aby

[...] finansowego - choć z całą sympatią do autora tematu nie osądzam go pod tym kątem - pisze jedynie swoje spostrzeżenie (ogóle). Jeden szarpnie trochę pln'ów i kupi gruchota aby jeździć, inny będzie robił 1-2 lata i kupi dobre auto z salonu. W takich sprawach jest podobnie - np, jeden będzie 0,5amp wyrzucał inny będzie ją przechowywał w lodówce.

wpadłem na pomysł aby modowie tego działu a także osoby aktywnie udzielające się wkleiły swoje dietyzawsze wytykacie nawet najdrobniejsze błędy wszystkim wklejającym diety doradzacie poprawiacie więc przedstawcie nam swoje odżywianiejak jecie jakie macie zapotrzebowania i wogóle.Może komuś to pomoże itd. jeżeli podobna inicjatywa była prosze [...]

WPC pije zaraz po przebudzeniu aby przerwac katabol. - chyba rozsądnie ?

[...] konstrukcji kośćca. Im więcej wapnia pochodzącego z mleka, tym większa szansa pozbycia się nadmiaru tkanki tłuszczowej w talii, na biodrach i na brzuchu. Najwyższy czas, aby nabrać przekonania do produktów, których jeszcze nie potrafiliśmy docenić! Mleko Jest to surowiec, z którego powstają wszystkie inne produkty mleczne (a także proteina [...]

[...] ten temat ale nie rozumiem jak to dzielić, mnożyć i skąd brać te liczby :/ Może powiedzcie mi jakie dane mam podać żeby to obliczyć i może ktoś by miał chwilkę czasu aby to dla mnie zrobić? :] Podstawowe dane: Wiek - 14 lat (15 lat będę miał 4 sierpnia) Waga - 80kg (o dużo za dużo...) Wzrost - 172/175cm Aktywność fizyczna - Wf, 3 razy w [...]

Czy przeziebienie ,oslabienie organizmu wplywa jakos ujemnie na regeneracje miesni zakladajac ze dieta jest trzymana ? I jeszce pytanko. Robie 6 weidera nie chce stracic juz ponad tygodnia czy moge ja robic ? Dodam ze czuje sie na silach aby ja wykonac. Pozdrawiam Zmieniony przez - p-i-o w dniu 2008-03-07 07:58:11

no właśnie o to chodzi analiza i podpatrzenie pewnych reakcji zachowań aby nie popełniać kolejnych błędów lub być w jakimś stopniu przygotowanym, faktycznie chłopaki maja kamizeli z wkładem taktycznym czyli kamizelka ma prawie 10 kg to tez utrudnia interwencję. Bardzo dobre spostrzeżenie.

Chciałbym aby moja walka z fatem była równie udana;)

Ja tam mieso albo dusze tylko ,ze do duszenia na patelni nie uzywam tłuszczy ale wlew troche wody na patele aby mieso sie nie przypiekało albo gotuje na parze. I nie mam zadnych problemów z trawieniem ,a dosc sporo tego miesa spozywam bo mniej niz 2,5-3g/kg b jadam ,a sa okresy co jadam po 5g/kg b. W swojej diecie wogle nie licze gramów białka [...]

[...] być znów wolnym agentem w następnym tygodniu: Powodem odejścia Fiodora z M-1 jest oczywiście wygaśnięcie kontraktu. Dana White powiedział, że zrobi wszsytko co w jego mocy aby ściągnąć Fedora do UFC. Powiedział też: "Ludzie myślą, że Fedor jest najlepszy, ja nie.." Mówił także, że zrobi wszystko, aby doszło do walki Fedor vs. Couture, i jest to [...]

[...] a tluszcz nie przyrasta, jest wiec dobrze i to bez scislej diety. Chcialbym jednak przy okazji przyrostu miesni pozbyc sie tkanki tluszczowej i po to napisalem tego posta, aby poradzic sie jaki spalacz tluszczu moge dorzucic i w ktorym tygodniu zaczac go stosowac, wiec jesli ktos moze mi pomoc, bede wdzieczny. Moze wybrac jakis spalacz do [...]

Moje włosy na czubku głowy zrobiły się barzo sztywne i lepkie. Jakiego produktu mogę użyć aby to zlikwidodać. Proszę o pomoc

[...] wszystkim cell pump no i nitrobolon tez bym radzil. CP powoduje obrzek miesni co prowadzi do zwiekszenia obciazenia nastepczego serca /serca musi zwikeszyc sile skurzczu aby przepchnac krew przez te obrzekniete miesnie/. Co do nitrobolonu sprawdze kslad i zaraz napisze ale wydaje mi sie ze tez sercu nie sluzy. Zastanow sie jeszcze czy serce [...]

1 porcja xpanda na czczo + 30 min przed treningiem w dni NT tylko 1 porcja na czczo, a hmb ? kolega mówił aby brać 2 kapsy na czczo(30min po xpandzie) i drugie dwie po treningu, ale dzis jak to 1szy raz bralem to jakos dziwnie sie czulem jakby mnie serce bolało...? czy takie dawkowanie jest prawidłowe?

zasady są po to aby je zobojętniac kwasami

Witam poczytałem tematy podwieszone w tym dziale i obliczyłem sobie ile kcal musze dziennie spożywac aby zdobywac mase. Jestem ekto. Mam 186 cm i waże 80 kg a chciałby do około 90 dojechac. Z moich wyliczen wyszło, że przy moim wysiłku dziennym potrzebuje 3553 kcal a żeby przytyc to 4263,6 kcal. Nie jest to za dużo? Nigdy nie liczyłem coprawda ile [...]

przez rok czasu mialem tak, ze kończyłem trening boksu gdy na bjj kończyła się rozgrzewka. Kimono na grzbiet i na matę. Nie zauważyłem aby cokolwiek przeszkadzało.

[...] kiedy to będzie studiował\pracował i nie będzie miał czasu na siłkę (będzie chodził tylko raz w tygodniu) to mięśnie sflaczeją, albo że jak już ktoś będzie brał różne gainery itp. to już później będzie musiał je brać cały czas aby mieć jakieś efekt. zdaje mi się że jest to nie prawdą, ale jak mu to sensownie wytłumaczyć aby się wreszcie zamknął?

[...] płaskie później jeszcze na czole robiło mi się ich coraz to więcej nic nie pomagało. mieszkający niedaleko mnie starszy pan poradził mi pewną magiczną sztuczkę. kazał abym przygotowała całe ziarenka grochu i każdym ziarenkiem dotknąć jedną kurzajkę licząc je nastepnie wszystkie ziarenka którymi dotykałam kurzajek wrzucic do studni i odbiec [...]

[...] dla małych dziewczynek i powoli przyzwyczajam się do mojego "drugiego imienia". Nie chodziło mi o to, że mnie boli i będę płakał, tylko chciałem się upewnić czy aby na dłuższą metę takie utwardzanie nie wyjdzie mi bokiem za parę lat. Jak widać opinie są mocno podzielone i nie brakuje przeciwników tego typu praktyk. Tak czy inaczej [...]