aby

Widac ze kolesiowi zalezy tylko an tym aby na fali wznoszacej MMA zarobic spory hajs.Komercjalizacja pelna geba niestety

a po co spowalniac metabolizm w taki sposob ? akurat kibelek raz dziennie to np oznaka zdrowia a nie odwrotnie . nogi aby nabic wagi... oczywiscie ! przeciez na nogach jest kupa miesni wiec i twoja waga sie zwiekszy jak je przypakujesz . poza tym podczas treningu nog nastepuje wyrzut tescia , takze nie wiem czy jest sens pomijac nogi

i ja tak myśle jak autor jak teraz przyłożysz się z dietą tak aby ci mięśnie szły a nie tłuszcz razem z tym to i tak dużo lepiej będziesz wyglądał.

No ,ale nie wiem co teraz zrobić. 1.przerwe ,aby siła powróciła? 2.zmienić plan ,czy sobie odpuścić w ogóle siłownie..? Sam już nie wiem.

[...] użytkowników... Ne zdążyłeś zrobić formy na wakacje ? Wykorzystaj nasze promocje i swój wolny czas i już dziś zacznij trenować. Dwa miesiące to okres zupełnie wystarczający aby widocznie poprawić swoją sylwetkę. Po zakupie towaru w naszym sklepie gwarantujemy fachowe doradztwo w zakresie stosowania! Najnowsze promocje !!! Cytosport Complete [...]

[...] samo zapłacę w stacjonarnym :D tylko tam gdzie zawsze kupowałem to gościu się przeniósł i teraz nie wiem czy nadal sprzedaje koszulki :D a właśnie Siodema jeszcze jedno. Miałem rację z tamtym konkursem aby kłócić się o swoje bo według mnie te kilka głosów to poszło już dawno po czasie ;] Zmieniony przez - TwisterNH w dniu 2008-06-24 14:44:04

[...] za dopalaczami, mam nadzieje, ze organizm sie szybko przyzwyczai. biore z zaleceniami producenta, tj 3 dn 2*1kaps, pozniej 4 dni 2*2kaps i 3*3kaps. wlaczylam spalacz, aby lepsze efekty uzyskac. jedzonko juz w brzuszku, indyk (kurczak? pyszny mi wyszedl :) za jakas godzinke/45min trening, wieczorem odpoczynek. film i lody z wheya oraz nogi [...]

Poprostu chodzi mi o to ze jestem bardzo chudy i chce aby moje mięscie miały troche tłuszczu który potem zamienie na miesniową bo narazie to nie mam czego spalić. po prostu chce lepiej wyglądac nie jak spaćlak a codo pepsi i feas foodów to moge to jesc codzinnie i wylegiwac sie na kanapie i nie przytyje ;p

[...] spadlo mi dużo wagi bo tylko 4kg to jestem zadowolona bo jednak jakoś jestem szczuplejsza i wogóle lepiej się czuje. Ale może mógł by mi ktoś pomóc dobrać ten trening tak aby uzyskiwać optymalne efekty.Głownie zależy mi na odchudzeniu całych rąk i brzucha. Dodam jeszcze że zaleźy mi na ćwiczeniach które mogłabym wykonywać w parku czy w domu [...]

[...] Europy w Kulturystyce. Możecie pytać się o trening, dietę i suplementację. Na pewno Dawid udzieli Wam odpowiedzi i doradzi. Będę pilnował porządku w dziale. Ważne żeby zadać jak najwięcej pytań w 1 poście, aby po prostu nie pominąć czasem czegoś Zatem zapraszam do konwersacji z Dawidem Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-12-18 14:18:16

leeeeeee to ten z koszulkami to na pewno wezme udział a w tym pierwszym hmm czemu nie :D wezme coś tam naskrobię :P Siodema to nie wiem ale wiesz transport ciężarowy Treca przewidziany jest na Kraków a dokładnie na Nową Hutę więc wiesz ciężko aby tam do Ciebie dojechali :D

konkretnie to bedzie za 9 miesiecy, konkurencja nie śpi, dzieki za słowa uznania, juz jestem za daleko aby zrezygnować, zbyt wiele poświeciłem by stać na scenie, oraz taki tryb zycia wszedł mi w krew. Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2008-06-24 17:18:05

Nie czytalem wypowiedzi wyzej ale : Dwa miesiące to okres zupełnie wystarczający aby widocznie poprawić swoją sylwetkę Poprawic , co nie oznacza iz z niczeg zrobisz cuda ale poprawic sylwetke w dwa miechy mozna naprawde kolosalnie. Chociazby przez porzadna redukcje. pozdrawiam

[...] Dlatego ,że w stawie łokciowym(ramienno-łokciowym)blokadą ruchu wyprostnego jest właśnie cześć twarda(boczek k.ramiennej)i to od budowy anatomicznej samego stawu zależy wielkość/brak przeprostu. Tutaj bardziej profilaktyka moim zdaniem,aby nie powiększać. U części populacji występuje to ,zwłaszcza u kobiet i nikt nie narzeka :)..chyba :P pozdr

[...] wszelkiej maści,co do takiego stroju pacyfę wpinają w klapy,bo powiedzmy,że fanom wojskowości jestem w pewnym stopniu taki ubiór wybaczyć QUEBLO-sekundanci są po to aby rodzinie przekazać jak ktoś się zachował w pojedynku w ostatnich chwilach(sekundach życia-stąd nazwa sekundant) życia... Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-06-24 [...]

[...] Po kilku tygodniach zmień torby na 5-kilowe i powtarzaj to ćwiczenie. Stopniowo przechodź na torby 10 i 15 kilowe, aż dojdziesz do worków 25 i 50 kilowych. Pamiętaj, aby za każdym razem utrzymać ręce wyprostowane na boki przez pełną minutę. Kiedy już poczujesz się pewnie, włóż po kilka kartofli do każdego worka Zmieniony przez - Artek90 w [...]

[...] po nim było ? Miałem inny troszke teraz moze sprawdze ten twoj. Można cykl roczny na FBW Balansuj powtórzeniami, ćwiczeniami, ciężarem etc żeby ciągle go zmieniać, jednak aby cały czas było to FBW Czy sprawdzałem pytasz o ten co mam w artykule ? Tak sprawdzałem i byłem b.zadowolony. Jednak jak wiadomo zawsze po czasie trzeba pozmieniać aby [...]

hmm wygrywam. obecnie siłka po remoncie, no i wspólnie z kolegami składamy się na 2 wyciągi (aby również brama była), oraz choinkę do ciężarków(niedługo będzie wszystko). teraz siłka wygląda o wiele lepiej, ale fotek nowych już raczej nie można dać

[...] tłuszczu). Wyliczone kalorie jakims z programow na forum wyszło około 3,5k -Aktualnie spożywane suple: •Hard Mass ( czeko.) •Shock •ZMA -Trenowałem A6W co około 24h aby była regeneracja. Przed A6W robiłem na siłowni 4x 100 brzuszków ( w dni treningowe ) w nietreningowe 3x 50 Cel: Widoczna krata na Brzuchu Prosiłbym także o zaproponowanie [...]

Wielkie dzieki panowie za profesjonalne wypowiedzi.Jesli chodzi o cykl to jestem zdecydowany,BODY LINE czy moglbys bardziej rozwinac i podpowiedziec jakby mial wygladac cykl,moze jakies linki itp.bardzo mi zalezy aby ten cykl byl w miare sensowny i z efektami na+.dzieki za pomoc.pozdro