aby

Spoko, spoko. Jestem 17 lat w MONie. Badań na hormony nie robią, aby wątroba w pi...zdę nie dostała bo wtedy muka. Latałem na misje i po misjach też są wnikliwe badanie, ale jak wspomniałem nie na hormony. Śmiało robić cykl i nic do bani.

[...] umieścili odcinek o ketozie. Każdy z nich próbował tluszczowki i wszyscy polegli. Trochę tam ponazekali ale jednym z wniosków było ze wlasnie trzeba mieć żelazna psyche aby na tym wytrzymać. Pewnie tez trochę nasciemniali wiec kuknij na ich kanał yt i skontroluj jak chcesz. Nie to, że ich nie lubię. Mam do nich stosunek zupełnie obojętny. [...]

[...] w kostkę cebule, pomidory, papryczki chilli i czosnek. Bierymy gar: wlewamy nasze grzybki wraz z wodą w której się moczyły, do tego wrzucamy zawartość pateni, dolewamy H2O, aby przykryły warzywa i gotujemy na wolnym ogniu ok 15 min. Po tym czasie dajemy kiełki fasoli Mung, olej sezamowy, sos rybny wraz z sojowym,imbir, pieprz ziołowy i mleczko [...]

[...] Moje trzy grosze... Przysiad -> Dobra opanowałem sytuacje :D Wykroki -> Dwa obciążniki po 5 kg i wio. Fajnie, fajnie. Syzyfki -> Mocne ćwiczenie... Dodałem 2,5kg, aby mocniej poczuć nogi. Udało się :D Ćwierć skoki -> Łydy dostały mocno. Przyznam, że był to dobry pomysł. Jak myślicie może dodać tu obciążenie?? Raczej nie zaszkodziłoby [...]

[...] i nie wiadomo jakie hormony tam zostaly wrzucone. Wiadomo wszystko mozna spozywac ale z umiarem, dawka maksymalna to 80-100 ml ale musisz dokladnie dopytac Pan. A zainteresowalem sie tym poniewaz, pomagalem mojej dziewczynie w doborze produktow do ,,redukcji". Moja rada przegladaj dzienniki i diety Pan aby cos ciekawego dla siebie wyciagnac.

[...] Nie lubię DNT %-). Robiąc posiłek nr 2, podjadałem orzeszki. Weszło też parę ciastek, ale już nie wpisywałem. 1,5h spacer zbilansował ciasteczka. Tak ogólnie mnie cisnęło aby dzisiaj pozapychać się czymś słodkim, ale wytrzymałem. Przeszło mi po omlecie :-)) Fotka z posiłku 1, 2, 3: [...]

Ja też właśnie zalałem się jedząc: owsiane + wpc, ryż + kure, jajecznice z teflonu (oczywiście do każdego posiłku zdrowe tłuszcze, maks 1g/kg) i zacząłem kombinować aby znaleźć złoty środek dla siebie.

[...] 5, co jest o 1 więcej niż ostatnio. Ten ciężar pierwszy raz tyle podniosłem, Szóste powtórzenie już nie dałem rady i zrzuciłem sztangę na stojak. Miałem jednak motywację, aby spróbować w ostatniej serii wrzucić 140kg (mój rekord to 130x2 w ostatniej serii). Udało się poprawnie technicznie raz wstać, drugi raz już schodząc w dół „głowa" [...]

MC zacząłem robić w pazdzierniku 2012 jak zaczalem przygode z potreningu.pl. Wczesniej nigdy. Technia - zawsze zwracalem uwage na plecy aby nie robic "kota". SneS korygowal glowe i tylek i to wlasnie (tylek) mi najgorzej wychodzi, szczegolnie przy wiekszych dla mnie ciezarach. A te 170 - to serio ciezkie w ch** dla mnie. Zrobilem raz 180x2 chyba, [...]

[...] tym box siady (prawdziwe) z racji wyjscia z pozycji "martwej" tez sa mega ciezkie z racji tego, ze w dolnej fazie siadu miesnie traca napiecie i trzeba znowu sie zebrac, aby machnac powtorzenie, a i sama maszyna smitha to uposledzenie przysiadu, generalnie kazdego cwiczenia, dlatego tez nigdy nie polecam go swoim podopiecznym, sam mam [...]

[...] 4 posilek 70g ryzu + 250-300g piersi i ostatni posilek 250g twarogu + 30-50 ml mleka do twarogu . Redukcje robie od grudnia , kardio 6x tyg srednio kolo 50 min , co teraz usiac w diecie aby waga spadala ? chce zejsc do okolo 82-84 kg a spadlo juz z 102 do obecnie 90 kg , do konca maja chcialbym miec najlepsza forme ,zdarzę ? :D Pozdrawiam :)

[...] bezpośrednio po nim a także przed, z tego względu ze rozpuszczasz kwasy żołądkowe i utrudniasz w ten sposób trawienie. Zwróc też uwage na odopowiednie łączenie pokarmów tak aby utrzymac zasadowość organizmu, nadmierna podaż białka zwierzecego i łaćzenie ich z węglowodanami porawdzi do zakwaszenia (odczyn ph możesz sprawdzić poprzez specjalnie [...]

[...] ok. 2-4sek w zależności jak zmęczony jestem. Planche sobie darowałem, póki co uznając to za głupotę początkującego(bez urazy dla kogoś kto próbuje trenować od początku planche). Dlatego idę troszkę okrężnie i zamierzam po tym planie co teraz wykonuję doszlifować handstand, aby powoli w kierunku planche dojść. Wzmacniam ciało, itd.. :)

nie możliwe aby po Oxie zmienił Ci się głos, jeśli już to stawiałabym na Wino. Ewentualnie po Boldenonie w większej ilości. Sprawdzone info ;-)

Witam Mam pytanie odnośnie specjalizacji na klatkę Christiana Thibaudeau,którą zamierzam ćwiczyć 4 tygodnie,pózniej natomiast zamierzam przejść na splita(4x/tydz),mówi się aby po skończeniu specjalizacji nieco zmniejszyć intensywność treningu lub ograniczyć ilość serii w treningu klatki,co byś poradził?? tu moje dane: Wiek-24 staż-15miesiecy [...]

ZUPA KEBAB Składniki: - Pierś z kurczaka 1kg - Kremówka (ja użyłem 18% w kartoniku) 0,5l - 1 cebula - 2 ząbki czosnku - Przyprawa gyros - francuska zupa cebulowa Knorr - Chilli mielone - 1 papryka - Pieczarki 0,5kg - Oliwa z oliwek 5g Sposób przygotowania: 1. Pierś z kurczaka pokroić w drobne paski i podsmażyć na oliwie z cebulką i czosnkiem. 2. [...]

[...] maja w skladzie produktu pochodzenia zwierzęcego,glownie w "obudowie"kapsułki Wiec odpadaja na starcie Probowałam rozpisanych przez kogos diet,ale chyba nie na tym to polega aby wiekszosc produktow w siebie wmuszac bo nie wszyscy wszystko lubia Bardziej licze na okreslenie ilosciowe produktow niz diete typu o 10 zjedz jablko a o 12 cos tam Nie [...]

No i to czego tygryski nie lubią najbardziej, czyli pomiary %-) Ubył cm w biodrach - chyba z 3 razy to mierzyłam, czy aby na pewno :) i zaczęłam jeszcze sobie najszersze miejsce w obwodzie mierzyć. 21.01.2014 04.02.2014 11.02.2014 20.02.2014 03.03.2014 20.02.2014 Waga 67 67 67 67 67 67 Obwód w biuście 92 [...]

Świetne, aż w końcu się zarejestrowałem aby soga dać. Co dla mnie najważniejsze - mało produktów i deser zrobiony w chwile. "górę" zrobiłem z 80g malin i 50g banana i git :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f08dac1f89684c9c955cfa957810babe.jpg Zmieniony przez - Kloczeffsky w dniu 2014-03-22 17:26:14

Normala cena dziennika to 2.99 jest on dodawany za 0,01 gr przy składaniu zamówienia ale nalezy go dodać do koszyka aby został on uwzgledniony. Jeśli produkt nie został uwzgledniony w zamówieniu klient za niego nie płaci.