aby

[...] ?? wazne są proporcje, co byś dorzucił do 1-ad myslisz ze 1- ad ergopharm + cellural fajnie by dało masy ?? ( brałbym wszystkie 4 opakowania ) czy też, bo byłem w Twoim sklepie czy lepiej 1-test stack ?? w tym wypadku brałbym 2 opakowania... cos na mase dwa zestawy bym potrzebował ( dla dwóch osób ) tak aby cena oscylowała 500-600 zł za oba

[...] np. na dwa dni aerobów i 1 dzień siłowy? Czy może mogę za każdym razem poświęcić połowę czasu na aeroby a drugą połowę na ćwiczenia siłowe (w odwrotnej kolejności tak aby po siłowych aeroby szybciej spalały tkankę tłuszczową). Przepraszam że zawracam Wam głowę. Czytałam sporo na forum, ale dużo rzeczy jest dla mnie nie jasna… [...]

no ja nie wiem czy taki dobry...troche duzo jak na jeden dzien tych cwiczen...kumple mowili ze jest slaby ten plan i ze gosciu specjalnie takie ukladaz zeby nie bylo dlugo efektow i zeb dlugo u niego cwiczyc...prosze aby na temat tego planu wypowiedzieli sie znawcy. dzieki:))

tu nie chodzi o mnie po1 po2. insomnia nie jest o koksach tylko o dragach, tam nie mają doświadczenia przypuszczam z takimi substancjami jak i dawkami , aby nie spuchnąć niech w koncu znajdzie sie ktoś z dobrą wolą i mi odpowie konkretnie na pytanie

ogolnie nie za bogaty ten trening... bo cóż to są np. cztery serie martwego ciągu, czy przysiadów, błędow jest naturalnie więćej, oczywiście ankieta jest raczej nieodzowna aby właściwie to ocenić...

[...] dobrze rozumiem, ale postanowiłeś zmniejszyć ilość kalorii z powodu braku aktywności fizycznej, wynikającej z braku treningów. Warto w takiej sytuacji zwrócić uwagę na to, aby bilans kaloryczny nie był ujemny. Przede wszystkim dlatego, że bez treningu siłowego ujemny bilans kaloryczny doprowadzi głównie do spadków mięśni. Z kolei z czasie [...]

[...] i sama aktywnosc fizyczna powinna wystarczyc, aczkolwiek wyeleminuj slodycze, gazowane napoje, tluste rzeczy, owoce, zacznij jesc warzywa i blonnik postaraj sie namowic mame aby ci zdrowo gotowala. Trzymanie diety w twoim wieku to troche bandyctwo, lecz jezeli jestes zdesperowana to polecal bym przynajmniej robic wstep do diety na przyszlosc. [...]

Jest to zbyt mało, aby stwierdzić cokolwiek. Zdecydowanie warto wykonać również badanie ft3 i ft4.

[...] sobie wybijając się z nóg (high pull)3s Biceps* //uginanie ramion jednorącz w siadzie z supinacją//młotki// <- sztangielki uwaga staraj się trzymać łokcie blisko tułowia aby nie odchodziły na boki.// lub uginanie ramion na sztandze. 2s Triceps* // francuskie w siadzie jednorącz // francuskie w siadzie//2s Brzuch - proponuje tak: 30x [...]

lekarz który leczył moja reke powiedział ze niema przeciwskazań aby cwiczyć na siłowni.

No oczywiście że większość sztuk walki jest owiązanych ze wschodnimi filozofiami, w końcu częściowo z nich wyrosły. Jednak ćwiczący poznają skrawek tej filozofii, aby lepiej poznać daną SW. Trenowałem w różnych miejscach, różne rzeczy, ale jeszcze nigdy nie trafiłem na trnera który był maniakiem religijnym i szerzył jakąś wiarę... No i szczerze to [...]

Ok. http://www.insomnia.pl/Systemy_religijne_-_dobro_i_zło_-_równiez_w_kontekście_sztuk_walki-t610805.html Zapraszam do kontynuowania dyskusji w tym temacie (troche szerszy, aby wypowiadali sie również ludzie z Inso) Dawaj, OloKK Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-04-15 22:18:47

[...] np. chrześcijaństwo. Osobiście wierze w Chrystusa i Boga, jednak nie wierzę w coś takiego jak prawa ustalone przez Chrystusa. Ktoś sobie wymyślił dekalog.Pościemiał, że to dar od Boga, żeby ludzie go przestrzegali. Jest jeszcze inna teoria (wasza) w którą wierzy większość obecnych. Bóg i Jezus został wymyślony po to aby zachować ład na ziemii.

[...] masę i rzeźbę? Rzeźbisz cały czas! ;-) Potem tylko spalasz fat, który zakrywa rzeźbę (jeśli poprawnie ćwiczysz z odpowiednią dietą) i masz piękne ciało. Tak jak napisali koledzy wyżej, najpierw masa, potem redukcja jakaś. Pamiętaj, że aby mieć 6-packa, musisz mieć konkretne mięśnie na brzuchu oraz jakieś 6-7% tłuszczu (zależnie od genetyki).

zaczął bym od kompletu badań hormonalnych aby sprawdzić jak się sprawy mają plus reszta badań również by się przydała a później bez jakiś kombinacji cykl na testosteronie dawka nie za duża trzymanie e2 w ryzach i tyle

Pierwsze badania przed cyklem aby wiedziec do czego rownac

Jakbyś przeczytał (nie chce urazić ale może Ci umknęło) że nie chcę już tyle kgmów schdunać. Tylko pare aby sie moj wyglad poprawil. A co do diety. Będę tutaj zamieszczac posiłki i jeżeli będą jakieś sugestie to miło będzie :) A może ktoś mi pomóc z fat burnerami? Jakie i czy wgl już mogę brać?

1) CYKL I Cel: Redukcja Czas trwania: 6 tygodni Adnotacje: po kilku cyklach masowach, swiętach i innych nadszedł czas aby wyciąć troche bebzon i tłuszcz przede wszystkim. Moimi głownymi celami w które będę strzelał są: brzuch i nogi :). 2) O mnie: Nick: raszek01 (rAszek) Imie: Łukasz Wiek: 17 Staż: czerwiec 2009 (wcześniej improwizacja) 3) [...]

[...] 3 Zla kolejnosc cw 4 Wracasz do trenowania i od razu na odzywki w wieku 15 lat?? Beznadziejne wyjscie Poczytaj o ACT pozniej na FBW przyjdzie pora. Odzywki schowaj do szafki i sprawdz termin waznosci aby sie nie przeterminowaly bo niech troszke poleza. Zreszta masz 15 lat to jak silka to wszystko lekko bez forsowania sie- dla Twojego dobra

Generalnie masz dostatecznie niski poziom tkanki tłuszczowej w ustroju aby rozpocząć budowę masy mięśniowej. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-06-16 19:07:38