aby

[...] nawilzajacy a cały czas kazdy mi powatarza ze nawilzenie jest bardzo wazne a ten krem jest superr.. nie pachnie nie podraznia szybko sie wchłania wiec chyba nie ma podstaw aby z niego rezygnowac :) jak zrezygnuje z tego co napisałem to przestawie sie na ten "Żel antybakteryjny Ziaja" zobacze jak u mnie bedzie sie sprawował :) i jak [...]

everr masz racje. nie powinnam cwiczyc. a te badania juz dzis powtorzylam aby sprawdzic czy leki ktore biore pomagają. ja nie widze zadnej poprawy niestety... drugie kolano jest bardziej spuchniete od tego pierwszego bo to pierwsze w sumie nie jest prawie w ogole. i boli bardziej od pierwszego;/ dostane tylko wyniki i jade od razu do szpitala. [...]

ja tam chodze na basen, jak robie mase 1x w tygodniu i uwazam ze nie ma zadnego negatywnego wplywu na rozwoj masy, a jedynie moze pozytywnie wplynac na zdrowie Basen 1-2 razy w tygodniu wydaje mi sie ze bedzie dobrym rozwiazaniem, aby utrzymac dobra wydolnosc organizmu. pozdrawiam

ACT na mase?? zawsze wydawalo mi sie, ze ACT to trening dla nowicjuszy/powracajacych itp. aby wdrozyc sie w powazny trening. Zmieniony przez - WWJD w dniu 2007-07-18 22:50:12

[...] koncu cyklu powrocic do mojego najmocniejszego planu na klate Po klacie z lekkim i niepotrzebnym rozczarowaniem postanowilem barki zrobic bardziej silowo.Ciezar dobralem tak aby technika zbytnio nie cierpiala, ciezko bylo w ****u i po ost seri padle na glebe i mialem drgawki ale zakwas na bareczkach i klacie 1 klasa:D NGORG niezle pompuje [...]

jestem zwolennikiem podawania niskich dawek częściej przez cały cykl - aby zapobiec zanikowi, potencjalnych przyszłych problemów z płodnością, etc. niskie dawki nie doprowadzą do 'uniewrażliwiena' komórek leydiga na hcg, a dodatkowa porcja wit.e poprawia 'odpowiedź' jąder na hcg. poza tym dawka, która zapisałem powyżej jest to dawka HRT: a) 2x w [...]

[...] cwiczenia z zastosowaniem ręczników. Pierwsze, to podciąganie się na ręczniku. Przewieszamy ręcznik poprzez górny drążek do podciągania się lub ramę maszyny typu brama, tak, aby oba zwisające końce były równej długości. Następnie chwytamy je oddzielnie każda ręką i zwisamy (na początek). Jeśli jesteśmy w stanie wisieć tak przez 90 sekund to [...]

[...] on teraz trenuje typowo silowo,tzn zeby miec sile statyczna<sile na raz>no to on bedzie dalej pobil rekordy.i znow beda wam szczeny opadac.Pudzian tez idzie do przodu ale pod nieco innym katem.Watpie aby kiedys byl pojedynek savickas vs pudzian.to sa dwie inne federacje.U savickasa sila statyczna u pudziana dynamiczna.to by bylo na tyle!!

Dzieki Wam. Gdyby nie Wasza porada to moglbym miec kontuzje, nie wpadlbym na to aby isc do lekarza, ale widze ze to jest bardzo wazne. Dzieki.

[...] dysproporcje. W tej bardziej rozciągniętej ścięgna już są trochę rozciągnięte, w tej mniej - mniej. W tej mniej rozciągniętej muszą mięśnie być bardziej rozciągnięte, aby nadgonić tą drugą nogę. Rozumiesz :) Wystarczy się bardziej przyłożyć do mniej rozciągniętej nogi, zrobić 2x więcej powtórzeń i dysproporcja z czasem przejdzie (testowane [...]

[...] go dostarczac piec razy w ciagu dnia ,a nie trzy.Staraj sie jesc produkty wysokobialkowe podczas kazdego posilku ,ale najwiecej bialka musi znalezc sie w posilku po treningu,aby doladowac miesnie.Dobre zrodla bialka to bialko serwatkowe,jogurty naturalne,chude mieso drobiowe,wieprzowe i wolowe,jajka,sery wiejskie,chudy twarog,ryby. 6.NIE SIEGAJ [...]

[...] ten tydzień mam jak tylko się da. No już po treningu Po treningu wszamałem sobie dzisiaj makaron z pszenicy durum z whey protein complex kokosowym no normalnie wypas (tylko taka mała uwaga aby makaron był już ostygnięty, ja se ugotowałem przed treningiem i zalałem po treningu i normalne odlot) Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-07-19 12:45:43

Myśle że jest mi potrzebny bynajmniej aby chociaz troche zrzucić na wadze:D Zbyt duzo tez niechce bo niechce wygladać jak szkielet pozdrawiam

[...] i robie brzuszki?? Chciałbym przybrac troszke masy ( mam 170 cm 17 lat i 65 kg ) ale nie tylko obrosnac tłuszczykiem i miesniami ale takze chce byc wysportowanym i chce aby moje miesnie byly widoczne . Co mi poradzicie?? To sa moje poczatki z SFD oraz z dietami i ćwiczeniami wiec prosze za bardzo nie krytykowac mojego postu jakby cos bylo [...]

Panowie, zachecilem Olenke do wklejenia tutaj linka do jej fotek i mam nadzieje, ze po moich namowach i argumentacji zdecyduje sie na to:) Moim zdaniem wyglada bardzo fajnie, a nawet jesli chcialaby cos jeszcze zredukowac (chociaz wydaje mi sie, ze niepotrzebnie), to na pewno nie ma powodu, aby lapac sie za clen. Pozdrawiam:)

Witam, trenuję od 2 lat.Niestety czas i warunki nie pozwalały aby trening odbywał się w miarę regularnie. Dopiero teraz gdzy ustabilizowałem troszkę swoje życie myśle o bardziej profesjonalnym podejściu do tego sportu:) wzrost- 183,7 waga- 80 wiek-17 lat i 1 miesiąc :) zawartość tłuszczu- 9% Prosze o obiektywne komentarze i mówić szczerze co do [...]

Witam jestem zapaśnikiem w jaki sposób mam ćwiczyć aby zyskać na szybkości? Kąkretnie mi tu chodzi o szybkość nóg?

Trenowałem na siłowni ponad rok, max 100kg. Teraz nie trenuje wiadomo wakacje. Od września chciałbym znów ćwiczyć. Jaki trening mi proponujecie, szczególnie aby rozwinąć górną i środkową część klatki.

[...] "W klubie jak zawsze obecne są pogłoski o tym kto wzmocni zespół, co roku ktoś przychodzi a inni odchodzą" "Koncentruje się przede wszystkim na tym, aby pokazać trenerowi, że jestem w świetnej dyspozycji w tej chwili. Jestem już tutaj sześć lat i grałem we wszystkich sezonach - mam nadzieję, że zagram i w tym. Muszę [...]

[...] nim uczucie sytosci i ma naprawde duzo kcal jest w nim na 100g. No ale smak w tym wypadku to tragedia. Testosterol Cóż o tym produkcie zbytnio sie nie wypowiem, uwazam ze aby obiektywnie ocenić czy działa to trzeba by go brać solo. *************************************************** Wymiary: Waga: ~82/koło 84 kg Biceps: 41 / 41,5 Przedramię: [...]