aby

witam prosze piszcie tutaj gdzie sa najtanzsze odzywki w poznaniu chodzi mi o konkretne sklepy temat byl ale jeszcze raz wasz prosze moze jakis nowy sklepik powstał a jak juz to gdzie najlepiej brac chodzi mi o sprzedajacych aby znali sie na suplach a kupował ktos z WAS na roswellta tam sa suple z usa drogo tam jest ?????

[...] ćwiczenia. Zdecydowałem sie na poczatek 6 tygodni ćwiczyć ACT. Jednak musze przybrać na masie. Nie robie na poczatek żadnej diety. Postanowiłem jeśc jak najwięcej i jaknajczęściej przez pewien okres. Potem pomysle o diecie. I mam pytanie. Czego naprawde przy takim żywieniu sie powinienem unikać, aby przybieranie na mase odnosilo skutki?

Siema Interesuje mnie jakie sa obiawy problemow z watroba przez stosowanie srodkow SAA. Czy jest mozliwe, aby mocz lub kal zmiennil swoj kolor lub odcien? Czy mial ktos kiedys, wodobrzusze spowodowane stosowaniem SAA? Pozdrawiam! Zmieniony przez - JESZiBONK w dniu 2011-01-04 21:01:39

ile trzeba nie przekraczac lat aby zostac przyjety do panstwowej strazy pozarnej prosze o odpowiedz bo chce ruszyc i mam ieszcze jedno pytanko kiedy i wiakim czasie jest nabor do panstwowej strazy pozarnej

[...] 250mg co 5 dni. Zrobilem sobie badania hormonów: Prolaktyna 425.8 μIU/ml. 8.6-390 norma Estriadol 123pg/ml. 7.6-43 norma Testosteron 30.69 ng/ml. 2.8-8 norma Jak widac estro mam "lekko" podwyższone. Posiadam na stanie ari proszę o wskazówki jak je brać aby unormowac poziom tego hormonu. Dodam ze wczesniej wyniki byly w akceptowalnych widelkach.

Witam wszystkich...Mam do was małe pytanko...otóż chcem zrobić zrobić cykl na metyl-testosteronie połączoym z metanabolem ( bułgarskim bianabolem jeśi komuś robi różnice)..Zastanawia mnie czy aby uniknąć otłuszczenia wystarczy odpowiednia dieta? Czy może dodać do tego np.clenbuterol?..Dzięki z Góry..POZDRO!!!

Witam Mam 17 lat 176 cm wzrostu i 75 kg wagi. Jestem kompletnie zielony w tym temacie i nie wiem za co sie zabrac na poczatek domowe warunki chciałbym wyrzezbic miesnie brzucha i klatki,ale czy nie za duza masa,czy moze wystarczajaca?Chciałbym wiedziec czy mam odpowiednia mase i jakie cwiczenia wykonywac aby wyrzezbic miesnie brzucha.

[...] Możliwe , że niejedna osoba się uśmieje ale trapi mnie jedno pytanie - czy jest możliwość rozpoczęcia w wieku 22lat treningów piłkarskich ? Jak tak to gdzie ? nigdzie nie mogę znaleźć odpowiedzi na moje pytanie. Myślę , że jeżeli ktoś jest zawzięty , ma umiejętności, charyzmę to ten wiek nie skreśla go aby móc kiedyś grać np w 2lidze. Pozdrawiam

Siema ułożyłem właśnie pierwszą dietę i nie wiem czy jest ok, byłbym wdzięczny jeśli mi ktoś coś podpowie. waga: 58kg wzrost 190cm :/ Aby utrzymać wagę Kalorie 2908.95 Węglowodany 55% 1599.92kcal = 399.98gram Białko 15%% 436.34kcal = 109.09gram Tluszcz 30% 872.69kcal = 96.97gram /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d63845d0c5104a9da7516e1ef3cdfad2.jpg

Witam wszystkich, jestem początkującym i aktualnie od miesiąca ćwiczę treningiem STARTING STRENGHT 3x w tygodniu, jednak chciałbym dorzucić bieganie, aby nie wypaść z "formy biegowej" czy ktoś może polecić mi jak to powinno wyglądać, i jak to odpowiednio połączyć? Czy jest to mozliwe? Z góry dziękuję za jakąkolwiek odpowiedź

pytanie: co zrobic, aby moj biceps stał sie twardy jak skala?? mam dosyc fjanego bicepsa, ale jak go dotkne to tak sie wkurzam, bo jest miękki jak poduszka(przy napięciu). moze jakies cwiczenia sa ktore to wylecza, albo robic więcej powtorzen zeby sie nabil pożadnie. po kazdym treningu bicpes robi sie coraz slabszy i mniej twardy. POMOCY! [...]

Mam pytanko!Biore teraz bialko i carbo!Co moge jeszce brac aby dawalo efekty na mase i sile!Kreatyna odpada bo skonczylem cykl tydzien temu!Zastanawiam sie nad gainerem.Co o tym sadzicie??Od 8 miesiecy cwicze reguarnie wczesniej z przerwami!180 cm 80 kg.

Mam takie pytanko jakie sa cwiczenia aby rozwinac wewnetrzna czesc lydki (w prwej nodze bedzie to lewa czesc lydki) bo niektore osoby zauwazylem ze maja ja bardzo rozwinieta, cwicze na silce lydki ale najbardziej mam rozwinieta ta druga(na tyle nogi) czesc a tej nie moge tak rozwinac, jakies sugestie?? Z gory dziekuje za odpowiedzi :)

Siema! Czesto nie mam czasu na to aby gotowac ryz ... chcialem sie dowiedziec czy mozna ugotowac ryz i wlozyc go do lodowki i tak powiedzmy niechby sobie tam byl z dzien i pozneij bym go sporzywal ... robi ktos z was tak ??? pozdro ...

[...] zime. Animal pak, Mega mass 7000g(waider) oraz monohydrant kreatyny tez Waider'a, do tego dorzuce jakas glutamine i moze dekstroze. Prosilbym o oceny i jakies rady bo nie wiem czy to czasem nie za duzo. Mozna to polaczyc tak aby wyszedl dobry cykl na mase i wytrzymlos. Jak cos to co moglbym dorzucic lub zamienic na cos lepszego. Czekam na rady!!!

Dzisiaj bylem u lekarza zrobic sobie testy. Bo jutro ide do wojska na w-f . Ciśnienie mam 180, wiem ze to od koksów... ale czy jest jakiś sposób aby je zmiejszyć, bo jak mnie jutro wyślą znowu na badania na jednostce to mogę nie podejść do w-fu...

jakie ćwiczenia wykonywać po zwichnięciu palca u ręki aby go usprawnić? mam skierowanie na fizjoterapie. Nosiłam przez trzy tygodnie szynę,teraz palec jest sztywny i opuchnięty i wygląda jakby nad tym uszkodzonym stawem była zakrzepnięta krew

siema mam pytanie jak spalic tkanke tłuszczową bez spalania mięsni bo potrzebuje troche szybkości na boks i bede jechał na ześbe na siłowni. moje pytanie : czy dobrym pomysłem jest jedzenie ryżu białka i surówki i 1 raz dzienie np pomarańcza ? bardzo zalezy mi aby nie spalić mięsni bo dużo pracowałem nad nią aa z Góry Dzięki !

[...] zacząć swoją przygodę z siłownią. Za cel obrałem sobie jak na razie wyciskanie 100 kg. Dopiero zaczynam więc szału nie ma. Na atlasie wyciskam 70 robiąc 10,8,8,6,6. Podobno to nie to samo ? Jakie to są różnice ? Chciałbym w ciągu pół roku dobić do 100kg. I czy jest jakikolwiek sens w ćwiczeniu aby wzrastała siła na diecie odchudzającej ?

[...] przed treningiem. Trenuje Futbol Amerykański i nasze treningi są dość wyczerpujące. Podczas samej rozgrzewki odczuwam brak energii i czuje że to jest związane z jedzeniem. Staram się półtorej godziny przed treningiem zjeść do syta ale zawsze na treningu kończy się tak samo. Co powinienem jeść oraz ile przed takim wysiłkiem aby być pełen sił?