[...] regeneracji, podbicia siły wymaga robienia odbloku? Pytam ponieważ na zachodnich forach piszą, że taka dawka blokuje, znowu przewinęła mi się wypowiedź lodzianina że nie jest potrzebne pct. Drugie pytanie- czy taka dawka może wywołać gino czy trzeba być raczej pechowcem aby to wystąpiło? Zmieniony przez - Warchlak1 w dniu 2022-07-30 19:30:50
[...] dzialanie na uklad nerwowy, wspomaga wykorzystanie np. stymulantow zawartych w przedtreningowce. Widzilem tez ze osoby trenujace wiueczorami stosuja aswhagandhe po treningu, aby szybciej wyciszyc uklad nerwowy, stonizowac go zeby nie bylo problwmo z zasypianiem i ogolnie ze snem. Wiec trudno tutaj wyciagnac jendoznaczne wnioski czy jakies dodatek [...]
Tutaj od siebie dodam że nawet jeśli byś załatwił sobie jakiś inhibitor aromatazy i stosował go na własną rękę aby obniżyć poziom estrogenów to jeżeli nie pozbędziesz się przyczyny dlaczego ten poziom estrogenów wywalać i w górę to niestety Jak odstawić inhibitor to znowu poziom estrogenów wzrośnie i będzie to taka zabawa w kotka i myszkę. Dlatego [...]
[...] obciążenie po obu stronach. Potomek strongmana wykonał 5 powtórzeń 40-kilogramowego martwego ciągu. Powtórzył serię jeszcze dwa razy, ale założył pas do podnoszenia, aby się do tego przyzwyczaić. https://youtu.be/GFKXSW4tCZo Eddie jest zachwycony możliwością trenowania swojego syna Maxa. Cieszy się, że to on będzie jego mentorem, a młody [...]
[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 210 -przysiad: 155 Jestem w rotacji za granicą - pracuję fizycznie i nie jestem w stanie utrzymać odpowiedniej regeneracji, aby pogodzić to z treningiem siłowym i pracą. Odkąd wyjeżdżam zjechałem 6kg co bardzo mi się nie podoba. W posiadaniu mam testosteron cypionate z dexpharmy 250mg I tu geneza [...]
[...] redukcję (max 4, 5 tygodni) zanim wejdę na mase. Wyliczyłem swoje zapotrzebowanie z wzoru https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html aby mieć widełki od najniższych do najwyższych i wychodzi mi 2640 - 3480. Praca lekka fizyczna w ruchu (około 20 tys + kroków dziennie), 4 treningi silowe w tygodniu z [...]
[...] wody na węglach. Już 200g powoduje delikatna retencje na redukcji. Dieta czysta w 100%..nawet eksperymentowałem i jadłem tylko Ryz brązowy sałatę i indyka przez tydzień aby nie popełniać „błędów” i nadal ta lekka retencja występuje. Jedynie na low carb odpuszcza,ale chce zrobić redu na węglach. Leci w tle enan 250 e3d master E 200 e3d oxa [...]
[...] planami co tam z link Pomożecie w takiej sytuacji ?Nie spodziewaj się innych odpowiedzi , jakie podejscie do tematu takie reakcje innych . Chcąc być odpowiednio potraktownaym też daj coś od siebie , ankieta działu aby było cokolwiek o tobie wiadomo , jakieś podstawowe informacje, ułóż jakiś plan sam i wklej do oceny a wtedy kazdy coś doradzi
[...] Wtedy wchodzisz na trening, dostarczasz miensiom sodlinego bodzca w postaci ćwiczeń wielostawowych, korzystasz z samych podstaw, co jest bardzo dobrym rozwiazaniem, aby maksymalnie podtrzymac wypracowane miesnie. Tym bardziej, ze w planie FBW stymulujesz mase miensiowa minimum 3 razy w tygodniu, co rowniez jest korzystniejszym [...]
Witaj! No niestety pozostaje izyta uendokrynologa, aby namierzyc problem wysokiego estro. Czasem osoby ze znaczna nadwaga wlasnie dodatkowo borykaja sie z wysokim estro, gdyz tkanka tluszczowa sama w sobie rowniez powoduje to, ze chetniej te estro produkujemy. Zabawa hormonami na wlasna reke to sliski temat. Musisz wiedziec, ze jak ingerujesz w [...]
[...] wybor szczerze mowiac... Ale ostatecznie kulturystyczne serce podpowiada wyciag... Tak naprawde kulturyści uzywaja tylko wyciagu do jednego cwiczenia. Rzadko kiedy widuje aby wykonywali dipy w wersji na trica, czy inne formy cwiczen jak np podciaganie kolan na brzuchol itd. Wiec rowniez sklanialbym sie w kierunku zakupu wyciagu. Na wyciagu [...]
Tak też chyba uczynię masz rację, mam według BMI z 3/4 kg za dużo ale będzie sprawność będzie też sprawna redukcja a zależy mi w głównej mierze aby z twarzy i brzucha zeszło kiedyś pomógł mi w tym bardzo rower BMI nie jest żadnym wyznacznikiem ponieważ ten współczynnik nie jest wiarygodny gdyż analizuje tylko stosunek wagi do wzrostu i nic [...]
[...] zawierają substancje niezatwierdzone, jest nielegalna i potencjalnie niebezpieczna. Departament Sprawiedliwości będzie współpracował ze swoimi partnerami z organów ścigania, aby ścigać producentów suplementów diety, którzy ignorują prawo i lekceważą bezpieczeństwo publiczne dla korzyści finansowych”. – powiedział w komunikacie prasowym zastępca [...]
Tak też chyba uczynię masz rację, mam według BMI z 3/4 kg za dużo ale będzie sprawność będzie też sprawna redukcja a zależy mi w głównej mierze aby z twarzy i brzucha zeszło kiedyś pomógł mi w tym bardzo rower
Również jestem tego samego zdania co koledzy w swoich wypowiedziach powyżej. Warto jeszcze redukować poziom tkanki tłuszczowej nisko, po to, aby późnej budować lepszej jakości mięśnie. Około 12 procent tkanki tłuszczowej to już wartość pozwalająca na ten zabieg. Osobiście bym dokończył jeszcze obecny cykl treningowy przez około 6 tygodni i wszedł [...]
Do mnie kurier dzwonił, ale jestem jakieś 300km od domu więc nie mam możliwości żeby odebrać paczkę. A ponieważ nie mam żadnych danych paczki to nie jestem w stanie przekierować jej do żadnego punktu odbioru :-(Zadzwoń do kuriera aby wrzucił Ci paczkę za płot lub dał sąsiadowi - nie masz opłaty i to dla niego żaden problem.
Skoro masz ochotę w danej chwili zjeść 500 gramów twarogu, mięsa, ryb, czy jakiegokolwiek źródła białka, to jedz. Nie widzę tutaj problemu. Istotne jest to, aby Twoja dieta była odpowiednio urozmaicona. W perspektywie obżeranie się twarogiem nie jest zbyt sensowne. Poza tym, zalecana ilość białka w diecie pod kątem kształtowania sylwetki, to 2 [...]
[...] anemii sierpowatej. Mogą też pojawić się, jeśli przechodzisz chemioterapię. Jak dbać o paznokcie? Jeśli chcesz cieszyć się pięknymi paznokciami bez białych plam, ważne jest, aby odpowiednio o nie zadbać także od wewnątrz. Odpowiednia dieta i suplementacja, pilnowanie niedoborów, utrzymanie higieny, obserwowanie zmian na paznokciach, to skuteczne [...]
Nagrodzeni w dziale +35
