcza masakrycznie biustu? wiem, że siłownia to nie wybieg, ale jestem jednak trochę próżna i chciałabym aby mój mały biust wyglądała jakby jednak był skoro nie mam talii (budowa prostokąta) to chciałabym zaakcentować inny kobiecy atut, nawet jeśli jest w rozmiarze mikro :(

[...] faktycznie wszedlem w okres przejsciowy zwiazany z wiekiem, tak jak Masti napisales i to wszystko co przezywam aktualnie jest z tym zwiazane. Nieraz tez mialem takie mysli aby to wszystko zarzucic, ale tutaj okazuje sie, ze jest jeszcze gorzej bo po tych 5 latach badz co badz jednak sporej aktywnosci nie da sie przestac ot tak sobie bo organizm [...]

[...] 15xcc Fajnie mi wyszlo te podciaganie 15 powtorzen weszlo super. Reszta cwiczen z zapasem silowym, tylko mam hantelki 30, 35, 42, 52kg moze byc pozniej duzy problem. Mysle aby w pozniejszym etapie to wywalic i zastapic sztanga, albo skos w gore, albo plaska. Nurtuj mnie ten rack pull, boxa mam akurat takiego gdzie moge ustawic troche wyzej niz [...]

Ale jeśli masz możliwość zjedzenia zbilansowanego posiłku po siłowni, to czemu po prostu nie zjesz więcej kurczaka, aby uzupełnić białko? Takie szejki są potrzebne, gdy załóżmy nie ma miejsca i czasu na zrobienie danego posiłku albo, gdy jesz już tyle, że nie dasz rady zwiększyć porcji. Jednak pytaniem "czy mogę wypić szejka po zjedzeniu kurczaka" [...]

Witam. Chciałbym się dowiedzieć co jeść, a czego unikać aby ułatwić sobie budowanie wytrzymałości mięśniowej ? Trenuje street workout i do tego wymagana jest wielka wytrzymałość a dodatkowo szykuje się do zawodów w tym sporcie i muszę zadbać również o odżywianie. Wiec co mam jeść, czego unikać ?? z góry dzięki Pozdrawiam Bartek Ps. Proszę o [...]

[...] listopada - waga 89 kg, drugie z wczoraj - waga 94 kg. Obecne: Listopad: Na zdjęciu z listopada poziom tkanki tłuszczowej raczej nie przekraczał 15%. Do końca maja chciałbym aby poziom tkanki tłuszczowej nie przekraczał 10%. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/401e39bc7f3a483e87a1d0fb2bcb7982.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5a350fc29cfb4f6598d802aa58d98f9b.jpg

[...] Obecnie niczego nie stosuję. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie ma przeciwwskazań Stosowane wcześniej diety : Nigdy wcześniej nie trzymałem sztywnej diety, jednak zawsze zwracam uwagę na to co jem, i staram się aby nie były to produkty "śmieciowe" Poniżej zrzut diety: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8187eadbfa574faba5bd27c9fd3646a2.png

[...] Ci żaden ciężar." "Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą." "Niezbędne minimum, to dać z siebie maximum." "Wygrywa tylko ten, kto ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć." Napoleon Hill "Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać." Jim Ryun "Potykając się, można zajść daleko; nie wolno [...]

Dzieki bardzo ulzylo mi troche. Tak folia byla w nienaruszony staniem zdjecie jest zrobione po oderwaniu gornej czesci aby zobaczyc czy bylo wieczko.

Przerwy adaptacyjne, takie aby oddech był wyrównany a ty żebyś był gotowy do następnej serii ćwiczenia.

[...] Pośladek już prawie w ogóle nie boli, lecz aeroby wznowię w czwartek tak dla pewności... Dieta trzymana i w sumie to przygotowuję placek na jutro, gdyż dążę do tego aby jak najmniej robić rano. Co do dnia wczorajszego czuje zakwasy :) Szczególnie z przodu barków, mięśnie skośne oraz 2 głowę uda ( to pewnie od Leżenia tyłem z biodrami [...]

Tylko chodzi o to źe ze mną jest wszystko ok. Mam 16 lat,ale zarost,owlosienie i libido wszystko to jest ok. Siła i postępy na siłce teź ok. Tylko to gino,które mam juź ze 3 lata. Wiem,źe tutaj tylko zabieg pomoże więc łażenie po lekarzach i użeranie się z nimi jest zbędne według mnie. Aby do jesieni wtedy jakoś będę miał hajs i wytne to g**** :D

QNT - Metapure Mass Metapure Mass+ to perfekcyjnie zbilansowana, bardzo delikatna, smaczna i łatwo przyswajalna odżywka węglowodanowo białkowa. Aby maksymalnie przyspieszyć przyrost masy mięśniowej Metapure Mass+ został wzbogacony monohydratem kreatyny, l-glutaminą i aminokwasami łańcuchowymi (BCAA). Dzięki temu dociera do Twoich mięśni szybciej [...]

jak wpuszą mnie na zaplecze to przywioze wam troche łakoci \-) Pewnie najlepsze zostawisz dla siebie, aby szerokie bary to bylo to %-)